مخاطر تصل حتى الوفاة.. هذا ما يفعله الإفراط في شرب الماء

وكالات – مصدر الإخبارية 

تجاوز الحد المعقول من شرب الماء يومياً قد يؤدي إلى الإضرار بالصحة، خاصة في فصل الصيف حيث يمبل الناس أكثر إلى الشعور بالعطش.

ووفقاً لموقع “webmd”، فإن تبعات المبالغة في شرب الماء قد تصل إلى حد الإصابة بما يعرف طبياً بـ “التسمم المائي”، حيث يصبح الدماغ عاجزاً عن أداء وظائفه بشكل سليم.

ويضطرب الدماغ نتيجة انتفاح الخلايا، وعندها يشعر الشخص الذي بالغ في شرب الماء بعدة أعراض مثل الدوار والصداع.

ويؤدي الإكثار من شرب الماء إلى ارتفاع ضغط الدم إلى جانب انخفاض نبضات القلب.

وبحسب الموقع الطبي، يؤثر كثرة شرب الماء على مادة الصوديوم التي يعتمد عليها الجسم من أجل ضبط توازن السوائل داخل الخلايا وخارجها.

وعندما تقل مادة الصوديوم في الجسم، فإن السوائل التي تصبح غير خاضعة للضبط، تتسلل إلى الخلايا وتجعلها تنتفخ، وهو ما قد يؤدي إلى نوبات صرع أو إلى الدخول في غيبوبة، وربما الوفاة في بعض الحالات.

وذكر المصدر أنه على كل شخص أن يضبط حاجته اليومية إلى الماء، استناداً لمؤشراته الصحية، وما إذا كان يمارس الرياضة، وينبغي أيضاً أن تنتبه النساء لمستوى شرب الماء في مرحلتي الحمل والإرضاع.

ويعتمد شرب الماء أيضا على جنس الإنسان ووزنه، فيقول الخبراء مثلا إن امرأة بين 19 و30 سنة تحتاج إلى شرب ما يقارب 2.7 لتر من الماء في اليوم الواحد، في حين يحتاج الرجل المنتمي إلى الفئة العمرية نفسها ما يناهز 3.7 لتر في اليوم.

ويوصي الخبراء بالانتباه إلى لون البول عند قضاء الحاجة، لأن هذا المؤشر يكشف ما إذا كان الإنسان يكثر من شرب الماء.

والطبيعي بحسب خبراء الصحة هو أن يكون لون البول أقرب إلى الأصفر الفاتح، أما إذا صار شبه أبيض ومثل الماء، فهذه علامة على المبالغة في شرب الماء.

اقرأ/ي أيضاً: مشروبات تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم