أسباب انخفاض السكر في الدم أثناء الصيام وطرق علاجه

صحة _ مصدر الإخبارية

أثبتت العديد من الدراسات حول العالم على مر العصور، أن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 والتزموا بخطة الصيام، نجحوا في خفض جرعة الأنسولين التي يتناولونها.

والصيام بصفة عامة له العديد من الفوائد، فيُقلل الالتهاب و يساعد على حرق الدهون إنقاص الوزن، كما يُحسن الطريقة التي يدير بها جسمك الجلوكوز.

وقد تستفيد بعض أعضاء الجسم، التي تلعب دوراً في مرض السكري، من الصيام أيضاً، حيث يخزن جسمك الجلوكوز الإضافي في شكل يسمى الجليكوجين في الكبد. فيستغرق الجسم حوالي 12 ساعة لاستخدام هذا الجليكوجين إذا كنت لا تأكلين، ويبدأ في حرق الدهون بدلاً من الجليكوجين للحصول على الطاقة.

وهذا الأمر يساعد في إنقاص الوزن. كما أنه يعطي استراحة للكبد والبنكرياس (الذي يصنّع الأنسولين، الهرمون الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم).

ويرجع انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري أثناء الصيام للعديد من الأسباب أبرزها:

1_ استهلاك السكر (الجلوكوز) في جسمك بسرعة كبيرة.

2_ إنتاج الجسم للجلوكوز يكون منخفضاً جداً أو يتم إطلاقه في مجرى الدم ببطء شديد.

3_ وجود الكثير من الأنسولين في مجرى الدم.

4_ ممارسة التمارين الرياضية التي يمكن أن تؤدي أيضاً إلى انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لعلاج مرض السكري.

هذا ما عليك فعله عند انخفاض السكر في الدم

تناول أو شرب 15 جراماً من الكربوهيدرات سريعة المفعول، مثل:
– ثلاثة إلى أربعة أقراص جلوكوز.
– أنبوب واحد من جل الجلوكوز.
– أربع إلى ست قطع من الحلوى الصلبة (ليست خالية من السكر).
– 1/2 كوب عصير فواكه.
– 1 كوب حليب خالي الدسم.
– 1/2 كوب مشروب غازي (غير خالي من السكر).
– 1 ملعقة كبيرة عسل (ضعيه تحت لسانك حتى يتم امتصاصه في مجرى الدم بشكل أسرع.

اقرأ أيضاً/ هل تعرفت على هذه الوجبة اليومية السحرية لصحة الدماغ؟