ماذا يحدث بجسمك عند تناولك مشروبات الطاقة بشكل يومي؟

وكالات – مصدر الإخبارية

يفضل الكثيرون وخاصة من فشة الشباب تناول مشروبات الطاقة بشكل يومي، دون أن يأبهوا لنتائج ذلك على صحتهم وجسدهم.

في هذا الشأن تحدثت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، عن عواقب تناول مشروبات الطاقة يومياً.

وبينت الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية أن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من المواد المحفزة- الكافيين وغوارانا أو البولينيا الكأسية (Paullinia cupana)، والجينسنغ و حمض التورين أو التورين (Taurine)‏ العضوي، ويستمر مفعول هذه المشروبات مدة 3-4 ساعات، بعدها يبدأ التعب الشديد.

وتابعت: “يحل الإرهاق محل الطاقة المتزايدة، لأن التأثير المحفز في الأساس توفره الاحتياطات الداخلية للجسم، بالطبع تناول مشروب الطاقة مرة واحدة لا يشكل أي خطورة، ولكن تعاطيه يومياً، يسبب مشكلات في الجهاز العصبي والاكتئاب وسوء المزاج”.

ولفتت إلى أنه يمكن أن تزيد هذه المشروبات العبء على عضلة القلب، لذلك لا ينصح بإضافتها إلى الكافيين والكحول ولا تناولها بعد جهد بدني شاق أو نشاط رياضي مكثف.

وأردفت الدكتورة المختصة أن  تناول مشروبات الطاقة بصورة غير منتظمة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع النصفي واضطراب ضربات القلب ومشكلات في الجهاز الهضمي، وهذه المشروبات غازية، لذلك فإن تناول جرعات كبيرة منها يمكن أن يزيد من حموضة المعدة وانتفاخ البطن والإسهال”.

اقرأ أيضاً: قائمة بأطعمة تحسّن من الصحة العقلية والنفسية

Exit mobile version