7 مشروبات تزيد قوة تركيز طفلك أثناء الدراسة

صحة _مصدر الإخبارية

كثيراً من الأهالي يعانون من مشكلة النسيان وقلة التركيز لأولادهم، ويتساءلون عن أنواع طعام ومشروبات تساعد أطفالهم على ايقاظ ذهنهم وزيادة التركيز عند المذاكرة، وتمده بجميع العناصر التي يحتاجها جسمه.

لذا نقدم إليكم مشروبات لزيادة التركيز عند الأطفال لزيادة التحصيل الدراسي وزيادة قدرتهم على الاستيعاب لمدة أطول:

1_ عصير الليمون: مشروب غني بالفيتامينات مثل فيتامين “سي” والأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك، ومضادات الأكسدة، ما يساعد طفلكِ على تنشيط مخه والتركيز في المذاكرة، وكذلك إمداده بالطاقة.

2_ مشروب البنجر: يساهم في زيادة التركيز لاحتوائه على الحديد والعديد من المعادن المهمة، كما يحتوي البنجر على النترات التي تساهم في التدفق الزائد للدم وكذلك الأكسجين إلى المخ.

3_ عصير الفراولة: غني بالفيتامينات اللازمة لجسم طفلك، مثل فيتامينات “أ”،”ب”، “ج”، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والفسفور والأوميجا 3 ومضادات الأكسدة، التي تعمل على زيادة تركيز طفلكِ في المذاكرة.

4_ عصير البرتقال: مشروب غني بفيتامين “سي” الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد والمعادن، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وزيادة التركيز.

5_ مشروب الشوكولاتة بالحليب:  يساهم في تدفق الدم إلى المخ، بالإضافة إلى احتواء الحليب على الكالسيوم.

كما يحتوي الحليب على البروتينات وكذلك الحديد، بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين د وبالتالي ينتج عنه زيادة التركيز.

6_ تناول الماء بكميات كبيرة : يساهم في زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة، بالإضافة إلى ترطيب الأجهزة الموجودة بالجسم.
بالإضافة إلى مساهمة الماء في تعزيز وظائف الأجهزة وتحسين الدورة الدموية والعمل على زيادة التركيز.

7_ الشاي الأخضر أيضًا يزيد من تركيز الأطفال لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الدماغ.