6 خطوات يمكنك اتباعها لتصل للسعادة في حياتك
وكالات – مصدر الإخبارية
يبحث الكثيرون عن السعادة ولكن ربما لا يدركون معناها الحقيقي وطريقة الوصول لها، فبحسب خبراء علم النفس تحدد شخصية الفرد والبيئة التي نشأ بها واحتياجاته طريقة تعريفه للسعادة.
ويرى البعض أن الشخص السعيد، ليس الثري جداً، أو صاحب الجمال الطاغي، أو من يعيش بلا ضغوطات ومسؤوليات، أو من يستطيع تحقيق ما يرغب فيه بسهولة ويسر.
كما يؤكد خبراء الصحة النفسية أن السعداء يبنون سعادتهم معتمدين على ركائز شاملة وعامة، أبرزها: تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء، والحفاظ على روح منطلقة ومتفائلة، والابتعاد عن السلبية والتشاؤم، والشعور بالحياة، والاستمتاع باللحظة الراهنة.
هنا خطوات يمكنك اتباعها لتصل للسعادة:
- أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين والمتفائلين على الدوام، فهم تحيطهم السعادة من كل جانب، لأنهم يعرفون من داخلهم أن السعادة قرار، لذلك يحولون الأمور السلبية والمحبطة إلى أشياء إيجابية، عبر التعامل معها من باب حل المشكلة وليس إدامتها.
- قم بتقوية علاقتك بالمحيطين بك من أفراد عائلتك، ولا تعتبر أن العائلة أمر مفروغ منه، فهم موجودون لكن ربما ليسوا قريبون منك لدرجة أنك تشعر بالراحة معهم ومن أجلهم.
- لا تترك الكلمات الجميلة وعبارات الإطراء بداخلك، إذ يمكن التعبير عن تقديرك وامتنانك لمن ساعدك أو قدم لك خدمة معينة، وحاول أن تحسن الظن بمن حولك، وأن تختلق لهم أعذاراً إذا لم يقوموا بالاهتمام بشيء شخصي بالنسبة لك، لأنك لا تعرف ظروف من حولك.
- لا تدع الجانب السلبي يغلب على تفكيرك، بالطبع هناك في الحياة أشياء إيجابية وأشياء سلبية يجب أن تحدث، وانظر إلى أي مسألة تعترض طريقك من جانبها الإيجابي، واسعَ إلى حلها بهدوء وروية.
- الأشخاص الناجحون هم من يحددون أهدافاً يرغبون بتحقيقها. مهما كانت المهمة التي ترغب بإتمامها، ضع لها جدولاً زمنياً لإنجازها، وحاول أن تلتزم به. عندما تقوم بتقسيم وقتك بشكل صحيح، ستشعر بالراحة والهدوء كونك أنجزت مخططاتك كما كنت ترغب.
- لا تنسَ الاستمتاع بوقتك الحالي، عندما تجد نفسك أنجزت مخططاتك وتشعر بالراحة والسعادة، لا تفسد الأمر بالتفكير بالمشاكل التي يمكن أن تواجهك قريباً، استمتع باللحظة التي تشعر فيها بالسعادة إلى أقصى حد.
اقرأ أيضاً: إحداها الراحة.. 3 خطوات تغير الوضع للموظف المتذمر
