تزيد الذكاء لديهم.. فوائد زبدة الفستق للأطفال لن تتخيلها
صحة _ مصدر الإخبارية
زبدة الفستق تتميز بمذاقها الرائع والمُحبب كثيراً للأطفال، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح جسم الطفل الصحة والنشاط والحيوية وكل ما يحتاج إليه الطفل من فيتامينات ومعادن وعناصر.
وهي عبارة عن حبوب الفول السوداني المحمصة والمطحونة، والتي تتحوّل عند طحنها إلى معجون، تُقدمها الأم للأطفال بكل سهولة في وجبة الإفطار أو العشاء أو ما بين الوجبات، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على أبرز فوائد زبدة الفول السوداني.
تتميز زبدة الفستق بتعدد فوائدها للأطفال ومنها:
- مصدر جيد للحصول على البروتين والزيوت النباتية، ولهذا فهي تقوي عضلات الطفل.
- كما أنها تعزز من نمو الجسم.
- تعمل على تحسين الأداء التركيز والذهني للأطفال، لأنها تحتوي على أوميجا 3 بجانب بعض الأحماض الدهنية.
- تناولها يساهم في زيادة معدل الذكاء عند الأطفال بسبب الدهون الصحية التي تحتوي عليها.
- كما تحتوي على النياسين، الريبوفلافين، فيتامين ب، حمض الفوليك، فيتامين ه، ماغنيسيوم، فوسفور، بوتاسيوم، زنك، الصوديوم وغيرها من العناصر الأخرى التي تفيد الجسم.
- غنية بكميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تلعب دور كبير في مقاومة الجذور الحرة.
- تناولها يحسن من عملية التمثيل الغذائي وتجعل جسم الطفل يستفيد بصورة أكبر من العناصر الغذائية التي تتواجد في الأطعمة التي يتم تناولها.
- تحتوي على العديد من العناصر التي تقوي الجهاز المناعي وتجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض المختلفة.
ملاحظة:
يمكن للطفل الرضيع بدء تناول الأطعمة من الشهر السادس تقريبا.
يتم إعطاء الطفل معلقة صغيرة من زبدة الفستق والانتظار حتى يبلعها الطفل بالتدريج.
إذا لم يظهر على الطفل رد فعل تحسسي من الفستق أو المكسرات، فإن زبدة الفستق تكون من الأطعمة الرائعة للأطفال.
يمكن خلط زبدة الفستق للأطفال الرضع مع بعض الأطعمة الأخرى مثل الخضار، الفواكه، الحبوب، اللحوم اللينة.
ولكن ينبغي الانتظار لمدة ساعتين في أول مرة يتم تناولها للأطفال الرضع للتأكد من عدم تهيج الجسم منها.
من أعراض الحساسية التي قد تظهر لدى بعض الأطفال ويجب الحذر منها هي شحوب لون البشرة، الألم في الحلق.
والطفح الجلدي، والإسهال أو الغثيان والتقلصات ومغص البطن، بجانب سيلان الأنف والعطس.
وفي حالة ظهور أي من هذه الأعراض بعد تناول زبدة الفستق، ينبغي التوقف عن إعطائها للطفل على الفور.
