وكالات - مصدر الإخبارية قد يستمتع عشاق الكاري بفوائد صحية إضافية مع طبقهم المفضل، لكن الكمُّون، الذي يُعد من التوابل متعددة الاستخدامات، يُضفي على الأطباق نكهة دافئة وترابية، وهو غني بمضادات الأكسدة، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض…

وكالات - مصدر الإخبارية يمتص الجسم الكافيين خلال نحو 45 دقيقة، لكن التخلص الكامل منه يستغرق وقتاً أطول. فبعد خمس ساعات، يبقى نصف كمية الكافيين في الجسم. ورغم أنه لا يمكن «طرد» الكافيين بسرعة، فإن هناك خطوات تساعد على التخفيف من آثاره…

وكالات - مصدر الإخبارية عندما تواجه مهمة تتطلب تركيزاً عالياً أو تحتاج إلى تعلم مهارة جديدة، قد يكون من الأفضل أن «تأخذ قيلولة»، وفقاً لما توصل إليه باحثون من كلية الطب في جامعة «هارفارد» الأميركية. وأظهرت الدراسة، المنشورة،…

وكالات - مصدر الإخبارية قد يكون الجوع المستمر ناتجاً عن نقص البروتين والألياف والدهون في نظامك الغذائي. وكذلك قلة النوم أو التوتر قد يؤثران على شهيتك. يتحدث خبراء التغذية طوال الوقت عن سبب شعورك الدائم بالجوع، وكيف يمكن لبعض الأطعمة…

وكالات - مصدر الإخبارية على عكس الشائع، السمن البلدي له فوائد صحية عديدة، فهو غني بالفيتامينات الذائبة في الدهون مثل «أ» و«دي» و«إي» و«ك»، التي تدعم صحة العيون، والعظام، والمناعة، والبشرة. كما أنه مصدر جيد للأحماض الدهنية قصيرة…

وكالات - مصدر الإخبارية تُقدم قهوة الصباح فوائد صحية رائعة، بدءاً من تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل داء السكري من النوع الثاني وسرطان الكبد، وصولاً إلى تعزيز التركيز والطاقة ولكن إذا كنت تتناولها مع مكملاتك الغذائية اليومية، فقد تفقد بعض…

وكالات - مصدر الإخبارية لأكثر من ٢٠٠٠ عام، كان نبات الجينسنغ يمثل حجر الزاوية في الطب الصيني التقليدي، ومشهوراً بخصائصه المغذية والعلاجية. قدم باحثون من جامعة الصين للأدوية والمؤسسات المتعاونة معها نظرة شاملة على الاستخدامات التاريخية…

وكالات - مصدر الإخبارية يحتاج الرياضيون وخصوصا من يمارسون تمارين القوة وحمل الأوزان، إلى ما يعرف بتعافي العضلات بعد التمرين، وهي العملية التي يعود بها الجسم إلى حالته الطبيعية بعد ممارسة النشاط البدني، خاصة التمارين الشاقة. وخلال…

وكالات - مصدر الإخبارية يُعد القلب عضواً معقداً في فهمه، فهو عضو حيوي في الجسم، وأداؤه أساسي لصحة جميع آلياته. وهو لا يضخ الدم فحسب، بل يفعل أكثر بكثير مما تتخيل. وشهد العالم في السنوات القليلة الماضية زيادة مفاجئة في أمراض القلب، وقد…

وكالات - مصدر الإخبارية أظهرت دراسة حديثة أن الفكرة الشائعة بأن المشي لـ10 آلاف خطوة يومياً يحقق فوائد صحية كبيرة، ليست دقيقة تماماً من الناحية العلمية، إذ يمكن تحقيق نتائج مماثلة عبر المشي لخطوات أقل، حسب ما أوردت صحيفة "فاينانشيال…