أضرار لن تتخيلها للخبز المحمص على الفطور

وكالات – مصدر الإخبارية

يعتبر تناول الخبز المحمص مع الفطور في الصباح عادة شائعة، حيث يعتقد البعض أن هذه الطريقة صحية وغير مضرة، إلا أن خبراء الصحة نبهوا من مخاطر “كبيرة”.

في هذا الشأن كشفت دراسة صدرت عن جامعة تكساس في مدينة هيوستن الأميركية، في وقت سابق، أن آلة التحميص والشموع وباقي الأغراض الأخرى التي ينبعث منها الدخان تعرض الناس لتلوث يفوق ما يجري تسجيله عند تقاطع الطرق.

بدورها شرحت الباحثة مارينا فنسي أن أخطر شيء في آلة تحميص الخبز هو أنها تحدث تفاعلات سريعة وتؤدي إلى إرسال جزيئات سامة إلى الهواء بمجرد التشغيل.

وتابعت الدراسة أن تحميص شريحة الخبز إلى درجة الإحراق مضر بالصحة، ولذلك، من الأفضل أن يكتفي الناس الحريصون على هذه الوجبة بتسخين “التوست”.

وبحسي الدراسة لا تقتصر الأضرار على هذه الأجهزة، إذ نبهت الدراسة إلى جزيئات أخرى ملوثة تصدر عن آلات تنظيف إلى جانب منتجات بخاخة، وفق ما نقلت “نيويورك بوست”.

وكانت دراسات طبية سابقة قد نبهت إلى وجود علاقة محتملة بين الإقبال على أكل شطائر الخبز المحمص والإصابة بأمراض السرطان، بالنظر إلى التفاعلات الكيميائية التي تحصل في الطعام من جراء الإحراق.

اقرأ أيضاً: أطعمة سحرية لعلاج الكوليسترول وضغط الدم

أطعمة يُنصح بعدم تناولها على الفطور في الطقس الحار

وكالات – مصدر الإخبارية

مع الأجواء الحارة التي تسود عدداً من البلدان حول العالم، ينصح الأطباء بعدم تناول هذا النوع من الأطعمة على الفطور في الطقس الحار.

بدورها قالت الطبيبة نوريا ديانوفا المختصة في شؤون التغذية، إنه لا يجوز تناول العصيدة المطهية في الحليب في وجبة الفطور في الطقس الحار عندما تصل حرارة الجو إلى ثلاثين درجة مئوية.

وبينت الطبيبة أن حرارة الجو في وسط روسيا، تبقى في حدود ثلاثين درجة مئوية في الوقت الراهن، وفي مثل هذه الظروف، يجب تغيير النظام الغذائي.

وتابعت: “من المهم، عدم تناول عصيدة السميد، لأن الجسم يمتصها بسرعة، ولهذا السبب، سيشعر المرء بسرعة بالرغبة في تناول الطعام مجددا، رغم تناوله القدر الكافي من الطعام”.

ولفتت إلى أنه يجب تعديل النظام الغذائي وفقا لحالة الطقس. في درجات حرارة الجو المرتفعة، لا يحتاج الشخص عادة إلى الكثير من الطعام كما هو الحال في الظروف العادية. وقالت: “تتم معالجة أي نوع آخر من الحبوب بشكل أبطأ قليلا من عصيدة السميد، وبالتالي يشعر المرء بالشبع لفترة أطول”.

وأكدت على عدم استخدام الحليب عند تحضير العصيدة، لأن الحليب في الصيف يفسد بسرعة وقد يؤدي إلى التسمم. من الأفضل تحضيرها باستخدام الماء. لكن عند تحضير العصيدة بالماء يجب إضافة الفواكه والثمار.

وأردفت بالقول: “الآن موسم الفواكه والثمار الطازجة، لذلك يجب استخدامها، بدلا من المجففة. سيعطيكم استخدام الفواكه والثمار الطازجة حلاوة طبيعية. وهي مثالية مع العصيدة المحضرة من دقيق الشوفان”.

Exit mobile version