هل يرتبط الشعر المبلل بالإصابة بالإنفلونزا؟ إليك أهم الفيتامينات للوقاية منها
وكالات – مصدر الإخبارية
مع انتهاء فصل الصيف ودخول الخريف وانخفاض درجات الحرارة، بدأت عدة مناطق في العالم الدخول في موسم الإنفلونزا، مع إرجاع بعض الخبراء أحد أسباب الإصابة الفيروسية إلى الخروج بشعر مبلل.
في حين فنّد خبراء بريطانيون هذا السبب موضحين أنه لا علاقة للشعر المبلل بمدى احتمال إصابة الفرد بالزكام.
وشرح الخبراء بأن فيروسات الجهاز التنفسي التي تُسبّب نزلاتِ البرد تنتقل عبر سوائل الجسم مثل السعال والعطس.
ولفتوا إلى أن السبب الحقيقي وراء الإصابة بنزلات البرد في الشتاء، هو قضاء وقت أطولَ في أماكن سيئة التهوية، أو الجلوس قرب أشخاص مصابين بالزكام، فهذه الظروف هي التي تعمل على نمو الفيروسات.
ف يالوقت نفسه ينصح الخبراء لتجنب الزكام في فصل الشتاء، باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من الفاكهة والخضروات، وشرب كمية كافية من عصير البرتقال، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يحارب الفيروسات ويسرّع عملية الشفاء.
كما ينصحون بتناول هذه الفيتامينات لتساعد على تعزيز الصحة والمناعة قبيل الشتاء:
- فيتامين د: حيث يعزز امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الوجبات الغذائية ويحافظ على صحة العظام.
- فيتامين ب12: وهو مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية للفرد ويمكن الحصول عليه من اللحوم والأسماك والألبان.
- فيتامين أ: ويساعد في التغلب على نزلات البرد الشتوية وتعزيز الخلايا المناعية ونموها.
- فيتامين سي: وهو عنصر غذائي يوصي به الخبراء في فصل الشتاء ويمكن أن يحفز الخلايا المناعية في العمل ويحمي الجسم.
- الزنك، وهو مركب لا عضوي يحمي من فيروسات الشتاء وضروري أيضا لحاسة الذوق.
اقرأ أيضاً: نصائح للتمتع بقيلولة مليئة بالطاقة والحيوية وقت الظهيرة
