حصيلة جديدة للشهداء.. الاحتلال يرتكب 7 مجازر خلال 24 ساعة

غزة_مصدر الإخبارية:

أعلنت وزارة الصحة في غزة، الخميس، ارتفاع حصيلة شهداء الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة إلى 31988 شهيداً و74188 إصابة.

وقالت الصحة في بيان إن الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 7 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل منها للمستشفيات 65 شهيداً و 92 إصابة خلال 24 ساعة الماضية.

وأشارت إلى أن عدد من الضحايا مازالوا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول اليهم.

اقرا أيضاً: بلينكن يصل القاهرة لبحث وقف إطلاق النار في غزة

جوز البقان.. طعام خارق للصحة يقي من الأمراض المزمنة

صحة – مصدر الإخبارية

كشفت دراسة جديدة أن جوز البقان أو “البيكان” طعام خارق للصحة، وله قوة مذهلة بالحفاظ على الجسم.

وتوصل باحثون من الولايات المتحدة والمكسيك إلى أن استهلاك البقان واسمه العلمي Carya illinoinensis، يمكن أن يخفف بنجاح الآثار الصحية لنظام غذائي غني بالدهون، ويزيد من استهلاك الجسم للطاقة.

إضافة إلى أنه يقلل اختلالاً في القناة الهضمية من الممكن أن يسبب عدداً من المشاكل المتعلقة بعملية الهضم، ويكافح الالتهاب، حسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية MDPI.

وأجرى الباحثون الدراسة على فئران المختبر مع مجموعة واحدة أعطيت البقان الكامل ضمن نظام غذائي غني بالدهون، لمدة 18 أسبوعاً، ومجموعة أخرى أُعكيت نظاماً غذائياً مماثلاً ولكن مع مستخلص البقان بوليفينول.

وفي النتائج، فإن تناول البقان الكامل، والمكمل الغذائي عملا على انخفاض كتلة الدهول وكوليسترول الدم والأنسولين بشكل مدوٍ.

وعملت المكسرات على تعزيز نشاط التمثيل الغذائي في الأنسجة الدهنية البنية، وخفض محتوى الدهون في الكبد، حيث أن تراكم الدهون كان بإمكانه أن يؤدي للأمراض المزمنة مثل مرض الكبد الدهني.

من ناحيته، أشار لويس سيسنيروس زيفالوس، أستاذ البستنة وعلوم الغذاء في تكساس إلى أن جوز البقان يعتبر أداة صحية آمنة في أيدي المستهلكين، لافتاً أن أمراض السكري ومرضى السمنة في تزايد بسبب استهلاك نظام غذائي عالي الدهون، والذي يعد أحد الأسباب الرئيسية إلى جانب نمط الحياة والاستعداد الوراثي.

ويحتوي البقان على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والألياف الصحية للقلب، وعلى فيتامينات E وA وبعض فيتامينات B والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك.

يجدر الإشارة إلى أن الدراسة نوهت بأن الشخص الذي يبلغ وزنه 59 كغم يجب أن يأكل 22-25 نصف حبة من البقان، أو 21.6-36 غراماً من دقيق البقان منزوع الدهن يوميًا، وهناك حوالي 196 سعرة حرارية في 20 نصف حبة بقان.

اقرأ أيضاً:عين الجمل وزيادة الوزن.. ما العلاقة بينهما؟

مشروبات تساعدك في التخلص من إدمان المشروبات الغازية

وكالات – مصدر

رغم إدراكنا التام لضررها الكبير على الصحة إلا أن كثيرون يدمنون المشروبات الغازية ولا يستطيعون التخلص منها، فهي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون المذاب تحت الضغط، وتتكون من الماء، ومادة تحلية مثل: سكر الطعام أو سكر الفاكهة (الفركتوز)، ومواد حمضية، ومنكهات، وملونات، ومواد أخرى.

ومن المعروف أن المشروبات الغازية سبب رئيسي لزيادة الدهون بالجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وزيادة مقاومة الأنسولين، لذا يقدم خبراء الصحة والتغذية نصائح للتخلص من إدمان المشروبات الغازية وتناول مشروبات بديلة، منها:

  • المياه الفوارة التي لا تحتوي على السكر: فعدا عن احتوائها على كميات صغيرة من المعادن المفيدة، مثل: الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم، ولكي تكون هذه المشروبات مقبولة أكثر، يمكن إضافة شرائح الليمون والبرتقال والنعناع إليها.
  • الشاي الفوار: الذي يحتوي على نسبة أقل من السكر، و”الكومبوتشا” الغني بمضادات الأكسدة، والذي يحتوي على البكتيريا المفيدة للأمعاء.
  • خليط الماء بالنعناع والخيار والليمون: حيث يساعد هذا المشروب في تقليل العطش، وترطيب الجسم، وتعزيز صحة البشرة.
  • في وقت الحر، يمكنك الاستعانة بدايةً بكأس باردة من المياه، والانتظار لوقت قصير، حيث يمكن حينها التغلب على الرغبة في تناول المشروبات الغازية.
  • تجنب الوصول إلى حالة الجوع الشديد، كون هذه الحالة تشجع على تناول المشروبات الغازية، من خلال تناول وجبات متوازنة من الطعام طوال اليوم، وتحضير وجبات خفيفة صحية، لتناولها في حالة الشعور بالجوع.
  • يمكنك تخفيف الكمية بشكل متدرج، حتى الوصول إلى درجة الإقلاع عنها نهائياً.

اقرأ أيضاً: 7 حلول للتخلص من الكوابيس المزعجة.. ما علاقة الأدوية؟

كيف تزيد التغيرات المناخية إصابة الأطفال بالحساسية الموسمية؟

وكالات – مصدر

في الوقت الذي يعاني فيه كثيرون حول العالم من الحساسية الموسمية، أكدت تقارير أن تغير المناخ وضعف المناعة من أكثر العوامل التي تطيل أعراض الحساسية خاصة عند الأطفال.

في التفاصيل أوضح تقرير من جامعة هارفارد الأمريكية أن الحساسية الموسمية تأتي في كل أوقات السنة، بعد أن كانت مرتبطة بالانتقال الموسمي من فصل لآخر أو في فصل الربيع.

ويتابعون أنها أصبحت أكثر من مصدر مزعج للسعال أو انسداد الأنف أو العطس وحكة العينين، موضحين أعراض أخرى تترافق معها، وقد تشمل الإرهاق وضعف التركيز وزيادة التهابات الأذن والجيوب الأنفية إضافة إلى نوبات الربو.

وتعد الحساسية إحدى المشكلات التي فشلت الأبحاث الطبية في إيجاد علاج ناجع لها، بسبب اختلاف العوامل المسببة للحساسية من طفل لآخر واختلاف ردة الجهاز المناعي، لكن ساهمت بعض الأدوية في التخفيف من أعراضها بشكل كبير.

في هذا الشأن يشرح استشاري طب الأطفال الدكتور معاوية العليوي أن الحساسية الموسمية تحدث في وقت محدد من السنة، وزادت بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتطور الصناعي الكبير.

ويبين أن التلوث وأبواغ العفون من أسباب هذه الحساسية، وأنه خلال الشهرين الماضين زادت حالات الحساسية الموسمية عند الأطفال.

ويلفت إلى أن أكثر أعراضها شيوعاً السيلان الأنفي والحكة في الحلق ونوبات متل نوبات الربو والأكزيما والهالات السوداء تحت العينين.

في الوقت نفسه يوضح طبيب الأطفال أنه يمكن علاج الحساسية عن طريق الأدوية الفموية أو البخاخات الأنفية، بحسب سكاي نيوز.

اقرأ أيضا: هل يرتبط الثراء بالذكاء؟ علماء يوضحون

هل يرتبط الثراء بالذكاء؟ علماء يوضحون

وكالات – مصدر

أكد علماء من جامعة ليفربول وكلية لندن للاقتصاد، أن الثراء مرتبط بالذكاء، موضحين أن الأثرياء قد يكونون أكثر ذكاء من غيرهم، وثرواتهم قد تساعدهم على اكتساب الخبرات المعرفية.

وأشار العلماء إلى أن الذكاء ينقسم لقسمين، الأول ذكاء يعتمد على الجينات والثاني ذكاء مكتسب، حيث يحظى الغني بثراء يساعده على تلقي مستوى تعليمي وأكاديمي مرتفع، مما يزيد معدل الذكاء.

ويرى العلماء أن التعليم عالي الكفاءة يتأثر بالحالة الاجتماعية والاقتصادية، كما يحدث فرقا كبيرا في دخل الفرد المستقبلي، الذي يقوم بدوره وبثروته بتوفير بيئة تعليمة جيدة لأبنائه وهكذا.

في الوقت نفسه أكد خبراء أن للبيئة المحيطة بالفرد دور كبير في تنمية قدراته العقلية، من خلال النقاشات المطروحة، والثقافة المكتسبة، والقدوة، وأصحاب هذا التوجه يؤمنون بأن تواجدك مع الناجحين يجعل منك إنسانا ناجحا أيضا.

في نهاية المطاف يؤكد الباحثون على حقيقة أن الذكاء يوزع على الجميع على عكس المال.

اقرأ أيضاً: كيف تؤثر دردشات واتساب الجماعية على الصحة؟

مرض السحايا يثير الرعب في هذا البلد.. ما الفئة الأكثر عرضة؟

وكالات – مصدر

حالة من القلق والتوتر تسود مقاطعة نيو ساوث ويلز الأسترالية، وذلك إثر وفاة شخص متأثراً بمرض السحايا.

بدورها أعلنت منظمة الصحة في نيو ساوث ويلز اليوم الأحد وفاة شخص في الخمسينيات من العمر بسبب المكورات السحائية، موشحة أن اثنين آخرين من فئة المراهقين في سيدني وشخص في الستينيات من العمر يتعافون من المرض.

ويعد التهاب السحايا بالمكورات السحائية عدوى جرثومية شديدة للغشاء الذي يغطي الدماغ والحبل الشوكي.

وينتج التهاب السحايا بالمكورات السحائية وإنتان الدم بالمكورات السحائية، عن الجرثومة النيسرية السحائية، التي تعرف باسم المكورة السحائية وهي تعدي البشر فقط.

وتلفت المعلومات حوله إلى أن العدوى تنتشر عن طريق التماس المباشر بمفرزات الأنف والحنجرة ويشعر المرضى بالتوعك بشكل عام ويكون لديهم أعراض أخرى تكون خطيرة غالبًا، وذلك استنادا إلى المنطقة المُصابة يجري تأكيد التشخيص من خلال التعرُّف إلى البكتيريا في عينة من النسيج المصاب.

وتوضح أن الأطفال دون سن الخامسة والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و25 عاما، هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.

بدورها تشرح كريستين سيلفي، مديرة الصحة في “نيو ساوث ويلز” بأن المكورات السحائية نادرة ولكنها قد تكون قاتلة في غضون ساعات إذا تركت دون علاج.

وتضيف: “العلاج المبكر ينقذ الحياة، لذا من المهم التعرف على الأعراض مبكرا إذا ساءت الأعراض بسرعة، فاتصل برقم صفر أو توجه مباشرة إلى أقرب قسم طوارئ، لا تتأخر”.

وتشير إلى أنه تم الإبلاغ عن 19 حالة إصابة بالمكورات السحائية في نيو ساوث ويلز هذا العام.

اقرأ ايضا: كيف تؤثر دردشات واتساب الجماعية على الصحة؟

7 فوائد عظيمة للقرفة.. ما علاقتها بالسرطان؟

وكالات – مصدر

تعد القرفة نوع من التوابل التي تحمل مذاقاً شهياً خاصة عند إدخالها في الحلويات، كما أنها تحمل فوائد صحية كبيرة نظراً لغناها بمضادات الأكسدة.

هنا أهم 7 فوائد صحية للقرفة

  1. تقليل نسبة السكر في الدم

حيث يمكن أن تقلل من كمية السكر التي تدخل مجرى الدم بعد الوجبة عن طريق إبطاء انهيار الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.

كما أثبتت دراسة عام 2022 أن القرفة لها آثار مفيدة على المصابين بداء السكري من النوع الثاني لأنها قد تحاكي تأثيرات الأنسولين لتحسين امتصاص السكر في الخلايا.

2. الحماية من أمراض القلب

أظهر بحث أن 3/4 ملاعق صغيرة يتم تناولها يوميا قادرة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما ثبت أن القرفة تقلل من ضغط الدم عند تناولها باستمرار لمدة 8 أسابيع على الأقل.

3. إبطاء ألزهايمر

بحسب دراسة أجريت عام 2017، تظهر بعض المركّبات الموجودة في القرفة علامات واعدة على تثبيط تراكم بروتين يسمى تاو في الدماغ، وهو من السمات المميزة لمرض ألزهايمر.

4. إبطاء نمو السرطان

فوفق دراسات طبية، تقلل المستخلصات من القرفة من نمو الخلايا السرطانية وتكوين الأوعية الدموية في الأورام، وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذا التأثير يبدو ساما للخلايا السرطانية، ما يتسبب في موت الخلايا.

5. علاج الالتهابات البكتيرية والفطرية

حيث أظهرت دراسات مختبرية العام الماضي أن زيت القرفة يمكن أن يساعد في قتل بعض الفطريات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي، ويمكن أيضا منع نمو بعض البكتيريا مثل الليستريا والسالمونيلا، وأظهرت دراسة اختبار إضافية أن التوابل قد تساعد أيضا في منع تسوس الأسنان.

6. الحماية من الفيروسات

فالقرفة تساعد في الحماية من الإنفلونزا وحمى الضنك، وهي عدوى فيروسية تنتقل عن طريق البعوض.

اقرأ أيضاً: البعوض يفضّل لدغ هذه الفئات.. هل أنت أحدها؟

كم مرة يجب غسل الشعر أسبوعياً لمنع تساقطه؟

وكالات – مصدر

يؤكد أخصائيون أن البشر يفقدون ما بين 50 و100 شعرة في اليوم ليستبدل الشعر الجديد بها، إلا أنه قد يكون فقدان الشعر بعض المرات غير طبيعي ومثير للقلق فما علاقة الغسل؟

يقول الطبيب أمير خان إن الطريقة التي تعتني بها بشعرك يمكن أن تكون عاملا في تساقطه، مضيفاً: “لدينا نحو 100 ألف شعرة على رؤوسنا ونفقد ما بين 50 و100 شعرة يوميا بشكل طبيعي، وهناك نمو طبيعي لذلك لا نميل إلى ملاحظة هذا”.

ويبين أنه بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون تساقط الشعر أمرا مرهقا حقا. وتشمل الأعراض والعلامات التي يجب البحث عنها، على وجه الخصوص، أشياء مثل انحسار الخط الشعري، والبقع الصلعاء، والحكة، والتهاب فروة الرأس. وكل هذه الأشياء يمكن أن تشير إلى أنك تفقد شعرا أكثر ما هو طبيعي.

ويلفت إلى أن هناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، حيث تلعب الهرمونات دورا كبيرا في هذه العملية.

ويردف: “هناك أشياء بسيطة يمكننا جميعا القيام بها – فكر في عدد المرات التي تغسل فيها شعرك. لا يجب أن تفعل ذلك أكثر من مرة في اليوم. غسل شعرك يجرده من زيوته الطبيعية الواقية. ويقول الخبراء في الواقع: لا يجب أن تغسل شعرك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع”.

وبحسب الطبيب يعد العامل المهم الآخر عندما يتعلق الأمر بغسل شعرك هو درجة حرارة الماء.

كما يوصي الطبيب بألا نعتمد أي درجات حرارة قصوى لغسل الشعر، مردفاً: “يجب تجنب الماء الساخن جدا والبارد جدا. كلاهما يضر بالشعر ويمكنهما مرة أخرى تجريد الشعر من زيوته وإضعافه”.

ويوضح أنه يجب ألا تحتوي العناية بشعرك على الكثير من الحرارة أو المواد الكيميائية الثقيلة، مضيفاً: “قلل من عدد مرات تجفيف شعرك بالمجفف، أو تصفيف الشعر، أو استخدام مواد كيميائية قوية جدا على شعرك”.

اقرأ أيضاً: البعوض يفضّل لدغ هذه الفئات.. هل أنت أحدها؟

ليست للزّينة فقط.. كيف تقلل النباتات المنزلية خطر الإصابة بالسرطان؟

وكالات – مصدر

يعشق كثيرون النباتات المنزلية لما تضفيه من منظر جمالي لبيوتهم، إلا ان فوائدها تعدت ذلك لتصل إلى التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي تفاصيل دراسة أجريت حديثاً لعلماء في سيدني بأستراليا، ظهر أن النباتات المنزلية يمكن أن تزيل الأبخرة السامة، بما في ذلك الملوثات المسببة للسرطان، من الهواء الداخلي.

واختبر العلماء من جامعة سيدني للتكنولوجيا (UTS) خلال الدراسة قدرة النباتات على تنظيف أبخرة البترول، والتي تعد واحدة من المركبات الرئيسية المسببة للسرطان الموجودة في المباني في جميع أنحاء العالم.

واظهرت النتائج نجاحا النباتات التي خضعت للدراسة في إزالة 97% من أبخرة الهواء الأكثر ضررا في ثماني ساعات فقط.

وتبين الإحصاءات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أن تلوث الهواء المنزلي تسبب في 3.2 مليون حالة وفاة مبكرة على مستوى العالم في عام 2020.

كما أن استنشاق أبخرة البترول يؤدي لتهيج الرئة والصداع والغثيان، وقد تم ربط التعرض على المدى الطويل بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان والربو والأمراض المزمنة الأخرى، ما يساهم في انخفاض متوسط العمر المتوقع.

ويوضح علماء أن العديد من أماكن العمل والمنازل وحتى بعض المدارس بها مرائب متصلة بها، أو تقع على طريق مزدحم أو محطة بنزين قريبة، ما يؤدي إلى تعرض الناس للمواد الكيميائية المرتبطة بالبنزين كل يوم، بحسب ما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

اقرأ أيضاً: إياك وحظرها تماماً.. إليك نصائح لكبح الرغبة في تناول الحلويات

رغم شيوعه.. إليك موانع تناول الأسبرين

وكالات – مصدر

يشيع استخدام دواء الأسبرين على اعتبار أنه آمن، إلا ان طبيباً يكشف عن الحالات التي يكون فيها استخدامه مفيداً والتي التي يكون ضاراً فيها.

يقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إن الأسبيرين يؤثر في عمليات الالتهابات في الجسم ويخفض درجة الحرارة ويرقق الدم، ويجب وصفه لجميع المرضى المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويتابع: “هذا الحمض موجود حتى في مربى العليق الأحمر، لذلك يصفه الطب الشعبي لتخفيض الحرارة، كما أن هذا الحمض يخفض معدل الوفيات بسبب أنواع معينة من السرطان، وهو علاج جيد للخمار، مع أنه لا يؤثر بشكل مباشر في عملية استقلاب الإيثانول ولا يرتبط بإزالة السموم من الجسم، بل يساعد على التخلص من الأعراض غير السارة وتحسين حالة الشخص بصورة عامة”.

ويردف: “الدواء الآخر هو الباراسيتامول الذي يخفض درجة الحرارة أفضل، إلا أنه مع الكحول يمكن أن يقتل الكبد على الفور”.

في المقابل يشير الطبيب إلى موانع عديدة لاستخدام الأسبرين، فيجب تناوله فقط بناء على وصفة طبية، ولا ينصح بأي حال من الأحوال بتناوله ذاتيا دون وصف الطبيب بسبب الموانع.

ويبين أنه يمكن أن يؤدي تناول الأسبيرين غير المنضبط إلى حدوث نزيف دموي ويقول: “يعاني أربعة أشخاص من 10000 شخص يتناولون الأسبيرين من نزيف حاد ومعدل الوفيات 50 بالمئة”.

ويردف أنه يمنع الأطفال الذين عمرهم دون 14 عاما من تناول الأسبيرين، لأنه قد يسبب عواقب مميتة. كما لا ينصح بوصفه للحوامل إلا في حالات خاصة وبجرعات صغيرة.

كما يؤكد الطبيب على أنه يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الأسبيرين مفيد للأشخاص الذين أصيبوا باحتشاء عضلة القلب، الجلطة الدماغية، أو يعانون من تصلب الشرايين، أو تضيق الأوعية والذبحة الصدرية.

اقرأ ايضاً: موت الرضع المفاجئ.. دراسة تكشف السبب المحتمل

Exit mobile version