أكثروا منه.. الضحك يقي من أمراض القلب والجلطة الدماغية
صحة _ مصدر الإخبارية
كشفت دراسة حديثة عن أن أفضل وسيلة فعّالة لعلاج العديد من الأمراض المزمنة هو الضحك.
ونصح باحثو الدراسة من مستشفى بورتو أليغري بالبرازيل، مَن يعانون من أمراض القلب وخطر الجلطة الدماغية، الإكثار من الضحك.
وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الباحثين حللوا خلال الدراسة بيانات 26 مريضا، متوسط أعمارهم 64 عاما، وشخصت إصابتهم بمرض نقص التروية.
وقسّم الأطباء المرضى إلى مجموعتين، وعرضت على أفراد المجموعة الأولى أفلام وبرامج كوميدية لمدة 3 أشهر، فيما تعرض أفراد المجموعة الثانية لأفلام وثائقية جادة خلال الفترة نفسها.
وجاء في النتائج أن كمية الأكسجين التي يمكن أن يضخها القلب ارتفعت لدى أفراد المجموعة الأولى بنسبة 10%، وتحسنت لديهم مرونة الأوعية الدموية، وانخفاض مؤشرات الالتهابات وخطر النوبات القلبية والجلطة الدماغية.
وأوضح الباحثون إن آلية التأثير المفيد للضحك تكمن في أنه يحرر الأندروفين الذي يقلل الالتهابات ويساعد الأوعية الدموية والقلب على الاسترخاء، كما أنه يخفض الضحك مستوى هرمونات الإجهاد، التي تشكل عبئا على القلب.
كما ويحقق الضحك العديد من الفوائد الصحية الآتية
1_ يقلل من التوتر:
يساعد الضحك في التقليل من هرمون التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا.
2_ يُقلل الألم:
يعمل الضحك على زيادة مستويات هرمونات السعادة “الإندورفين” في الجسم والتي تساعد بدورها في التخفيف من الشعور بالألم.
3_ تعزيز صحة الجهاز المناعي.
لقد وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي.
4_ تنظيم ضغط الدم
تبين من خلال العديد من الدراسات أن الضحك يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لأوقات محدودة.
5_ زيادة تدفق الدم في الجسم:
عملية الضحك تستوجب استخدام الجهاز التنفسي وعملية التنفس، الأمر الذي يزيد من سرعة تدفق الدم في أنحاء الجسم المختلفة.
