أوّلها الماء.. 5 مشروبات يُنصح بتجنبها في الطقس الحار
وكالات – مصدر الإخبارية
مع بدء الأجواء الحارة في مناطق عدة حول العالم، ينصح الخبراء بتجنب 5 أنواع من المشروبات في الطقس الحار.
ووفق خبير التغذية الروسي أنطون بيرديف، فإن الطرق المعتادة التي يتبعها الكثيرون في الطقس الحار، تؤدي إلى تفاقم الحالة، لذلك من أجل الشعور بالراحة والحيوية يجب تجنب هذه المشروبات
- الماء البارد:
حيث يعتبر تناول الماء البارد الخيار الشائع في الطقس الحار، إلا أنه بحسب بيرديف يلحق الضرر بالجسم، لأنه يؤدي إلى انخفاض حاد ومفاجئ في درجة حرارة الأعضاء الرئيسية والتهاب الحلق والبلعوم الأنفي واللوزتين.
ويتابع الخبير أن الماء يسبب اضطراب عمل منظومة المناعة، ما يؤدي إلى الإصابة بنزلة برد وفي أسوأ الحالات التهاب في الحلق.
- القهوة والشاي الأحمر
يحتوي هذان المشروبان على مادة الكافيين وهي مدرة جيدة للبول، ما يؤدي إلى جفاف الجسم، الذي يؤثر في الهرمون المضاد لادرار البول، الذي يبطئ عملية استنزاف الماء. ويتكلل كل هذا بالصداع. - العصائر والمشروبات الغازية
فهي تساعد على ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني وتشكل عبئا على البنكرياس، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان، وليس في قائمة خصائصها ما يشير إلى أنها “تروي العطش”.
ويشرح الخبير ببساطة أن تأثير تناول المشروبات السكرية قصير الأمد في الطقس الحار، بينما عواقبه خطيرة.
كما ينصح بعدم اتباع حمية غذائية في الطقس الحار. لأنه إجهاد إضافي للجسم. ومن الضروروي في الصيف تناول مواد مغذية بكميات كافية.
وبحسب موقع “doctorpiter.ru”، لا حاجة للتخلي عن تناول اللحوم والأسماك والبيض. لأن هذه المواد تزود الجسم بالبروتينات. لذلك يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي.
اقرأ أيضاً: رغم فوائد الحليب.. احذر هذا النوع منه لخطره على الصحة
