من الأفضل لصحة العظام.. رياضة كرة القدم أم الجري؟
وكالات – مصدر الإخبارية
لا يختلف اثنان على أهمية ممارسة الرياضة لصحة الجسد وخاصة العظام وهو ما يؤكد عليه الأطباء دوماً، إلا أنه ليست كل أنواع الرياضة تمنح نفس النتيجة لصحة العظام.
في هذا الشأن يبين بحث جديد منشور في مجلة ” ميديسن آند ساينس”، أن الأطفال سوف يتمتعون بصحة أفضل إذا شاركوا في رياضات متعددة الاتجاهات مثل كرة القدم أو كرة السلة، بدلاً من الأنشطة أحادية الاتجاه مثل الجري.
ويفيد مؤلف الدراسة ستيوارت واردن بالقول: “تُظهر البيانات أن ممارسة الرياضات متعددة الاتجاهات، يقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض العظام من خلال تطوير هيكل عظمي أكبر وأقوى”.
في الوقت نفسه وجد الباحثون أن النساء اللواتي شاركن في كل من الجري والرياضات متعددة الاتجاهات عندما كن أصغر سناً كان لديهن قوة عظام أكبر بنسبة 10 بالمئة إلى 20 بالمئة مقارنة بنظيراتهن اللاتي ركضن فقط.
وأظهر المسح أن أولئك الذين مارسوا رياضات مثل كرة القدم أو كرة السلة عندما كانوا أصغر سناً يتمتعون ببنية عظام وقوة أفضل من أولئك الذين كانوا يجرون فقط أو يسبحون أو يركبون الدراجات.
اقرأ أيضاً: احذرها.. إليك خطر حمية الكيتو على الكلى
