هل تؤثر القهوة على محاولات إنقاص الوزن؟ خبير صحي يُجيب
وكالات – مصدر
القهوة تعد من أكثر المشروبات شعبية وهي المشروب المفضل لدى كثيرين خاصة صباحاً، ولكن هل تؤثر القهوة على إنقاص الوزن؟
في الإجابة على هذا التساؤل يحذر تقرير طبي، نشره موقع ديلي ريكوورد البريطاني، من كمية السعرات الحرارية الموجودة في القهوة، على فكرة تخسيس الوزن.
ويقول خبير الصحة والتغذية البريطاني الدكتور مايكل موسلي، إن الناس ينتبهون عادة لكمية السعرات الحرارية الموجودة في أنواع كثيرة من الطعام، لكنهم يغفلون حساب هذه السعرات في المشروبات، خاصة في القهوة، التي تعد المشروب الصباحي المفضل لدى الكثيرين.
ويؤكد أن القهوة وعصائر الفاكهة من أكثر المشروبات ضرراً وإفساداً لأي برنامج غذائي هدفه تخسيس الوزن، حيث تزيد هذه المشروبات من السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم، ولا تمنح الشعور بالشبع، ما يؤدي إلى إفساد النظام الغذائي، وعدم شعور الشخص بنزول الوزن.
ويضيف: “إذا وجدت نفسك بأنك تأكل جيداً، وتمارس الرياضة وتعتني بنمط حياتك الصحي، لكن تعاني زيادة في الوزن أو عدم قدرة على خفضه، فربما يكون هناك سبب وجيه لذلك، راجع ما تقوم بتناوله كل صباح دون حساب!”.
في الوقت نفسه ينصح مايكل محبي القهوة الذين يخضعون أنفسهم لبرامج تخسيس الوزن، بتناولها دون إضافات، مثل: الحليب أو السكر، حتى يمكن أن تحقق أهداف إنقاص الوزن، أو عدم زيادته.
اقرأ أيضاً: نوبات قلبية وجلطة دماغية.. آثار خطيرة لقلة النوم على الصحة
