قائمة أطعمة تساعد في تحسين صحة الأسنان

وكالات – مصدر الإخبارية

ينصح الأطباء دوماً بالاهتمام بصحة الأسنان لما لها من تأثير على صحة الإنسان، ويشيرون إلى أن صحتها تتطلب تناول أنواع معينة من الأغذية.

بدوره يقول الدكتور إيفان موسوروف أخصائي طب وجراحة الأسنان، إن صحة الأسنان تتطلب تناول الأسماك والمكسرات والخضروات الورقية.

ويتابع الطبيب أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان، مضيفاً أنه من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية. كما يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضروات الورقية إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان.

كما يؤكد أن بيض الدجاج والسمان مفيدة أيضاً لصحة الأسنان، عدا عن الفواكه والخضروات الصلبة التي تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب.

في السياق يلفت الطبيب إلى أن الحلويات ليست ضارة دائما، فمثلا العسل والثمار، هي مواد طبيعية، لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان.

اقرأ أيضاً: نصائح بسيطة لتحمي طفلك من خطر تناول السكريات