دراسة: الصوم 12 ساعة لم يعد ضرورياً قبل تحليل الكولسترول

وكالات – مصدر الإخبارية

أشار خبراء إلى أن الصوم قبل إجراء تحاليل المواد الدسمة بالدم كتحليل الكولسترول والدهون الثلاثية، لم يعد رئيسياً للمتابعة السريرية لدى مرضى القلب.

وأفاد الخبراء في رابطة القلب الأميركية بأن بعض الظروف الصحية تتحكم بإجراء تلك الاختبارات لدى المرضى، مما يجعل الصيام أو الانقطاع عن تناول الطعام لساعات، قبل إجراء تلك الاختبارات، أمراً غير ضروري.

وأوضح الباحثون بأن الاختلافات البسيطة بين مستويات الكولسترول الخفيف في عينات دم عشوائية، إن أخذت بالصيام أو من دون صيام، فإنها لا تُضعف العلاقة بين تلك المستويات واحتمال الإصابة مستقبلاً بمشكلات صحية كنوبات قلبية أو سكتة دماغية.

وأكدوا على أن اختبارات الدم من غير الصيام قد تبين نتائج الإصابة بارتفاع مستويات الكولسترول أو دهون الدم، وتابعوا: “إذا دعت الحاجة إلى مزيد من الدقة يمكن إعادة الاختبار مع الصيام”.

ويرى بعض الأطباء أن مستويات الدهون بالدم يمكن أن تعزز قدرة التنبؤ الطبي بمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتنبع هذه الملاحظة من أن معظم الناس يتناولون وجبات متعددة خلال اليوم، مما يعني أن معظم وقت الإنسان في حالة تغذية وليس في حالة صيام.

اقرأ أيضاً:تكون في الساقين.. أعراض تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول

عادة خاطئة قد تؤدي لارتفاع الضغط في رمضان

وكالات – مصدر الإخبارية

حذر خبراء من عادة خاطئة يمارسها الكثيرون في شهر رمضان قد تسبب أضراراً صحية، وهي عدم النوم بشكل كاف.

بدوره قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر إن هناك عادة خاطئة يسير عليها الكثيرون وهي عدم إعطاء الجسم فترة كافية من النوم (من 7 إلى 8 ساعات) في رمضان، مما يؤدي لرفع الضغط الشرياني.

وأكد الاستشاري على ضرورة تناول مريض الضغط الدواء بانتظام، وذلك لحماية قلبه من القصور، ودماغه من الجلطة، وكليتيه من الفشل.

في سياق متصل قدم خبراء نصائح للتخلص من الخمول والكسل في شهر رمضان، خاصة أننا نقضي ساعات طويلة من الصوم وأهمها:

  • مضغ الطعام جيداً باعتباره وسيلة جيدة من وسائل التغذية الصحية.
  • تقسيم وجبتي السحور والإفطار إلى أربعة أقسام حتى يتم هضم الطعام بشكل جيد.
  • نوعية الطعام أيضاً تساعد في تخلص الجسم من الإجهاد والتعب، وينصح الابتعاد عن تناول الحلويات المقلية بعد الإفطار مباشرة، ويمكنكم استبدالها بسلطة الفواكه أو الحساء الخفيف.
  • تناول ثلاث حبات من التمر وهذا له أهمية كبيرة، حيث أثبت الدراسات أن لها فائدة كبيرة على جسم الصائم خاصة ممن يعانون من نقص بالسكر طيلة ساعات الصيام.
  • الحرص على شرب السوائل غير المحلاة بالسكر من الممكن أن يخفف الشعور بالتعب أو الخمول، ويرجع دورها في تعويض الجسم على السوائل التي فقدها طيلة النهار بالصيام.
  • تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الإفطار سواء كان للنوم أو للراحة.
  • الخروج للمشي وممارسة الرياضة بعد الإفطار ويساعد بشكل كبير في التخلص من الكسل والخمول.
  • الابتعاد عن التدخين بعد الإفطار بشكل مباشر، من أهم النصائح للتخلص من الخمول والكسل برمضان.
  • عدم الإكثار من تناول القهوة والشاي بعد الإفطار مباشرة، ويمكن أن تكون على فترات متقطعة ما بين السحور والإفطار.

هل لقاح كورونا يُفطر؟ فتاوى شرعية تحسم الجدل

وكالات – مصدر الإخبارية

تكثر هذه الأيام التساؤلات حول لقاح كورونا هل يُفطر الصائم؟ في هذا الشان صدرت عدة فتاوى شرعية تحسم الجدل وتزيل القلق لدى الصائمين.

أصدر المفتي العام للسعودية رئيس هيئة كبار العلماء الرئيس العام للبحوث العلمية والإفتاء الشيخ عبدالعزيز بن عبدالله آل الشيخ، فتوى حول لقاح كورونا بالنسبة للصائم.

وقال المفتي في رده على التساؤلات الكثيرة حول ما إذا كان لقاح كورونا مفطراً للصائم؟ بالقول: “لقاح كورونا ليس مفطراً للصائم، لأنه ليس بمعنى الطعام والشراب، وهو لقاح يعطى عن طريق العضل فليس بمفطر”.

وأجمعت هيئات الإفتاء والمجامع الفقهية فى العالم الإسلامي على أن حقنة اللقاح ضد فيروس كورونا، لا تفطر الصائم ولا بأس من أخذها في نهار شهر رمضان.

وقالت الهيئات في بيان لها: “إذا تعب المريض كثيراً من الصوم بسبب الحقنة التي أخذها أو أشار عليه الطبيب المسلم الحاذق بالفطر دفعاً للضرر عنه وتخفيفاً للألم جاز له الفطر وعليه القضاء بعد الشفاء».

في نفس الوقت قال الأزهر الشريف في فتوى نشرها على موقع مركز الأزهر العالمي، إن لقاح كورونا لا يفطر الصائم في نهار شهر رمضان.

وتابع الأزهر: “لقاح كورونا في التطعيم يدخل بدن المسلم عن طريق الحقن، وليس عن طريق الفم، وأن جميع لقاحات كورونا التي أنتجتها الشركات العالمية مثل فايزر، وسبوتنيك V، وغيرهما، تعمل عن طريق حقن لتحفيز جهاز المناعة وإعداده للتعامل مع فيروس كورونا داخل جسم الإنسان”.

وأوضح بالقول: «اللقاحات والتطعيمات التي تحقن في جسم الإنسان لمواجهة أي عدوى ليست أكلاً ولا شربًا، وتعاطيها يكون عن طريق الحقن بالإبرة في ظاهرِ البدن وليس من المنفذ الطبيعي المعتاد كالفم والأنف المفتوحان ظاهراً؛ ومن ثمّ؛ لا يفطر الصائم بها؛ لأن شرط نقض الصوم أنْ يصل الداخل إلى الجوف مِن منفذ طبيعي مفتوح ظاهر حساً».

ولفت الأزهر إلى أنه بناءً على ذلك فإن تعاطي لقاح كورونا في نهار رمضان عن طريق الحَقن بالإبرة في الذراع (العضد) لا يفطر به الصائم؛ لأنه دخل بدنه عن طريق الجلد، والجلد ليس منفذًا للجوف، وإن كان الأولى تأخير تعاطي اللقاح لما بعد الإفطار؛ لما قد يحتاج إليه الإنسان من تغذية أو علاج بعد التطعيم.

نصائح حول النظام الغذائي خلال شهر رمضان

صحةمصدر الإخبارية

من المهم للصائمين في  شهر رمضان، إتباع النظام الغذائي الصحي والمتوازن، لكن يجب أن يعتمد هذا النظام على شرب كمية كبيرة من المياه وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، والإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور .

حيث نزيد معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة،خلال شهر رمضان، لذلك من الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات النهار، أي ما لا يقل عن 10 أكواب.

وهذه نصائح النظام الغذائي خلال الصيام :

  1. ضرورة تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
  2. المشروبات الغازية تحتوي على السكر، ما يضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي.
  3. تناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الحساء أو سلطة الخضروات الطازجة، كبديل للمشروبات الغازية.

 

وجبة إفطار رمضان :

  1. يجب تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لدى الأشخاص.
  2.  الإفطار على ثلاث حبات من التمر يعد من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف.
  3. تناول الكثير من الخضار  في وجبة الإفطار، لتزود الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالطاقة والألياف.
  4. تناول اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج بدون جلد، وتناول الأسماك سواء كانت مشوية أو مطبوخة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي.
  5. تجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر.

أطعمة لوجبة الإفطار :

  • سلطة خضراء أو أي أنواع أخرى من الخضار من اختيارك .
  • خضار محشية، مثل الكوسا، والباذنجان، وورق عنب.
  • صدور دجاج مطبوخة في الفرن.
  • حساء خضار طازج، وليس مسحوق الحساء الجاهز.

وجبة السحور :

تشير توصيات الصحة العالمية إلى ضرورة تناول وجبة سحور خفيفة لتعين الصائم خلال فترة الصيام :

  1. يجب أن تتضمن وجبة السحور بعض الخضار وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان أو البيض.
  2. ضروة تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تتضمن الحلويات في رمضان كميات كبيرة من شراب السكر.
  3. ينصح بتناول فاكهة مثلجة تحتوي على المياه للتحلية مثل البطيخ أو الشمام أو أي فاكهة موسمية أخرى مثل الخوخ.
  4. الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وخاصةً اللحوم.
  5. يفضل الابتعاد عن القلي واستخدام طرق أخرى في الطبخ، مثل الطبخ على البخار، أو الطبخ في الفرن، أو القلي السريع باستخدام كمية صغيرة من الزيت.
  6. يفضل كذلك تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، وتجنب استخدامه قدر الإمكان عند إعداد الوجبات، ويمكن استبداله بالأعشاب المختلفة لتحسين نكهة الأطعمة.
  7. ضرورة تناول الطعام ببطء وبكميات مناسبة،إذ تسبب الوجبات الكبيرة الحرقة والشعور بعدم الارتياح.

أطعمة لوجبة السحور:

  • قطعتان من الخبز.
  • بيضة مخفوقة بالخضار أو بيضة مسلوقة جيداً.
  • خضار مقطعة.
  • لبنة أو جبنة مضاف إليهما الزعتر وزيت الزيتون.

دار الإفتاء: صدقة الفطر لهذا العام “9 شواقل”

رام اللهمصدر الإخبارية 

أعلنت دار الإفتاء، أن صدقة الفطر لهذا العام تقدر بـقيمة “9 شواقل”، وفدية الصوم بوجبتين من أوسط ما يطعم المفتدي أهله، على ألا تقل قيمتهما عن مقدار قيمة صدقة الفطر.

وصرح المفتي العام للقدس والديار الفلسطينية، رئيس مجلس الإفتاء الأعلى، الشيخ محمد حسين، في بيان له، يوم الجمعة، حول مقادير صدقة الفطر، وفدية الصوم، ونصاب الزكاة للعام الجاري، إنه بالنسبة إلى نصاب زكاة المال فقدره لهذا العام (3100 دينار أردني)، بناءً على سعر الذهب عيار24 في السوق المحلي عند هذا التقدير.

وقال : “إنه سبق لمجلس الإفتاء الأعلى، أن أفتى بجواز إخراج صدقة الفطر نقداً، وهي 9 شواقل أو ما يعادلها بالعملات الأخرى، تيسيراً على الدافع والآخذ، ومن شاء أن يزيد تطوعاً فهو خير له”.

وأكد المفتي على أنه يجوز تعجيل صدقة الفطر خلال شهر رمضان المبارك، ليتسنى للفقراء والمساكين سد حاجاتهم الضرورية، علماً أنه قد رويت أقوال كثيرةٌ في وقت إخراج زكاة الفطر.

وأضاف أن “ابن حزم ذهب إلى أن وقت زكاة الفطر: هو دخول شهر شوال، أي غروب شمس اليوم الأخير من رمضان، ورأى آخرون، جواز إخراجها لعامين، وكان الصحابة، رضي الله عنهم، يعطونها قبل الفطر بيوم أو يومين، كما جاء في الصحيح عن ابن عمر [صحيح البخاري، كتاب الزكاة، أبواب صدقة الفطر، باب صدقة الفطر على الحر والمملوك]، وإلى ذلك ذهب أحمد، وهو المعتمد عند المالكية، وأجاز بعضهم تقديمها ثلاثة أيام، وقال بعض الحنابلة: يجوز تعجيلها من بعد نصف الشهر، وقال الشافعي: يجوز من أول شهر رمضان، والقول بجواز إخراجها من بعد نصف الشهر أيسر على الناس”.

وأوضح المفتي، أن مجلس الإفتاء الأعلى يرجح جواز إخراجها من أول الشهر، لأن المجتمع أصبح أكثر اتساعا وتعقيدا في زماننا هذا، خاصة في الظرف الذي يمر به الناس في هذه الفترة العصيبة التي يجتاحهم فيها فيروس “كورونا”.

وأكد أنه لا يجوز شرعا تأخير الصدقة إلى ما بعد أداء صلاة عيد الفطر، فمن لم يخرجها في الوقت المشار إليه، فإنها تبقى في ذمته، وعليه إخراجها بعد ذلك، ويعدّ صدقة من الصدقات، والذي يؤخرها إلى ما بعد صلاة العيد دون عذر يأثم، لافتا إلى أنه من ثمرات صدقة الفطر، أنها طهرة للصائم، وإسعاد للفقراء في يوم العيد.

كما أشار المفتي إلى انه “يجب على المريض مرضاً مزمناً، أو الطاعن في السن، الذي لا يقوى على الصوم إخراج فدية الصوم، ومقدارها “إطعام مسكين وجبتين” عن كل يوم يفطر فيه، على ألا تقل قيمة الفدية عن قيمة صدقة الفطر، مع مراعاة مستوى ما ينفق على طعام العائلة التي تخرج الفدية.

وتابع : “يقدر نصاب زكاة المال بالذهب والفضة، ووزن نصاب الذهب عشرون مثقالاً، ونصاب الفضة مائتا درهم، وكان الصحابة، رضوان الله عنهم، يستعملون لفظ المثقال أو الدينار للذهب، ويستعملون لفظ الدرهم للفضة”.

Exit mobile version