ما هو مصدر السعادة في الحياة؟

صحة – مصدر الإخبارية

أكدت دراسة أن أكثر ما يحقق السعادة للإنسان هي العلاقات الإيجابية، والتي تساعده على العيش لفترة أطول دون أمراض.

واستمرت دراسة بدأت عام 1938 لباحثين من جامعة هارفارد هدفها معرفة ما الذي يجعل الإنسان سعيداً في حياته؟، جمعت السجلات الصحية من 724 مشاركاً من جميع أنحاء العالم وطرحوا أسئلة مفصلة حول حياتهم على فترات مدتها سنتان.

ولم تكن الإنجازات المهنية أو المالية أو الغذائية هي مصدر السعادة، بل أكدت 85 عاماً من البحث أن العلاقات الإيجابية والصداقات والصحبة هي مصدر السعادة.

ونشر موقع شبكة CNBC الأميركية نتائج الدراسة، وقال إن “المفتاح الأول للسعادة هو العلاقات التي تمنح البعض إحساساً بالانتعاش، ومن المهم أن يكون الأشخاص يفهمونك حقاً أثناء المحادثة.

وأوضح الموقع أنه للتأكد من أن الشخص يتمتع بعلاقات صحية ومتوازنة، من المهم أن يمارس اللياقة الاجتماعية.

واعتبرت الدراسة أن الأمر لا يعتمد فقط على مجرد إقامة صداقات وعلاقات قوية، إنما بواقع الأمر فإن الحياة الاجتماعية هي نظام حي يحتاج لممارسة وعناية لكي ينمو ويبقى.

وأشارت أن اللياقة الاجتماعية تتطلب تقييم العلاقات، وأن يكون الشخص صادقاً مع نفسه بشأن المكان الذي يكرس فيه وقته، إلى جانب اعتنائه بتلك الروابط التي تساعده على الازدهار.

ويحتاج البشر إلى الآخرين للتفاعل معهم ومساعدتهم، ويحتاجون لتقييم إيجابية ومتانة علاقاتهم الاجتماعية في ضوء 5 أركان أساسية، كما يلي:

1. الأمن والأمان:

سيعرف الشخص بمن يرتبط من خلال المواقف التي تمنحه الشعور بالأمن والأمان، فمثلاً إذا تساءل المرء بمن سيتصل إذا استيقظ خائفاً في منتصف الليل؟ أو إلى من يتجه لطلب الدعم في لحظة الأزمة؟.

2. التعلم والنمو:

هناك بعض الأشخاص يشجعون غيرهم بتجربة أشياء جديدة واغتنام الفرص ومتابعة الأهداف، من يساعدون على تطوير نفسك هم من يمنحوك الإيجابية.

3. القرب العاطفي والثقة:

وأشارت الدراسة بأن هذا الجانب يعتمد على التقارب وقت الضعف، وقت الحاجة، ووقت الأسرار، هنا تستطيع تحديد من هم بقربك.

4. تأكيد الهوية والخبرة المشتركة:

وجود شخص يشاركك خبراتك ويساعدك على تقوية الإحساس بهويتك، يوفر لك الخصائص التي تساعد على التعامل مع مجريات الحياة بثبات وثقة.

5. مساعدة معلوماتية وعملية:

الشعور بوجود شخص من الممكن أن تلجأ إليه وقت الحاجة لبعض الخبرات والمعلومات، أو إصلاح بعض الأمور مثل الواي فاي واسترداد مستند مفقود وغيره، يعطي إحساساً بالأمان، ويعكس الثقة في الآخر.

6. المرح والاسترخاء:

البشر غالباً يحبون من يجعلهم يضحكون، في جو من الراحة، ولا تقل هذه النقطة أهمية عن النقاط السابقة.

اقرأ أيضاً:5 طرق لزيادة مستوى هرمون السعادة في الجسم