الوسم: صحة وجمال

وكالات – مصدر الإخبارية 

أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، موافقتها على أول دواء على شكل أقراص لعلاج داء الثعلبة، لإعادة إنبات الشعر لدى الأشخاص الذي يعانون هذا الداء، يدعى “باريسينيب”.

وجاء إعلان إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عن موافقتها على عقار “باريستينيب” تحت الاسم التجاري Olumiant، بعد تحقيقه نتائج جيدة خلال التجارب السريرية بمرحلتها الثالثة والأخيرة .

وعمل العلماء على تطوير “باريسينيب” في الأساس كدواء لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أنهم وجدوا أنه يؤثر بشكل إيجابي مع مرضى داء الثعلبة، الذين تتساقط أجزاء من شعرهم بفعل هجمات الجهاز المناعي على بصيلات الشعر.

وبدأ العلماء في التحقيق بقدرة “باريسينيب” على معالجة داء الثعلبة بناء على فكرة أنه يمكن أن يقطاع مسارات الإشارات التي تضر بصيلات الشعر.

وأظهرت النتائج من تجارب المرحلة الثالثة التي شملت حوالي 1200 شخص يعانون من الثعلب، أن حوالي ثلثهم، قد تمكنوا من إعادة نمو شعرهم عن طريق تناول 4 ميليغرامات من “باريسينيب” يومياً، وفق ما ذكر موقع “نيو أطلس” المتخصص بالأخبار العلمية والتقنية.

وأدت الجرعات التي تبلغ 2 ميليغرام إلى تحسين تغطية شعر فروة الرأس لدى ما يقرب من خمس المرضى.

يذكر أن أكثر من 300 ألف شخص في الولايات المتحدة يصابون سنوياً بداء الثعلبة.

اقرأ/ي أيضاً: مرض بورنا يعود للظهور في ألمانيا وتحذيرات مروّعة من خطر تفشيه في أوروبا

جمال _ مصدر الإخبارية

التعرض للشمس أمر ضروري لصحتك لمنع نقص فيتامين (د)، ولكن التعرض المستمر يمكن أن يؤدي أيضاً لحروق الشمس، أو تسمم الشمس، الذي قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والتجاعيد المبكرة.

و إذا أصبت بحروق الشمس في منطقة الوجه، فقد يستغرق الأمر يومين لتتضح شدة الحرق، وعدة أيام أخرى حتى يبدأ الجلد في التعافي.

وهنا سنعرض إليكم مكونات طبيعية من داخل المنزل تعالج حروق شمس الصيف:

1_ ترطيب الوجه بجل الألوفيرا:

افركي جل الألوفيرا على المنطقة المصابة، فهو يمتلك خواصًا مخدرة تعمل على تخفيف الألم، كما أنه علاج فعال للحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

2_ تناول قرص مضاد للالتهابات:

وقد يكون المكون الوحيد الكميائي الذي ننصح باللجوء إليه، للتخفيف من ألم حروق الشمس للجلد، فلا مانع من استعمال أقراص مضادة للالتهابات، لتهدئة الألم ومعالجة الحرق بسرعة.

3 شرب المزيد من الماء

تقوم حروق الشمس بسحب السوائل إلى سطح الجلد بعيدًا عن بقية جسمك، لذا يساعد شرب الماء بكميات مناسبة عند الإصابة بحروق الشمس في منع إصابتك بالجفاف.

4_ الزبادي:

من الأشياء التي لها قدرة كبيرة في علاج حروق الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس، ضعي الزبادي على المنطقة المصابة واتركيه عليها قليلًا ثم اغسليه بالماء الفاتر وستلاحظين النتيجة.

5_ حمام بارد:

ينصح بأخذ حمام ماء بارد لترطيب البشرة والتخفيف من آثار حروق الشمس.

6_ فيتامين e:

بإمكانك استعمال أحد الزيوت التي تحتوي على فيتامين e لعلاج حروق الالتهابات الناتجة عن حروق الشمس، أو تناول الفيتامين على شكل كبسولات.

7_ الخيار:

يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، فهو يعمل على تهدئة المنطقة المصابة ويعالجها.

8_ حماية الجلد المصاب بحروق الشمس أثناء التعافي

ارتدي قبعة تغطي بشرتك عندما تكون في الخارج، حتى تحمي بشرتك من أشعة الشمس، الأمر الذي قد يتسبب في زيادة حروق الوجه.

أمور لا تفعلها عند علاج حروق الشمس في المنزل

• تقشير البثور.
• استخدام الفازلين على الجلد المصاب بحروق الشمس.
• حك الجلد المتقشر وإزالته.
• وضع الثلج أو أكياس الثلج على الجلد المصاب بحروق الشمس.
• ارتداء ملابس ضيقة على الجلد المصاب بحروق الشمس

إقرأ المزيد/ ليست الشمس وحدها.. أسباب تهيج واسمرار البشرة في الصيف

وكالات-مصدر الإخبارية

يعد إغلاق باب الحمام عند المغادرة عادة يفعلها كثير من الأشخاص، لكن هل تعلم، لماذا يجب ترك باب الحمام مفتوحًا بعد الاستحمام بالماء الدافئ؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقا لموقع “buzz”.

تعاني معظم المراحيض أثناء استخدام الماء الدافئ، من زيادة مفاجئة في الرطوبة المحمولة في الهواء، ما يؤدي إلى نمو العفن بشكل كبير.

لماذا يجب ترك الباب مفتوحًا أثناء الاستحمام بالماء الدافئ؟

هناك عدة أسباب رئيسية تجعل إغلاق المرحاض بعد الاستحمام عادة سيئة:

-يؤدي إغلاق الباب إلى حبس الرطوبة ما يؤدي إلى نمو العفن الداخلي وتراكم العفن الزائد.

-يمكن أن يكون العفن الداخلي شديد السمية، ويسبب الإصابة بضائقة تنفسية شديدة.

-تصبح إزالة العفن من المرحاض مكلفة للغاية.

-هذا المزيج من الرطوبة والظلام يجعل المرحاض هدفًا رئيسيًا لانتشار الجراثيم بسرعة، وإذا تُركت لتنمو، فإنها تسبب مشاكل صحية خطيرة وأضرارًا قبيحة لمنزلك.

-استنشاق أو لمس العفن الداخلي من الأمور التي تتطلب زيارة المستشفى.

-في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الجهاز التنفسي أو أجهزة المناعة الضعيفة هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالأعراض المرتبطة بالعفن.

-كما أن الأفراد المصابون بالربو والأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للتعرض للعفن، وبالنسبة للبعض منهم تصبح هذه الأعراض شديدة بما يكفي لتتطلب دخول المستشفى.

وتتضمن بعض الأعراض الصحية الأكثر شيوعًا المرتبطة بالعفن ما يلي:

العطس.

عيون دامعة.

متسرع.

صعوبة في التنفس.

لذلك، يُعد إبقاء باب المرحاض مفتوحًا وترك مروحة العادم لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الاستحمام، طريقة سهلة لتقليل رطوبة الحمام ومنع نمو العفن.

وكالات – مصدر الإخبارية 

تتمتع فاكهة الرمان بفوائد جمة، تميزها عن غيرها من الثمار، ولعل أهم هذه الفوائد هي قدرتها على محاربة الخلايا السرطانية، لاحتوائه على مركبين نباتيين لهما فوائد صحية وعلاجية عديدة، هما:

مركبات البونيكالاجين، وهي عبارة عن مضادات أكسدة قوية لها ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة، الموجودة في الشاي الأخضر، وتوجد بشكل رئيسي في عصير وقشر الرمان.

نوع من حمض اللينوليك ذي التأثير البيولوجي القوي، ويعتبر الحمض الدهني الرئيسي بالثمرة، ويوجد في زيت بزور الرمان.

كما ينصح الأطباء بتناول كبار السن لعصير الرمان باستمرار، للوقاية من أمراض الخرف، التي تؤثر على الإدراك والتركيز.

فاكهة الرمان والوقاية من السرطان

وكشفت دراسة علمية حديثة أجراها المركز الطبي الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، أن فاكهة الرمان غنية بعدد من المواد المفيدة ومضادات الأكسدة ما يعطيها إمكانية مقاومة الالتهابات، وفقاً للموقع.

وبحسب الدراسة، فإن الرمان هي الفاكهة الوحيدة القادرة على منع أنواع مختلفة من السرطان كسرطان الرئة والجلد والقولون والغدد الثديية، كما أنه قادر على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ولثمار الرمان تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي والتئام الجروح وضبط مستوى الكوليسترول في الدم، كما يساهم تناول أو شرب عصير الرمان بصورة منتظمة في تقوية الجهاز المناعي للجسم،  وهي ميزة مهمة في ظل انتشار فيروس كورونا (

كوفيد 19).

ويرجع التأثير الإيجابي للرمان، وفقاً للعلماء، إلى المكونات والمستقلبات الحيوية المختلفة في تركيبته الكيميائية.

فوائد الرمان الأخرى

لفاكهة الرمان أيضاً العديد من الفوائد الصحية والغذائية وذلك لاحتوائها على عدد لا يحصى من المركّبات والمغذيات مثل مضادات الأكسدة والمضادات الفيروسية. إضافة إلى الفيتامينات وحمض الفوليك، ومن أبرز فوائدها:

• محاربة الشيخوخة

تحتوي ثمار الرمان على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة وهو ما يوفر حماية كبيرة من أضرار المركّبات المسؤولة عن شيخوخة الخلايا المبكرة من خلال زيادة نسبة الأكسجين الواصلة إلى الخلايا والتي تعمل على تعزيز صحتها ونشاطها وتمنع تدهور صحة الأنسجة بشكل عام.

• تمييع الدم

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ثمار الرمان على زيادة سيولة الدم، وتساهم في منع الصفائح الدموية من التجلط والتخثر، وهو ما يقلل من فرص تكوّن الجلطات الدموية التي قد تسبب انسداد الشرايين، كما أن زيادة سيولة وتدفق الدم في الأوعية تزيد من تروية الخلايا بالأكسجين والمغذيات.

• الوقاية من أمراض القلب

تساهم ثمار الرمان في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض شرايين القلب المميتة، لأنها تمنع تأكسد الكوليسترول الضارّ وتقلل فرصة ترسبه على جدار الشرايين، وبالتالي حماية الإنسان من أمراض شرايين القلب التاجية.

• الحماية من التهاب المفاصل

تحتوي ثمار الرمان على تركيز كبير من مضادات الالتهاب والأكسدة، لذلك فإنَّ لها فوائد كبيرة في حماية غضروف المفاصل من أضرار المركّبات الحرّة والإنزيم الالتهابي، الذي قد يكون سبباً في التهاب المفاصل.

• تحسين القدرات العقلية

يمكن أن يساهم شرب عصير الرمان بشكل يومي في علاج ضعف الذاكرة، كما أنه مفيد في علاج بعض الأمراض العقلية مثل الزهايمر والخرف.

• تحسين عملية الهضم

يمكن لعصير الرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسّن الهضم، كما أنه قد يكون مفيداً للأشخاص المصابين بداء كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.

• إنقاص الوزن

يحتوي الرمان على سعرات حرارية قليلة ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي يسهم بشكل ما في إنقاص الوزن.

• الحفاظ على صحة الأسنان

تساعد المركّبات النباتية في الرمان في مكافحة بعض أنواع البكتيريا وخميرة المبيضات البيضاء؛ ولهذا للرمان دور وقائي من التهابات وأمراض اللثة ودواعم الأسنان.

• الوقاية من فقر الدم وأعراضه

بفضل احتوائه على الحديد اللازم لصنع خلايا الدم الحمراء بشكل صحي، يحمي الرمان من فقر الدم.

 

 

وكالات – مصدر الإخبارية 

قشرة الرأس هي حالة جلدية تسبب حكة وتقشر الجلد على فروة الرأس، وعلى الرغم من أنها ليست حالة خطيرة أو معدية، إلا أنها تسبب مصد إزعاج للعديد من النساء.

ووفقاً للدراسات هنالك عدد من الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها للمساعدة في السيطرة على قشرة الرأس، وفي هذا المقال نستعرض أفضل الزيوت لعلاج القشرة، وهي كالتالي:

زيت شجرة الشاي لعلاج القشرة

يساعد زيت شجرة الشاي في تقليل قشرة الرأس عن طريق قمع نمو الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس لإحتوائه على تركيزات عالية وعلى خصائص قوية مضادة للميكروبات وطريقته كالتالي:

تُخلط ملعقتين من الشوفان مع القليل من الماء، ثم تضاف عدة قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الخليط، ويطبق هذا الماسك بانتظام على فروة الرأس، ويغسل بعد 30-60 دقيقة كل مرة استخدام.

ملاحظة: يمكن أن يتسبب وضع زيت شجرة الشاي مباشرة على فروة الرأس في حدوث التهاب أو طفح جلدي، لذلك يمكن للأشخاص المهتمين باستخدام زيت شجرة الشاي لعلاج قشرة الرأس البدء بإضافة بضع قطرات إلى الشامبو المعتاد.

زيت الليمون لعلاج القشرة

يُساعد زيت الليمون في تقليل أعراض قشرة فروة الرأس لإحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، وطريقته كالآتي:

تُخلط قطرات من زيت عشبة الليمون مع الشامبو، ويستخدم هذا الشامبو لتنظيف الفروة والشعر بانتظام، أو يمكنك مزج قطرات من زيت عشبة الليمون مع الماء، ثم تدليك فروة الرأس بالمزيج.

ملاحظة: مثل زيت شجرة الشاي، قد يسبب زيت الليمون تهيجاً أو تفاعلات حساسية إذا قام الشخص بتطبيقه مباشرة على الجلد، ويمكن للناس تخفيف زيت الليمون بالماء أو خلط بضع قطرات في الشامبو أو البلسم العادي.

زيت جوز الهند لعلاج القشرة

يُساعد زيت جوز الهند في تحسين الترطيب وتقليل التهيج ومنع نمو الفطريات على فروة الرأس لإحتوائه على حمض اللينوليك، إذ قد يساعد هذا الحمض على رفع مستويات الرطوبة في الفروة، ومقاومة التهابات الفروة، وتهدئة الفروة المتهيجة، وطريقته كالآتي:

تُطحن 10-20 ورقة نيم خضراء طازجة مع القليل من زيت جوز الهند، ثم يطبق معجون النيم والزيت على الفروة، ويغسل بعد 30-60 دقيقة، كما يمكنك تدليك فروة الرأس بما يقارب 3-5 ملاعق من زيت جوز الهند، وتغسل الفروة من الزيت بعد ساعة.

ملاحظة: يمكن محاولة وضع زيت جوز الهند مباشرة على فروة الرأس قبل غسله أو البحث عن شامبو يحتوي على زيت جوز الهند.

أسباب ظهور القشرة

• الأمراض المُزمنة كالصدفية والأكزيما.
• فروة الرأس الدهنية.
• غسل الشعر بالشامبو لمرات قليلة خلال الأسبوع، وقلة النظافة.
• استخدام أنواع معينة من الشامبو، أو مستحضرات العناية بالشعر التي قد تسبب تهيج فروة الرأس.
• حالة الطقس الباردة والجافّة، أو درجات الحرارة المُرتفعة والرطبة.

وكالات – مصدر الإخبارية 

الطقس البارد والأجواء الشتوية قد تكون محببة عند الكثير من الأشخاص،ولكنها قد تكون بداية معاناة تستمر طيلة فصل الشتاء تتمثل في برودة الأطراف العلوية والسفلية، وقد يكون هذا الأمر علامة على وجود مرض معين في جسم الانسان.

في هذا المقال نستعرض ما تخبئه برودة الأطراف وفق بحث أجرته المجلة الفرنسية “فام أكتويال”، وهي كما يلي:

ظاهرة رينود

عبارة عن اضطراب دوران الأوعية الدقيقة، ومن أعراضه أن تصبح أصابع اليدين والقدمين بيضاء وخدرة، مع وخز مزعج، عندما يكون الجو بارداً، تنقبض الشرايين المحيطية الصغيرة بشكل طبيعي لتركيز الحرارة على الأعضاء الحيوية.

لكن في ظاهرة رينود، تنقبض كثيراً ولا يمرُّ الدم بعد ذلك، في حالة الانزعاج اليومي، قد يصف الطبيب الأدوية التي توسع الأوعية الدموية، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم (نيفيديبين) أو البروستاجلاندين (إيلوبروست).

انسداد أحد الشرايين وعلاقته ببرودة الأطراف

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضييق وتيبس جدران الشرايين الدقيقة في أطراف الجسم ويكافح الدم ليشق طريقه، وتبرد القدمان واليدان.

وتشير هذه الأعراض إلى وجود ما يسدُّ الأوعية الدموية جزئياً وهو تصلب الشرايين الذي يحتاج إلى العلاج بالأدوية.
ويمكن أن تتسبب بعض الأمراض النادرة في حدوث هذه المشكلة، مثل مرض بورغر، وهو التهاب في الأوعية الدموية يمنع الدورة الدموية الطبيعية.

الآثار الجانبية للدواء

تسبب حاصرات بيتا (أتينولول، بيسوبرولول …)، تضييق الأوعية مما يقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.

ووفقاً للمجلة الفرنسة، فإن العلاجات الأخرى لها نفس التأثير، مثل أدوية الصداع النصفي.

كما تؤدي مضادات الذهان ومضادات الصرع أو غيرها من الأدوية الخافضة للضغط أحياناً إلى شعور عام بالبرودة يزداد سوءاً في الأطراف يمكن للطبيب تكييف بعض هذه العلاجات.

قصور الغدة الدرقية

يؤدي الانخفاض في هرمونات الغدة الدرقية إلى تباطؤ عام في الجسم، وتتأثر القدرة على تنظيم درجة الحرارة الداخلية.

فقر الدم

برودة اليدين والقدمين يمكن أن تشهد على فقر الدم ونقص الحديد وفيتامين بي 12 أو بي 9.

يسير الشعور بالبرودة جنباً إلى جنب مع حالة عامة من التعب وشحوب الوجه وضيق في التنفس عند بذل مجهود.

ويمكن أن تساعد إعادة التوازن في نظامك الغذائي أو تناول مكمل غذائي يحتوي على الحديد أو الفيتامينات، ولكن تبقى الاستشارة الطبية ضرورية لاكتشاف سبب فقر الدم.

ما الذي تخفيه برودة الأطراف؟

غالباَ يكون الخطأ بسبب الأوعية الصغيرة التي من المفترض أن تروي أطراف الجسم، ونظراً إلى أنها شديدة التناغم أو الانسداد قليلاً، فإنها لا تزود اليدين والقدمين بما يكفي من الدم، أو حتى الأنف والأذنين، التي تفقد الحرارة. ولكن يمكن أن تكون أيضاً مشكلة عامة في نظام تنظيم درجة حرارة الجسم، على سبيل المثال منشأ الغدة الدرقية.

صحة وجمال-مصدر الإخبارية

إكليل الجبل أو الروزماري (Rosemarry) من الأعشاب القيمة الفائدة، وفوائد الروزماري الصحية، والتجميلية لا حصر لها، وهو من النباتات العطرية التي يستخلص منها مركبات زيتية غير محدودة المزايا.

أثبتت دراسة أجرتها مجلة Lipids in Health and Disease عام 2017 إلى أن عشبة إكليل الجبل قد يكون لها دور محتمل كبير في تثبيط العدوى الناجمة عن بعض أنواع البكتيريا، كما واحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة، والسرطان في عينات الخلايا البشريّة.

فوائد الروزماري الصحية (إكليل الجبل)

منذ القدم يحتل نبات الروز ماري مكانة متصدرة بين الأعشاب المستخدمة في الأدوية، والعلاجات للأمراض المختلفة، ومن أبرز فوائد الروز ماري الصحية

تحسين عملية الهضم

القضاء على عسر الهضم، والانتفاخات، ويحسن من امتصاص المواد الغذائية في القناة الهضمية؛ مما يسهم في التطور، والتحسين من عملية الهضم.
ويعد مشروب مغلي الروز ماري خيار مثالي للتخلص من الانتفاخات، وتشنجات المعدة، والشعور بعدم الارتياح.

تحسين الذاكرة ومواجهة النسيان

الكثير من الدراسات العلمية، والأبحاث أكدت على دور إكليل الجبل في مكافحة النسيان، وتطور الذاكرة، ومواجهة مرض الزهايمر، لاحتوائها على حمض الكارنوسيك الفعال في تحسين تطور، ونمو الذاكرة.
ويعمل حمض الكارنوسيك أيضًا كجدار حماية لخلايا الدماغ، والذاكرة، ويلعب دور هام في حماية الخلايا العصبية.

التخفيف من الآلام والالتهابات والتخلص من السموم المتراكمة بالجسم

بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، يعمل على علاج التهاب المفاصل، والتخفيف من التشنج العضلي، والتخلص من وجع الرأس، والصداع النصفي.
يساعد مغلي إكليل الجبل على تسكين الآلام، والتقليل منها، وتحسين وظائف الكلى، وإدرار البول، وبالتالي التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

محاربة مرض السرطان

لاحتوائه على أحماض الكارنوسول، والروزمارينيك التي تعد من أبرز المركبات في محاربة الخلايا السرطانية؛ لذلك تعد من أهم الأعشاب في محاربة السرطان لأنها تقيد حركة الجذور الحرة، وتحيدها.
فوائد عشبة الروز ماري التجميلية
لخصائصها المضادة للأكسدة فإنها تحارب أغلب البكتيريا، والفطريات الضارة بصحة البشرة، وبالتالي الحد من الالتهابات الجلدية المختلفة.

فوائد الروزماري التجميلية

والفوائد التجميلية للروز ماري لا حصر لها بسبب كثرة احتوائه على مضادات الأكسدة المقاومة للبكتيريا الضارة بصحة البشرة.

فوائد الروز ماري في القضاء على حب الشباب

مضادات الأكسدة المتواجدة بالروز ماري تساهم بشكل كبير في التخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب، وأيضًا يساهم إكليل الجبل في التقليل من التهاب البشرة، وتهيجها.

المساهمة في تحسين مظهر البشرة

مضادات الأكسدة في محتوياته، ومضادات تخثر الدم تساهم بشكل كبير في تحسين تدفق الدورة الدموية بالبشرة، والمساهمة بشكل كبير في زيادة نضارة البشرة، وتحسين مظهرها.

علاج الاكزيما والتهابات الجلد

لمساهمته في تدفق الدورة الدموية، واحتوائه على مضادات التجلطات، وتخثر الدم فإنه يساهم في الحد من التهاب وتهيج البشرة، وبالتالي منع الأكزيما والحد منها.

الحد من تساقط الشعر

يعمل إكليل الجبل كمحفز لنمو الشعر، وتقليل تساقطه، ولمعانه، وحيويته من خلال تدليك فروة الرأس مرتين يوميًا بزيت إكليل الجبل مما يحفز بصيلات الشعر، ويساهم أيضًا في معالجة ثعلبة الرأس، ومعالجة مشكلة قشرة الرأس.

مكافحة التجاعيد

تعمل مضادات الأكسدة المتواجدة في الروزماري على القضاء على الشيخوخة، وتقليل التجاعيد حول منطقة ما حول الفم والعينين، وتوحيد لون البشرة، وتقليل انتفاخات الوجه والعينين.

الآثار الجانبية ل الروزماري

على الرغم من الفوائد المذهلة لإكليل الجبل إلا أن له الكثير من الآثار الجانبية في حال المبالغة في الاستخدام، ومن أبرز الآثار الجانبية للروز ماري

الغثيان

لدور الروز ماري الكبير في محاربة التشنجات، وتسهيل عملية الهضم، فإن الإسراف في استخدامها ممكن أن يتسبب بالغثيان.

التشنجات والغيبوبة

لدوره الكبير في تهدئة، وارتخاء الأعصاب، ومقاومة التشنجات؛ فإن الإكثار من تناوله، واستخدام زيوته ممكن أن يسبب في حدوث تشنجات قد تصل للغيبوبة في بعض الأحيان.

الآثار السلبية لعشبة الروز ماري على الحمل

ممكن أن تؤدي إلى إجهاض الحامل، لذلك من المستحسن أن تتجنب الحامل تناول هذه العشبة، أو شرب مغلي الروز ماري، وتجنب الزيوت الطيارة الناتجة من مغلي إكليل الجبل.

اضطرابات نزيف الدم

للروز ماري خصائص مضادة للتخثر بشكل كبيرة، ولكن على النقيض الآخر استخدامه لدى مرضى نزف الدم ممكن أن يساهم في زيادة النزيف الشديد.

تراكم السوائل بالرئتين

ومن الآثار الضارة أيضًا تراكم السوائل بمنطقة الرئتين بشكل كبيرة، وبالتالي ممكن أن يودي لظهور ما يسمى بالوذمة الرئوية، وينصح بالتخفيف قدر الإمكان من استخدامه لمرضى الأمراض الرئوية.

وكالات – مصدر الإخبارية

كثيراً ما نسمع بأخطار جمة يحملها الإفراط في تناول ملح الطعام، فهل فكرنا يوماً ماذا يحدث لصحة أجسامنا في حال تخلت عن الملح بشكل كامل؟

في هذا الصدد كشفت الدكتورة آلينا ألمازخانوفا، أخصائية التغذية وأمراض الغدد الصماء، ما الذي يحدث في الجسم إذا تخلى الإنسان عن الملح في طعامه. وهل الملح سم أبيض فعلاً؟

وقالت ألمازخانوفا إن الكثيرين يستخدمون كمية أكبر من الملح في طعامهم، ما يعني زيادة كمية الصوديوم، وبالتالي احتباس السوائل في الجسم والوذمة وارتفاع ضغط الدم، حيث أن كل غرام زائد من الملح، يسبب في المتوسط انحباس 200 ملليلتر ماء في الجسم، حسبما ذكرت وكالة نوفوستي الروسية للأنباء.

وتابعت:” يؤثر ارتفاع ضغط الدم سلباً في الكلى.،ومشكلات الكلى تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم، وبالتالي تزداد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والجلطة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية. واستنادا إلى هذه الخلفية يبدو أنه بالتخلي عن الملح يمكن تخفيض مستوى ضغط الدم ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية ومشكلات الكلى”.

ولفتت الأخصائية إلى أنه وفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب ألا يتناول الشخص أكثر من 5-6 غرامات من الملح يوميا. فإذا تناولنا ضعف هذه الكمية، تظهر مشكلات في الصحة، وتقول، “الأطفال يحتاجون 2-3 غرامات من الملح في اليوم، ويلاحظ ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن، لذلك يحتاجون إلى نفس هذه الكمية لا أكثر”.

واستأنفت:” إذا أخذنا بالاعتبار ليس فقط كمية الملح التي نضيفها لطعامنا، بل وأيضا الملح “المخفي” في المنتجات الغذائية الجاهزة، حيث وفقا لبيانات هيئة حماية المستهلك في روسيا، 80% من الملح الذي نتناوله يوميا “مخفي” في هذه المنتجات”.

ولفتت ألمازخانوفا إلى أنه توجد كمية كبيرة من الملح خاصة في الأكلات السريعة، والمنتجات شبه الجاهزة والمدخنة، حيث يستخدم الملح لتحسين النكهة، كما يوجد الملح في المخللات وفي المايونيز والصلصات”.

وأكدت على أنه مع ذلك لا يمكن التخلي عن استخدام الملح تماما. لأن الصوديوم ضروري لعمل الجهاز العصبي بصورة طبيعية والعضلات. مضيفة: “نقص الصوديوم ظاهرة غير صحية كزيادته. فنقص الصوديوم يؤدي إلى كثرة التبول وخروج، البوتاسيوم من الجسم، وهذا يزيد العبء على الكلى، ويظهر الصداع والضعف والغثيان والدوخة واضطراب عملية الهضم وينخفض مستوى ضغط الدم. وهذا يعني أن نوعية الحياة تتدهور”.

وبيّنت أنه إذا تخلى الإنسان عن استخدام الملح لمدة ثلاثة أيام أو أسبوع، فسيكون مفيداً للجسم، خاصة إذا كان قبلها يستهلك كمية زائدة من الملح، حيث ستطرد السوائل الزائدة من الجسم وينخفض الوزن والانتفاخات.

وأردفت ألمازخانوفا: “لكن التخلي عن استخدام الملح فترة تزيد عن 2-3 أشهر، يؤدي إلى ظهور أعراض سلبية، تعتمد فترة ظهورها على خصائص الجسم، حيث أن أجهزة الجسم التعويضية قادرة على الاحتفاظ بمستوى معين للصوديوم في الدم خلال فترة طويلة”.

وكالات – مصدر الإخبارية

يعد التخلص من الوزن الزائد  أمرًا صعبًا، خاصة في مناطق معينة من الجسم مثل  دهون الوجه ، يكون تراكم الدهون في مناطق الوجه أكثر وضوحًا مما يساهم في جعل الوجه أكبر حجمًا ومنتفخًا ومستديرًا وممتلئًا.

وبحسب التقرير المنشور على موقع Boldsky الأميركي، فإنه على الرغم من أن الوجه الممتلئ يمكن أن يعطي تعبيرًا لطيفًا للوجه وربما لا يتسبب في الإصابة بأي مرض، إلا أنه يمكن أن يعكس وجهات نظر سلبية فيما يتعلق بشخصية صاحبه.

وفي كل الأحوال، إن الخبر السار هو أن هناك العديد من النصائح البسيطة والفعالة للتخلص من دهون الوجه  والتي تجعل الوجه منتفخًا لدى البعض فيما يلي:

1. تمارين الوجه

تساهم تمارين الوجه كثيرًا في تقليص عضلات الوجه وإعطاء خط الفك المنحوت بشكل مثالي. تشير دراسة تجريبية إلى أن 20 أسبوعًا من تمارين الوجه أو يوغا الوجه يمكنها تجديد شباب الوجه وتحسين مظهر البشرة من خلال ضبط مستويات امتلاء منتصف الوجه وأسفل الوجه.

2. مياه الشرب

يمكن أن يساعد تناول كميات مناسبة من مياه الشرب إلى التخلص من بعض الدهون، عن طريق ملء المعدة بما يسفر عن تقليل تناول الطعام وزيادة حرق الدهون المتراكمة. يوصي الخبراء بشرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات، من أجل تحسين التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحرارية.

3. تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة

ترتبط الكربوهيدرات المكررة مثل الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة والحلويات بخطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. تنخفض نسب الألياف والعناصر الغذائية الأساسية في الكربوهيدرات المكررة. يسهل هضم الكربوهيدرات المكررة مما يؤدي إلى ارتفاع الجلوكوز في الجسم. تنجم مستويات الجلوكوز المرتفعة عن الالتهاب الذي ربما يسفر أيضًا عن انتفاخ الوجه. وبالطبع يتسبب الاستهلاك الزائد من الكربوهيدرات المكررة لاحتباس الماء في الجسم.

4. تمرينات الكارديو

إن التمارين الرياضية المعروفة باسم “كارديو” تعد فعالة للغاية في تقليل كتلة الدهون. تعمل هذه التمارين على تعزيز أكسدة الدهون، خاصةً عند ممارستها في الصباح. إن أداء تمارين مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات والمشي السريع يمكن أن يساعد في تقليل دهون الوجه الزائدة.

5. تقليل ملح الطعام

يتسبب الملح الزائد في احتفاظ الجسم بالمزيد من الماء، وبالتالي زيادة وزن الجسم ببعض الأرطال الزائدة. وربما يتسبب كذلك في وهم زيادة دهون الوجه عند احتباس الماء في منطقة الوجه. ولكن إذا تم الالتزام بتقليل استهلاك الصوديوم من خلال المصادر الغذائية مثل الأطعمة السريعة، تبدأ أجزاء الجسم المختلفة في النحافة.

6. النوم المنتظم والمريح

إن عدم الحصول على قدر كاف من النوم يتسبب في اضطراب الدورة اليومية، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي ويزيد من الشهية. ويؤدي إلى تناول الأطعمة في وقت غير مناسب وبالتالي زيادة السعرات الحرارية. يساعد الحفاظ على توقيت مناسب للنوم ولعدد ساعات كافية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة من جميع مناطق الجسم، ومن بينها الوجه.

7. تجعيد الشفاه

يساعد ممارسة تمرين تجعيد الشفاه على التخلص من الدهون المتراكمة في الوجه والحصول على مظهر شبابي. يمكن تجعيد الشفاه بإحكام والإمساك بها لمدة 10-12 ثانية وتكرار العملية لمدة 10-15 دقيقة.

وكالات – مصدر الإخبارية

تعرّق القدمين واليدين وارتفاع حرارتهما من الأمور المزعجة التي يعاني منها كثير من الناس، ويسبب تعرّق اليدين المفرط للشخص حرجا عند مصافحة الناس، وإزعاجا عند الكتابة على الورق، أو عند ارتداء القفازات، وغيرها من المعاناة التي يعانيها أصحاب تعرق القدمين واليدين المفرط، ولهذه الظاهرة أسباب وعلاج طبي وطرق طبيعية للوقاية.

يحتوي جلد الإنسان على ما بين 2,000,000 – 5,000,000 من الغدد العرقية تفرز العرق على سطح الجلد عندما ترتفع درجة حرارة الجسم لتبريد الجسم، وبذلك تعمل هذه الغدد العرقية كمنظم طبيعي لحرارة الجسم، ولكن إذا ازداد الموضوع بشكل مبالغ فيجب البحث عن علاج للسيطرة على تعرق القدمين واليدين، بحسب (الرجل).

أسباب وعلاج تعرق القدمين واليدين وارتفاع حرارتهما:

أسباب تعرق القدمين واليدين

نتحوي اليدان والقدمان والإبطان على غدد عرقية أكثر من أي جزء آخر من الجسم، ومن أسباب زيادة تعرق اليدين والقدمين ما يلي:

• أمراض الغدد الصماء، وخاصة فرط نشاط الغدة الدرقية.

• أورام الغدة النخاميّة.

• التوتر والاضطرابات النفسيّة والعصبيّة والضغط العاطفي والخوف والقلق، يزداد تعرق القدمين واليدين عندما ينفعل الشخص أو يتوتر.

• الإرهاق والإجهاد المستمر.

• مضاعفات مرض السكري.

• أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، كالزكام والرشح والجيوب الأنفيّة.

• بعض أمراض العمود الفقري.

• الأورام الليمفاويّة.

• ارتفاع ضغط الدم.

• الأطعمة الغنية بالتوابل.

• المشروبات المحتوية على الكافيين.

• الطقس الحار والرطب.

• بعض الأدوية الطبية (مثل أدوية القلب والأوعية الدموية).

علاج تعرق القدمين واليدين

• تساعد مضادات التعرق المعطرة التي لا تحتاج وصفة طبية على تقليل تعرق القدمين واليدين إخفاء الرائحة الكريهة للعرق لمدة يوم أو يومين.

• يعالج بعض أطباء الأمراض الجلدية تعرق القدمين واليدين والإبطين بحقن البوتكس (توكسين البوتولينوم)، لكن للأسف النتائج غير دائمة فهي تستمر من 4 – 6 أشهر فقط.

• تدمير الغدد العرقية في جلستين علاجيتين باستخدام جهاز يولد طاقة الميكروويف، يفصل بينهما ثلاثة أشهر.

• يوصي الأطباء بإجراء عملية جراحية تُعرف باسم (استئصال الودي) بالمنظارعبر الصدر، هذه هي الطريقة الوحيدة لوقف فرط التعرق الشديد للأبد، وهي عبارة عن قطع الأعصاب السمبثاوية المتحكمة في الغدد العرقية.

نصائح للتعامل مع تعرق القدمين واليدين

• وضع مضادات التعرق على يديك وقدميك قبل النوم.

• تجنب الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل، فهي تحفز الجهاز العصبي الودي.

• الاستحمام يوميًا لتبريد حرارة جسمك، وتجنب الماء الساخن.

• تهوية القدمين واليدين والمحافظة على جفافهما بعد الاستحمام وقبل ارتداء الجوارب.

• ارتداء جوارب قطنية فضفاضة.

• التحكم في الانفعال والتوتر.

• علاج تعرق اليدين والقدمين باستخدام خل التفاح، خلط مقادير مناسبة من خل التفاح وماء الورد، ثمّ وضعه ثلاث مرات بشكل يومي.

• عصير الليمون، ملعقة صغيرة من صودا الخبز وعصير الليمون، ثمّ وضعهم على المناطق كثيرة التعرّق لمدة عشر دقائق يوميا، مع ضرورة عدم الخروج في الشمس بعد كل استعمال.

• الزنجبيل، مسحوق من الزنجبيل والماء، ثمّ وضعها على المناطق المتعرّقة وتركها لمدة ساعة، مع ضرورة استعمال هذه الطريقة فقط لمدة أسبوعين على أكثر تقدير وبشكل يومي.

• الطماطم، شرب عصير الطماطم، وفرك المناطق كثيرة التعرّق من الجسم بقطع من الطماطم.

• الشاي والشاي الأخضر، وذلك بنقع اليدين أو القدمين في وعاء منقوع به الشاي أو الشاي الأخضر.

• الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، كتناول فاكهة الأفوكادو، والموز، والفول، والذرة، والبطاطا بقشرها والحبوب الكاملة، والخضراوات الورقيّة.

• الزعتر، فرك قطعة قطنية مغموسة في ماء فاتر مضافاً إليه خمس قطرات من الزعتر بالأماكن كثيرة التعرّق من الجسم، وتكرار ذلك ثلاث مرات يوميّاً.

• أخيرًا، لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب إن لم تحصل على نتيجة مرضية في علاج تعرق اليدين والقدمين.

أسباب سخونة القدمين واليدين

• سوء التغذية، سوء التغذية يضر بالأعصاب، و يسبب سخونة القدمين.

• اعتلال الأعصاب السكري، وهو أكثر مسببات سخونة القدمين شيوعاً.

• التلوثات الفطرية، غالباً ما يصاب ما يقرب من 15- 25 % من الأشخاص حول العالم في مرحلة ما بحالة صحية تسمى قدم الرياضي، وهي التهابات فطرية تسبب سخونة القدمين.

• التعرض المستمر للمعادن الثقيلة والسموم (مثل: الزرنيخ، والرصاص، والزئبق)، التعرض لهم كثيرا يرفع من درجو حرارة القدمين، وتراكم هذه المواد في الجسم يجعلها تصل إلى نسب سامة تضر ب…