صحة الفم والأسنان تعتمد على نظام غذائي متوازن.. تعرّف عليه
وكالات – مصدر الإخبارية
قال طبيب روسي مختص بطب وجراحة الأسنان، يدعى إيفان موسوروف، إن صحة الفم والأسنان تتطلب تناول الأسماك والمكسرات والخضروات الورقية ضمن برنامج غذائي صحي.
وأضاف الطبيب في مقابلة مع موقع روسي، أن الحالة الصحية معتمدة على النظام الغذائي للإنسان.
وتابع: “من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية. كما يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضروات الورقية إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان”.
وذكر أن “بيض الدجاج والسمان مفيدة أيضا لصحة الأسنان. كما أن الفواكه والخضروات الصلبة تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب”.
وأوضح أنه “ليست الحلويات ضارة دائما. فمثلا العسل والثمار، هي مواد طبيعية، لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان”.
اقرأ/ي أيضاً: رائحة الجسم الكريهة قد تكون عارضاً لأمراض تهدد حياتك.. احذرها
