خبراء ينصحون بتجنب تناول الأطعمة المُحتوية على نسبة عالية من السكر الخفي
صحة – مصدر الإخبارية
نَصح خبراء ومختصون مِن عِدة جنسيات مختلفة، الأشخاص بتجنب تناول الأطعمة المُحتوية على نسبة عالية من السكر الخفي، لأضرارها على صحة الإنسان.
وكشفت خبيرة التغذية الروسية، إيلينا سولوماتينا، النقاب عن المنتجات المُحتوية على السكر الخفي، مشيرةً إلى أن المنتجات تشمل العسل والفواكه الحلوة والتوت.
ونوهت الخبيرة الروسية، إلى أن كميات كبيرة من السكر توجد في الموز والعنب، كما أشارت إلى أن العسل يُعد غنيًا بالفركتوز، الذي لا يُحفز إفراز الأنسولين، وهو مفيد جدًا لمرضى السكر من النوع الأول، لكنه يزيد من وزنهم بشكل متسارع.
كما حذرت سولوماتينا، من مخاطر تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع وهي الأصناف اللينة من المعكرونة والسميد والأرز الأبيض والنقانق والصلصات وغيرها من الأصناف ذات الصِلة.
ولفتت إلى أن تعاطي الأطعمة المحتوية على السكر الخفي، يُعد مؤشرًا حيويًا على زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، حيث أنها تلعب دورًا أساسيًا في السُمنة وتسبب تلف الأوعية الدموية.
أقرأ أيضًا: احترس الضغط والسكري.. مشاكل صحية تؤثر على النظر
