وكالات – مصدر الإخبارية
تكثر الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان بفعل المؤثرات والضغوط الخارجية، إلا أنه في بعض الأحيان يكون الشخص نفسه هو السبب في تدمير ذاته حتى ولو كان بصورة غير مقصودة.
في هذا الشأن يوضح خبراء أن تدمير الذات هو قيام الشخص بأشياء تنعكس عليه سلبا ولا تعود عليه بالنفع، بل وتؤدي إلى عرقلة تقدمه نحو الأفضل، كما تنبه خبيرة الصحة النفسية، لاليتا سوغلاني، من 6 علامات بارزة تشير إلى أن الشخص يلحق الأذى بنفسه، وهي كالتالي:
- التشاؤم وفقدان الأمل والإحباط حتى قبل أن يخوض الشخص غمار المحاولة، لأنه يوقع نفسه في اليأس، ويضيع الكثير من الفرص.
- عدم القدرة على أن يقول “لا”، والموافقة على كل ما يطلبه الآخرون، حتى وإن كان ذلك على حساب راحته واستقراره.
- الإهمال وعدم الانتباه إلى الحاجة للراحة، في حين تكون مؤشرات عدة قد ظهرت على الفرد مثل القلق والتوتر والتعب الذي يستدعي الاسترخاء.
- الأهداف غير الواقعية وشبه مستحيلة، وعندئذ، والتي تجعل الشخص في معركة منهكة وغير ذات جدوى.
- التأجيل المستمر لأعمال يجب القيام بها، الأمر مما يدخله في دوامة من الإرجاء، وسط غياب للأفق.
- الصرامة الزائدة في التعامل مع الذات، حيث أنه لا يسمح لنفس ببعض الأمور إلا بعد إحراز خطوات كثيرة ومعقدة.
اقرأ أيضاً: 4 علامات عند تناول الطعام تشير إلى الإصابة بسرطان المريء
