الوسم: مرض القلب

وكالات – مصدر الإخبارية

تنتج أمراض القلب عن عدة أسباب وتصيب الكثيرين حول العالم، هنا أهم 9 عوامل تؤدي للإصابة بها وعليك أن تحذرها:

التدخين

تقول مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية إن التدخين يسبب حالة وفاة واحدة من كل 4 من أمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى الأشخاص الذين يدخنون أقل من خمس سجائر في اليوم قد في تظهر علامات أمراض القلب عليهم.

وتوضح أن غير المدخنين يمكن أن يكونوا معرضين للخطر أيضا إذا كانوا يتواجدون بشكل متكرر حول الأشخاص الذين يدخنون، حيث يموت أكثر من 33000 أمريكي كل عام بسبب أمراض القلب الناجمة عن التعرض للتدخين السلبي.

كما يؤدي التدخين لحدوث حالة تسمى تصلب الشرايين، أو تراكم اللويحات والدهون والمواد الأخرى داخل جدران الشرايين، وتساهم المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في التهاب الشرايين، ما يؤدي إلى زيادة تقييد تدفق الدم، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض.

السمنة

دوماً ما يكون أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، حتى في حالة عدم وجود عوامل خطر أخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

نمط الحياة المستقر

تفيد مؤسسة القلب البريطانية (BHF) بأنه حين يقضي الشخص وقتا طويلا في الانخراط في سلوكيات تستهلك القليل من الطاقة، فإن هذا عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.

وتتابع المؤسسة أنه يمكن أن يقلل النشاط البدني المنتظم من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والدورة الدموية بنسبة تصل إلى 35٪، من خلال المساعدة في التحكم في ضغط الدم وتمرين القلب والمساعدة في إدارة مستويات الجلوكوز في الدم.

السكري

فهو يفاقم خطر الإصابة بأمراض القلب ويؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، والذي يؤدي لتلف الأعصاب التي تتحكم في القلب، وكذلك الأوعية الدموية، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض.

ارتفاع نسبة الكوليسترول

يقول الأطباء إن أحد أكثر أنواع أمراض القلب شيوعا هو مرض الشريان التاجي، وينتج عن ذلك في الشرايين التاجية، التي تزود عضلة القلب بالدم، وتصبح مسدودة بالرواسب الدهنية المعروفة باسم التصلب.

وينتج التصلب عن ما يسمى بالكوليسترول “الضار” أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL). ويمكن أن يتراكم LDL في الشرايين، ما يزيد الضغط على القلب عن طريق تقييد تدفق الدم، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض.

الوراثة

تشكل جينات الشخص عامل خطر للإصابة باعتلال عضلة القلب، وهو مصطلح عام للأمراض التي تصيب عضلة القلب.

ويوضح الأطباء أن هناك أنواع مختلفة من اعتلال عضلة القلب والعديد من الأسباب وراثيةن وأحيانا تكون عضلة القلب سميكة جدا، وأحيانا لا تنقبض جيدا أو أحيانا تصبح متيبسة وبالتالي يصعب الاسترخاء عندما تمتلئ بالدم.

ويشيرون إلى أنه في بعض الأحيان، تكون أول علامة على إصابة شخص ما باعتلال عضلة القلب الوراثي هي الموت المفاجئ.

الجنس

يتشارك النساء والرجال العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن بعضها يتعلق على وجه التحديد بالنساء، أو يمكن أن يؤثر على النساء بشكل غير متناسب، يشمل مستويات عالية من هرمون التستوستيرون قبل انقطاع الطمث، وزيادة ارتفاع ضغط الدم أثناء انقطاع الطمث، والتوتر والاكتئاب.

ووفق مقال نُشر عام 2013 في المجلة العربية لجراحة المسالك البولية يمكن أن يكون ضعف الانتصاب (ED) مؤشرا مبكرا على إصابة الرجل بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في الوقت نفسه تظهر على الرجال علامات الإصابة بأمراض القلب في المتوسط 10 سنوات قبل النساء.

العمر

يؤكد الأطباء أن الرجال يصابون عادة بأمراض القلب في الخمسينيات من العمر والنساء في الستينيات من العمر، حيث أن 2 من كل 10 أشخاص يموتون بسبب أمراض القلب التاجية هم أقل من 65 عاما.

الإجهاد

فالتوتر يزيد خطر مشاكل القلب في سن أصغر، وقد يكون هذا بسبب أن الإجهاد يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضاً: هل الكورتيزون علاج آمن لزيادة الوزن؟

وكالات _ مصدر الإخبارية

يطلق عليه فاكهة الجنة ،وذُكر فى القرأن ثلاث مرات ،و شجرة الرمان من الأشجار المعمرة النفضية، موطنها الأصلي إيران ،وانتشرت زراعتها في كثير من البلدان العربية لدفئها عند استقدامها لاول مرة من اسبانيا, وهو أحد الفاكهة الخريفية التي تزهر في فصل الخريف، ويتميز الرمان بأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وله العديد من الفوائد الصحية والعلاجية.

لذا لابد من تناول الرمان بشكل دائم للحفاظ على الصحة العامة للجسم، الأمر الذي يتطلب منا حفظ كميات منه يمكن استخدامها خلال السنة في غير موسمه، سواء بالتجفيف، أو العصير أو التجميد في الفريزر.

طرق تخزين الرمان:

التجفيف:

هناك العديد من الطرق التي يمكن حفظ الرمان بها لفترات طويلة مثل التجفيف والذي يقوم بشكل أساسي على وضع الثمار تحت أشعة الشمس لفترة لا تقل عن أسبوع.

التخزين لفترات طويلة:

إذا كانت لديكِ الرغبة في حفظ الرمان لفترات طويلة، يجب اختيار الثمار الطازجة المستديرة التي تظهر كالؤلؤ أولاً.

كما يجب أن تكون حبة الرمان ذات لون أحمر زاهي، وثقيلة في الوزن، لأن هذا الثقل يدل على امتلاءها بالكثير من البذور.

اختاري أيضًا الرمان الخالي من الشقوق، والعيوب، كما يجب عدم اختيار الثمار منكمشة الجلد، أو ذات الجلد المتعرق.

وفي حالة إذا كنتِ ترغبين في عمل عصير رمان، يجب اختيار الحبات الكبيرة، لاحتواءها على بذور أكثر، مما يمنحك كمية أكبر من العصير.

 تخزين الرمان في الثلاجة:

في حالة إذا كنتِ تريدين الاحتفاظ بالرمان لفترة قصيرة، فيمكنك حفظه بالثلاجة بدلاً من الحفظ في الغرفة، لحمايته من التلف.

حيث إنه يمكنك حفظ الرمان خارج الثلاجة في مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس، لبضعة أسابيع.

أما في حالة وضعها في الثلاجة بمكان جاف، يمكن الاحتفاظ به لمدة تتعدى الشهرين.

وفي حالة قيامك بتقشير الرمان، واستخراج البذور، يمكنك الاحتفاظ به لمدة لا تقل عن أسبوع داخل الثلاجة، شرط أن يتم وضع الكمية في وعاء زجاجي محكم الغلق.

كما يمكن عصر بذور الرمان وتصفيتها، ثم حفظها في الثلاجة، لمدة تتراوح من يوم لثلاثة أيام فقط.

 تخزين الرمان في الفريزر:

في حالة رغبتك حفظ الرمان وتجميده لفترات طويلة لاستخدامه طوال العام، سواء في وصفات أو عمل عصير، يجب القيام بتخزينه في الفريزر.

وحتى يتم تجميد بذور الرمان بشكل صحيح، يجب وضعها في وعاء محكم الغلق، أو كيس يتم غلقه بإحكام.

ويجب التأكد من عدم وجود أي سوائل في الكيس أو الوعاء، حتى لا تتسبب في تلف الرمان المخزن.

وكافة الطرق السابقة التي تحدثنا عنها ستمكنك من توفير الكثير من النقود، كما ستسهل عليكي عمل العصائر والوصفات المختلفة.

فوائد الرمان للجسم

بذور الرمان من الفواكه المحببة للأطفال والكبار كما يشمل الرمان فوائد عديدة لجسم الإنسان  بفضل احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف، ومن أهم وأبرز الآتي:-

• يساعد على خفض ضغط الدم بدرجة كبيرة.
• يساهم بشكل كبير في مكافحة التهاب المفاصل والحد من آلامها، فقد أكدت الدراسات العلمية مدى فعالية الرمان على جسم الإنسان.
• يقي الجسم من الإصابة بسرطان الثدي، حيث أن مستخلص الرمان يساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية.
• يعمل على محاربة سرطان البروستاتا.
• أكدت العديد من الدراسات أن عصير الرمان يعمل على منع نمو الخلايا السرطانية ويقلل من خطر الوفاة.
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• يعمل على تحسين الذاكرة لدى كبار السن، وبعد إجراء العمليات الجراحية.
• يحسن من الأداء الرياضي بفضل احتوائه على الكثير من النترات الغذائية فضلاً عن كونه يساعد على تأخير الشعور بالتعب.
• يساعد على محاربة مرض الزهايمر بصورة ملحوظة.

وكالات _ مصدر الإخبارية

الملح الصخري هو أحد أهم أنواع الملح المستخدمة في الكثير من العلاجات التقليدية والطب البديل.

ماهو الملح الصخري؟؟

هو عبارة عن بلورات من كلوريد الصوديوم، تنتج عن تبخر المياه المالحة سواء من البحار أو المحيطات أو البحيرات المالحة، ويكتسب هذا النوع ألوان مختلفة مثل الأزرق الفاتح، والأزرق الداكن والوردي والأحمر والأصفر، بسبب ما يحمله من معادن مختلفة. ويتواجد هذا النوع من الملح بوفرة في منطقة الهيمالايا، ولهذا كثيرًا ما يتسأل البعض هل الملح الصخري هو ملح الهيملايا أم لا، فملح الهيملايا هو نوع من أنواع الملح الصخري، ويتميز هذا النوع بأن بلوراته أو جزيئاته أكبر حجماً من الملح العادي.

مكونات الملح الصخري

من أكثر الأسئلة شيوعًا الملح الصخري كم عنصر؟ حيث يتكون هذا الملح بشكل أساسي من عنصرين رئيسيين هما الكلور والصوديوم، إلا أنه قد يحمل بعض الشوائب والمعادن الأخرى، مثل الكالسيوم والزنك والحديد والنحاس والبوتاسيوم والماغنيسيوم والفسفور.

من اين يستخرج الملح الصخري؟

يستخرج ملح الهيمالايا الصخري من منطقة الهيمالايا في باكستان، ويتواجد في واحة سيوة في مصر، ويتواجد أيضاً في بعض المناطق بالولايات المتحدة الأمريكية، مثل ولاية نيويورك وكانساس.

فوائد الملح الصخري للجسم:

بالتأكيد سمعت من قبل عن ملح الهيمالايا وفوائده للجسم، ولكن هل تعلم أن ملح الهيمالايا هو نوع من أنواع الملح الصخري؟

فملح الهيمالايا يستطيع أن يقدم فوائد متعددة ورائعة للجسم كله، وتتضمن هذه الفوائد ما يلي:

_ يعمل على تزويد الجسم بعدة معادن ضرورية لصحة الجسم، مثل الزنك والكالسيوم والنحاس والماغنيسيوم.

_ يساعد على تعزيز معدل الأيض أو التمثيل الغذائي، حيث يعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي.

_ يساهم في علاج التهاب الشعب الهوائية، وبعض مشكلات الجهاز التنفسي الأخرى، مثل الربو.

_ إذا كنت تعاني من الاضطرابات العاطفية الموسمية فسيساعدك الملح الصخري على التغلب عليها، وتحسين حالتك المزاجية.

_ يساعد على التغلب على التوتر والقلق.

_ يعمل أيضاً كفاتح طبيعي للشهية.

_ يساعد على تنظيم ضغط الدم، مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب، كما يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين والنوبات القلبية.

_ يساهم في علاج التهاب الجيوب الأنفية.

_ يعمل على تقوية الجهاز المناعي.

فوائد الملح الصخري للشعر

إضافة حفنة من ملح الهيمالايا إلى الشامبو الخاص بك، يساعد على تنظيف الشعر بشكل أفضل وتنقيته من الأتربة والأوساخ، كما يساعد أيضاً على الحفاظ على ترطيب الشعر، حيث أنه يعمل على تنظيم إفراز الزيوت والدهون الطبيعية التي تفرزها الغدد الدهنية في فروة الرأس، ويساعد أيضاً على علاج القشرة ويمنع ظهورها.

فوائد الملح الصخري للبشرة

يقدم هذا النوع الكثير من الفوائد الرائعة للبشرة، حيث أنه يعمل كمقشر طبيعي للتخلص من الجلد الميت سواء للبشرة أو الجسم كله، ويعمل على تجديد الخلايا والأنسجة، فعند استخدامه كمقشر للجسم فإنه يساعد أيضاً على استرخاء العضلات، ويعزز جودة نومك.

كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد ويزيد من حيوية البشرة ونضارتها، فهو يساعد على تنظيفها من الأوساخ والأتربة، ويقلل من انسداد المسام، وبالتالي يقلل من ظهور الحبوب، فقط قم بإضافة الملح إلى غسول البشرة الخاص بك، لتتمتع بفوائده.

كيفية استخدامه:

تعتمد طريقة استخدام هذا الملح على الغرض الذي ترغب في الحصول عليه، فإذا كنت ترغب في الاستفادة منه في تعزيز الهضم، فبإمكانك إضافته إلى بعض الأطعمة والمشروبات ولكن مع التأكد من أنه تم تنقيته ولا يحتوي على أي شوائب سامة.

كما يمكن أيضاً استخدامه كمقشر للبشرة والجسم مع إضافته إلى العسل، أو إضافته إلى غسول البشرة الخاص بك، أما للحصول على فوائد هذا الملح للشعر فقم بإضافته إلى الشامبو.

أضرار الملح الصخري

على الرغم من كل الفوائد التي يحملها هذا الملح للجسم كله، إلا أنه قد يتسبب أيضاً في بعض الأضرار الناتجة عن وجود شوائب سامة فيه، التي يمكن أن تتسبب في الإسهال والقيء، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية من الملح الصخري، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي عند استخدامه على البشرة.

في بعض الحالات أيضاً يمكن أن يؤدي استخدام هذا الملح إلى الإصابة بنقص اليود، حيث أن ملح الطعام يُضاف إليه عنصر اليود، على عكس ملح الهيمالايا الصخري، كما أن الاستهلاك الزائد لهذا النوع من الملح، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بما يعرف بفرط كلوريد الدم، التي تؤدي إلى ضعف العضلات والإعياء.