الأضرار والفوائد المحتملة لورق الغار في إنقاص الوزن
صحة _ مصدر الإخبارية
ورق الغار من أشهر الأعشاب العطرية المستخدمة في الطهي وتحضير العطور، وفي أدوات التجميل المختلفة.
وتُعرف بكثرة فوائدها الصحية للجسم، فهي تُحسّن عملية الهضم، وتُنظم السكر في الدم وتخفف الآلام إضافة إلى أنها مفيدة للمرأة الحامل أيضاً.
وضمن فوائدها يؤكد الأطباء أن لها دور فعّال في إنقاص الوزن. ومع ذلك، ثمة بعض الآثار الجانبية المحتملة لأوراق الغار للتنحيف.
وفي المقال الآتي عزيزي القارئ ، نستعرض لكم أضرار أوراق الغار المحتملة في إنقاص الوزن:
مشروب شاي ورق الغار غني جدا بالعديد من الفيتامينات أبرزها “أ” A وفيتامين “ب 6” B6 وفيتامين “سي” C.
وبالرغم من الفوائد الصحية المحتملة لشاي ورق الغار، ثمة مخاطر مرتبطة به، إليك أبرزها
– عسر الهضم
من المحتمل أنّ أوراقها ترخي ترخي العضلة العاصرة المريئية السفلية، والتي يمكن أن تسمح لحمض المعدة بالهروب والتسبب في حدوث حرقة المعدة أو عسر الهضم.
– الشعور بالغثيان
من أضرار ورق الغار للتنحيف أيضاً، الشعور بالغثيان، عادة ما تنتج هذه المشكلة فقط إذا كنت تستهلكين كميات كبيرة من شاي ورق الغار.
– الحساسية
أخيرًا، قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من أوراق الغار. إذا واجهت أي ردود فعل سلبية بعد شرب شاي ورق الغار، فمن الأفضل التوقف عن شربه واستشارة الطبيب.
الفوائد المحتملة لشاي أوراق الغار
1_ يعمل على تحسين صحة الجلد والشعر، وتحسين الهضم، وتقليل الالتهابات.
2_ يساعد هذا الشاي العشبي في تخفيف عسر الهضم والغازات والانتفاخ، و منع الإمساك أو علاجه.
3_ مضادات الأكسدة الموجودة في شاي أوراق الغار تعمل بعض الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.
و تشير الأبحاث الأولية إلى أن المركّبات الموجودة في أوراق الغار قد تساعد أيضًا في إدارة مستويات السكر في الدم.
4_ يساعد على التخفيف من التهابات الجيوب الأنفية والصداع النصفي، كما يمكن أن يساعد شاي أوراق الغار في تعزيز النوم.
5_ أفاد موقع Lifehacker أن أوراق الغار هي الحل الأمثل لأولئك الذين لا يستطيعون الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. ما عليك سوى إعداد كوب من شاي أوراق الغار قبل النوم والاستمتاع ببعض الراحة التي تستحقينها.
6_ يفيد شاي أوراق الغار في معالجة ارتفاع ضغط الدم، إذ يعد طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من البوتاسيوم، وهو عنصر غذائي مهم لصحة القلب.
