الوسم: جفاف

وكالات – مصدر الإخبارية

ترجع حالة جفاف الفم إلى قلة إفراز الغدد اللعابية ما يكفي لإبقاء الفم رطباً، حيث يرجع إلى عدة أسباب منها الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو الشيخوخة أو حتى العلاج الإشعاعي للسرطان، كما يرجع جفاف الفم إلى وجود أحد الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية مباشرةً.

في السياق يقول مركز الجودة في الرعاية الصحية بألمانيا إن ‫جفاف الفم يرجع إلى أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، موضحاً أن الأسباب البسيطة لجفاف الفم هي: قلة شرب ‫السوائل، وقلة إفرازات اللعاب بسبب التقدم في العمر، أو أنها عرض جانبي لبعض ‫الأدوية مثل الأدوية الخافضة لضغط الدم المرتفع والأدوية النفسية ‫والمنومات.

‫ويؤكد المركز أنه في هذه الحالات يمكن مواجهته من خلال شرب السوائل بكميات كافية بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يوميا، مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية ‫بالسوائل مثل الخيار والبطيخ.

ويتابع أنه يمكن تحفيز اللعاب من خلال مضغ العلكة ‫الخالية من السكر.

‫ويلفت إلى أنه إذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة جفاف الفم فينبغي ؤوقتها استشارة ‫الطبيب، لأنه قد ينذر بأحد الأمراض الخطرة مثل داء ‫السكر أو الأمراض الروماتيزمية أو التصلب المتعدد.

اقرأ أيضاً: فواكه تعزز مدة ونوعية النوم.. الكيوي أهمها

وكالات – مصدر الإخبارية

تكثر في فصل الشتاء مشاكل البشرة من الجفاف إلى التشقق وغيرها والتي تحتاج إلى الاهتمام والعلاج، ويعد جفاف الأيدي إحدى المشاكل التي تؤرق النساء شتاءً، حيث تعتبر المرطبات الطبيعية أفضل الحلول لها، هنا حلول للتخلص من هذه المشكلة:

1. منتجات الصبار:

حيث يتم استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية، ويعزز التئام الجروح ويقلل التجاعيد، وهو شديد الترطيب للبشرة الجافة، ويساعد في تقشير الأيدي في الشتاء.

ويقول أطباء الجلدية إن هلام الصبار بديل ممتاز لأمصال البشرة، ومن السهل العثور عليه ومعالجته في المنزل، كما أنه مضاد طبيعي للالتهابات، ويساعد على تهدئة البشرة المتشققة والمتضررة، بالإضافة إلى أنه مليء بفيتامينات (أ، ب، وج)، ومضادات الأكسدة القوية، التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة في الجلد، ويمكن أن تحفز إنتاج الكولاجين، للمساعدة على تقليل ظهور التجاعيد.

2. الابتعاد عن المستحضرات المعطرة:

تعتقد الناس أن هذه المستحضرات لا ترطب البشرة فحسب بل تعمل أيضاً كعطر، إلا أنه إذا كنتِ تعانين جفاف الجلد أو حتى الإكزيما في الأشهر الباردة، فإن استخدام هذه المستحضرات يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة، ما يجعل من الصعب على بشرتك التعافي.

وعلى النساء اللواتي يعانين تشقق وجفاف الأيدي الابتعاد عن المستحضرات المعطرة، لأن العطر قد يتسبب في تهيج صاحبات البشرة الحساسة، ويزيد مشاكل البشرة.

اقرأ ايضاً: 4 نصائح مهمة عليك فعلها في حالات الطوارئ الطبية

وكالات _ مصدر الإخبارية

لا توجد دراسات أو معلومات تبين فائدة تناول العسل الأسود واللبن معاً، إلا أنَّ لكلٍ منهما فوائد صحيَّة عديدة يمكن للشخص الحصول عليها بتناولهما معاً، أو كُلٍ على حدة، إذ إنّ اللبن يُعدّ من مصدر غنيّ بالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، في حين يُعدّ العسل الأسود مضادًا جيدًا للأكسدة، إضافة إلى احتوائه على عدد من الفيتامينات، والمعادن المفيدة لصحة الجسم.

فوائد اللبن

هناك العديد من الفوائد للبن والتي تشمل:

البروتين:

يتميّز اللبن، وخاصة الزبادي اليوناني باحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من البروتينات التي تُنظّم الشهية، وتساعد على التحكم في الوزن.

 الكالسيوم:

يحتوي اللبن على كمياتٍ جيدة وكبيرة من الكالسيوم، وهو معدن ضروري لصحة العظام، والأسنان.

 معادن أخرى:

يوفر اللبن جزءً من حاجة الجسم اليومية من الفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي معادن ضرورية للعديد من العمليات البيولوجية.

الفيتامينات:

يُعدّ اللبن مصدرًا غنيًا بفيتامينات ب، وخاصة فيتامين ب12، وفيتامين ب2.

العسل الأسود وأهم فوائده:

يُعرف العسل الأسود بقوامه السميك واللزج، ويستخدمه بعضهم للتحلية، فهو منتج ثانوي لعملية صناعة السكر من قصب السكر أو البنجر، وهو مفيد لصحة البشرة ولمرضى السكري ولصحة الجسم بشكل عام.

ويمتاز العسل الأسود (Molasses)بالعديد من الفوائد الصحية وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، إضافةً إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة بشكلٍ أكبر من المُحلّيات الشائعة الأخرى، وعلى عكس سكر المائدة الأبيض فإنَّ العسل الأسود يُعدّ غنيًا بالفيتامينات، والمعادن، وخاصة البوتاسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والكولين، وبعض فيتامينات ب.

فوائد اللبن بالعسل الأسود:

• الحفاظ على صحة العظام، وتقويتها، وكذلك الأظافر والأسنان وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم والحديد.
• تسهيل عمليات الهضم، والوقاية من اضطرابات المعدة، وعلاج تقرحات المعدة والقولون والاثني عشر.
• الوقاية من الإصابة بفقر الدم، وذلك من خلال زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وعلاج مشاكل الكلى، والكبد، والمرارة.
• علاج مشاكل الجهاز التنفسي؛ مثل: الزكام، والإنفلونزا، والتهاب اللوزتين، والتهاب الحلق.
• وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان، ومنع انتشار الخلايا السرطانية فيه.
•  استخدامه كمهدئ للأعصاب، وحل كافة مشكلات واضطرابات النوم؛ مثل: الأرق.
• علاج الأمراض الجلدية؛ مثل: الإكزيما، والصدفية، وحب الشباب، كما أنه يسرع التئام الجروح بسرعة أكبر.
• تقليل علامات التقدم في السن في البشرة، وعلاج التجاعيد، والخطوط الرفيعة، بالإضافة إلى علاج ترهلات البشرة.