عشبة الإذخر.. ماهي وما أبرز فوائدها الصحية؟

صحة _ مصدر الإخبارية

استخدمت عشبة الإذخر المعروفة “حشيشة الليمون” منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأعراض المرضية، هي من الأعشاب المعمّرة الطويلة والتي تنتمي إلى عائلة الحشائش.

ونظراً لرائحتها العطرية، تستخدم عشبة الإذخر لأغراض الطهي من أجل إعطاء نكهة للأطعمة وتستخدم في مزيلات الروائح، والصابون، ومستحضرات التجميل.

فوائد عشبة الإذخر

1_ تُزيل التوتر والقلق

شاي عشبة الإذخر يوفر المزيد من الخصائص التي تساعد في التخفيف من القلق.

كما تبيّن أن استنشاق زيت هذه العشبة يساعد النساء اللواتي تعانين من القلق والتوتر في التقليل من حدّة الحالة.

2_ مفيد للشعر

الزيت المستخلص من عشبة الإذخر معروف بفائدته الكبيرة للشعر، فهو يعمل على مكافحة القشرة وعلاج جفاف فروة الرأس، يساهم في تقوية جذور بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط.

3_ ضبط مستويات الضغط

يفيد شاي الإذخر في ضبط مستويات الكولسترول بالدم، خفض ضغط الدم الانقباضي والحفاظ على المعدل السليم لنبضات القلب، مما يجعله خياراً مثالياً لمريضات الضغط المرتفع أو للوقاية من الإصابة به.

4_ لمرضى السكري

بفضل المركّبات الحمضية الموجودة،  أظهر بعض الدراسات الأولية أن عشبة الإذخر قد يكون لها بعض الفوائد في الوقاية من مرض السكري، والتي تساعد على تحسين مستويات الإنسولين في الجسم وتحسين قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز.

كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول عشبة الأذخر بانتظام لعدة أسابيع قد يساهم في تحسين مستويات الجلوكوز في الدم أثناء فترة الصيام، مما قد يساعد على تنظيم مستويات سكر الدم والوقاية من مرض السكري.

5_ منشطة  وللرحم

من الأعشاب المنشّطة جداً للرحم، حيث تعمل على تحفيز وتنشيط عضلات الرحم، مما يجعلها قادرة على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج اضطراباتها. كما تفيد هذه العشبة في تنظيف الرحم بعد فترة الحيض وخلال فترة النفاس.

6_ فوائد صحية منوّعة لعشبة الإذخر:

– تتميّز عشبة الإذخر بقيمتها الغذائية فهي غنية بالألياف، والبروتينات كما تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، حمض الفوليك والنياسين. بالإضافة إلى احتوائها على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم والحديد.

– نظراً لقدرة عشبة الإذخر المحتملة على تخليص الجسم من السموم، فإنَّ تناولها يساعد على تحسين قدرة بعض أعضاء الجسم على أداء وظائفه على أكمل وجه، بما في ذلك البنكرياس والذي يلعب دوراً أساسياً في تنظيم مستويات سكر الدم.

– تعزّز من تكوين خلايا الدم الحمراء بالجسم.

– تساهم في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي.

– تعمل على تحسين صحة الأسنان والحفاظ على صحة الفم.

– تعالج قشرة الرأس.

– تخفض نسبة السكر في الدم.

– تخفض ضغط الدم.

– تخفّف الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل.

– تخفّف الألم لدى مريضات التهاب المفاصل الروماتويدي.

– تخفض مستويات الكولسترول.

– تقي من السرطان.

.