ليس مجرد مَهمّة.. 5 فوائد يعود بها الطهي على الصحة العقلية

وكالات – مصدر الإخبارية

رغم أن الطهي يعد مهمة يومية تقليدية للنساء، إلا أنه يحمل فوائد للصحة ربما لم تسمع عنها من قبل، منها للصحة العقلية والتي تتمثل في:

• العلاقات الاجتماعية:

الطهي مفيد لأنه يجمع الناس، حيث يمكن أن يوفر تناول الطعام مع العائلة والأصدقاء شعوراً بالأمان والرفقة، والمشاركة في الطهي مع الأهل والأصدقاء قد تعطي فوائد إضافية، مثل: تحسين التواصل، وجودة الوقت الذي تقضونه معاً.

• الشعور بالإنجاز:

يوصي المهنيون في مجال الصحة العقلية عادة بوضع أهداف، ويعد إعداد وجبة هدفاً رائعاً على المدى القصير، بغض النظر عما إذا كنتِ تعانين مشاكل في الصحة العقلية أم لا، فمراقبة مكونات الطعام الجافة تتغير إلى شيء مغذٍّ ولذيذ، وهي شعور مميز بالإنجاز عليكِ تجربته.

• تقليل الإجهاد:

يقلل الطهي الإجهاد وذلك لأنه يسمح لكِ بالتركيز بالكامل على العمل في متناول اليد، والذي قد يكون مفيداً بشكل خاص إذا كنت متوترة، وهذه واحدة من أكثر الفوائد الفورية للطهي.

• العلاقات الصحية مع الطعام:

يجمل الطهي في المنزل تأثيراً إيجابياً على العلاقة بالطعام، حيث أن تعلم كيفية الطهي يعزز الثقة بالنفس ويخفف من القلق الذي تواجهه عندما تكون غير متأكد مما يجب إعداده لتناول العشاء.

• المساعدة على التنظيم:

من المتوقع أن يؤدي طهي معظم الوجبات في المنزل وعلى مدار الأسبوع، إلى تحسين وعيكِ وأسلوبكِ في الحياة.

اقرأ أيضاً: التسويق الإلكتروني لمستحضرات التجميل.. مصيَدة جذابة للفتيات وعالم من المخاطر