هل من الجيد تناول الفيتامينات المتعددة؟
صحة _ مصدر الإخبارية
الإجماع العام هو أن الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون الطعام بشكل صحيح يحتاجون إلى مكملات الفيتامينات أو المعادن فقط إذا تم تشخيص نقص الفيتامينات أو المعادن لديهم. عند كبار السن، يعني هذا غالبًا نقصًا في فيتامين ب 12…