تُخفف الأعراض.. علاجات منزلية بسيطة للنزلة المعوية

صحة _ مصدر الإخبارية

النزلة المعوية عبارة عن التهاب يُصيب المعدة والأمعاء الدقيقة، ويتسبب في حدوثه عدوى فيروسية أو بكتيرية تنتقل للمريض نتيجة تناول طعام أو ماء ملوث، أو تناول الطعام المُعَد بأيدٍ غير نظيفة، أو ملامسة شخص مصاب.

وإليكم أفضل العلاجات المنزلية الفعالة للنزلة المعوية.

1– تناول السوائل بكثرة

ينصح الأطباء الشخص المصاب بالنزلة المعوية بشرب الكثير من الماء والسوائل النقية والمغذية مثل المرق والحساء، وتناول أطعمة سهلة الهضم مثل الأرز والزبادي والتفاح والخبز المحمص والموز.

2- تعويض الإلكتروليتات المفقودة من خلال الملح

يمكن أن يساعد الملح في تعويض الإلكتروليتات المفقودة من التهاب المعدة والأمعاء؛ إذ يحتوي الملح على الصوديوم، وهو إلكتروليت يمكن إضافته إلى الماء لمنع الجفاف الناجم عن القيء والإسهال، كما يساعد الملح أيضاً في مكافحة العدوى والحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني في الجهاز الهضمي.

ولكي يحصل المريض على أقصى فائدة من الملح لعلاج التهاب المعدة والأمعاء؛ يُمكن استخدام الأملاح عالية الجودة مثل ملح الهيمالايا أو ملح البحر.

ولكن من المهم في أثناء اتباع هذه الطريقة في العلاج عدم زيادة جرعة الملح؛ لأنَّ ذلك قد يؤثر سلباً في صحة المريض، ويزيد من الإسهال.

3- تناول البروبيوتيك

يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك في إدارة أعراض التهاب المعدة والأمعاء، من خلال قدرتها على تخليص الجسم من «البكتيريا السيئة» في الجهاز الهضمي واستبدال «البكتيريا الجيدة» بها؛ إذ يمكن للبروبيوتيك أن تعيد الجهاز الهضمي إلى مساره الصحيح وعلاج أعراض عديدة مثل الغثيان والقيء والانتفاخ والإسهال.

من ناحية أخرى، تساعد مكملات البروبيوتيك في منع أو علاج حالات الإسهال الحادة والحالات المرتبطة بالمضادات الحيوية، وخاصة اضطرابات الجهاز الهضمي.

4- شرب شاي النعناع

النعناع من أقدم وأشهر العلاجات الطبيعية لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة؛ فهو معروف بخصائصه المضادة للميكروبات والتشنج التي تساعد في تخفيف الغازات والغثيان والانتفاخ واضطراب المعدة والتقلصات المعوية.

5- شرب البابونج

يساعد شرب شاي البابونج في توفير الراحة من أعراض التهاب المعدة والأمعاء؛ فهو علاج فعال لالتهاب المعدة والأمعاء،
واشتهر شاي البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات، كما يعمل بوصفه مضاداً للميكروبات وطارداً لغازات البطن، ويخفف أعراض الإسهال والتشنجات البطنية والانتفاخ والغثيان.

6- شرب الزنجبيل

أشارت الأبحاث إلى أن مستخلص الزنجبيل من النبات والجذر أظهر نشاطاً عالياً مضاداً للبكتيريا ضد المكورات العنقودية الذهبية، التي يمكن أن تكون سبباً لأعراض مثل القيء والإسهال.