البرد وكبار السن.. 4 أسباب له ونصائح لتخفيف آثاره
وكالات – مصدر الإخبارية
الشعور بالبرد أمر طبيعي ولا يثير أي مخاوف، إلا أنه يزيد بشكل ملحوظ عند كبار السن مما يثير علامات الاستفهام، لذا حدد الأطباء أسباب البرد بشكل أكبر كلما تقدم العمر، وهي:
- الدورة الدموية
مع التقدم العمر تزيد رقة الأوعية الدموية وتقل كفاءة الدورة الدموية في جسم الإنسا، وتقل قدرته على الحفاظ على تدفق الدم بنفس المستويات السابقة، وبالتالي فإن القدرة على الحفاظ على درجة الحرارة تقل أيضاً.
ويشير الأطباء إلى أن الشعور المتزايد بالبرد في الأطراف مؤشر مهم لوجود مشاكل في الدورة الدموية.
- الأمراض المزمنة
بات من المعروف أن تقدم العمر مرتبط بالإصابة ببعض الأمراض المزمنة عند المعظم، وهي تقلل كفاءة الجسم بشكل عام، وتسبب الشعور المتزايد بالبرد خاصة أن بعض هذا الأمراض تعتبر سبباً رئيسياً في انخفاض درجة حرارة الجسم، ومن أبرز الأمراض التي تؤثر على الشعور بالدفء السكري وأمراض القلب وأمراض الغدة الدرقية. - الأدوية
تناول الأدوية بشكل منتظم يسبب أحياناً الشعور بالبرد، وخاصة أدوية الضغط التي قد تخفض ضغط الدم مما يؤدي لازدياد الشعور بالبرد. - الأيض
تبطؤ عملية الأيض مع ازدياد العمر مما يقلل تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة، وينقص كفاءة التمثيل الغذائي٬ وبالتالي فإن السعرات الحرارية تقل مما يؤدي لشعور الإنسان بالبرد أكثر من قبل.
- الجلد
فسماكة الجلد تقل مع العمر وتخف إحدى الطبقات التي كانت تقي من البرد، كما تقل طبقة الدهون التي تكون أسفله، وهي التي توصف بأنها تشكل درعاً عازلاً للحرارة ويؤدي نقصانها للشعور المتزايد بالبرد.
في هذا الشأن ينصح الأطباء كبار السن بمواجهة البرد عبر اتباع بعض النصائح منها تغيير نمط الملابس مع تقدم العمر، والحرص على الإكثار من الحركة، وزيادة عدد البطانيات عند النوم ليلاً.
كما ينصحون باختيار نظام غذائي صحي يقوي مناعة الجسم على أن يكون مليئاً بمختلف أنواع الفيتامينات.
اقرأ أيضاً: إشارات تُخبرك أن طفلك يحتاج إلى نظارات
