عصير الشمندر الأفضل لسلامة الأمعاء.. وهذه فوائده
صحة _ مصدر الإخبارية
أجمع العديد من الأطباء على أنّ عصير البنجر (الشمندر)، أفضل المشروبات للأمعاء.
ونشرت وكالة Nation News للأنباء، تقريراً، أوضحت أن الأطباء يعتبرون عصير البنجر من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة للأمعاء.
ونصح الأطباء جميع الأشخاص بشرب كوب من الماء في الصباح، لأنه ينشط الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.
وفي الوقت نفسه، حذّر الأطباء من التأثير السلبي لعصير البنجر في حالة أمراض التهاب الحويضة والكلية والتهاب كبيبات الكلى وقرحة الاثني عشرية والمعدة.
ووفقا لجين بوينينغ، ممثلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية، إن تناول مشروبات صحيحة في الصباح يسمح ليس فقط بالشعور بالحيوية والنشاط، بل ويحافظ على صحة الأمعاء أيضا.
وإليكم فوائد متعددة لعصير الشمندر:
1_ عصير الشمندر مدر للبول والبراز
2_ مقاومة الأمراض المزمنة: لاحتوائه على حمض الأكساليك ، وهو أحد أهم المذيبات غير العضوية لترسبات الكالسيوم في الجسم.
3_ التعامل مع مشاكل البشرة: يحتوي على مواد كيميائية مضادة للالتهابات لذلك تناول عصير الشمندر بشكل منتظم مع الوجبات الغذائية اليومية يمكنه علاج مشكلات البشرة مثل حب الشباب والهالات.
4_ مقاومة السرطان: بالإضافة إلى أنه مذيب طبيعي لترسبات الكالسيوم لذلك فهو فعال في الوقاية من جميع أنواع السرطان مثل سرطان الدم والقولون والرئة والجلد
5_ تجنب العيوب الخلقية:
6_ صحة العين: يحتوي عصير للشمندر على نوعين من الكاروتينويد (لوتين وزيكثانسين) والتي يصنفها العلماء من أهم المواد التي تحافظ على صحة العينين.
7_ الأنيميا: يحتوي الشمندر على الحديد وخليط من مضادات الأكسدة والذين يعملون معًا لحماية الجسم من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية
8_ خفض ضغط الدم المرتفع:
