تعرف على أفضل تطبيقات التأمل لدعم الصحة النفسية

وكالات-مصدر الإخبارية

يبحث ملايين البشر عن أساليب للتعافي من ضغوط جائحة كورونا، حيث ارتفعت شعبية تطبيقات المساعدة على التأمل في أعقاب انتشارها.

وذكر موقع “بيزنس إنسايدر” ضمن هذا التقرير عن مجموعة من أبرز تطبيقات التأمل المتاحة عبر متاجر التطبيقات الإلكترونية المختلفة لأجهزة أبل وأجهزة أندرويد.

تطبيق Ten Percent Happier
جاء ضمن القائمة، تطبيق آخر باسم Ten Percent Happier، و  تمت صناعته بناء على كتاب التعافي النفسي الذي يحمل الاسم نفسه، وطرحه المدرب “دان هاريس”، وهذا خاص بتدريبات التأمل يتاح بمقابل اشتراك سنوي 99.99 دولار للفرد.

تطبيق Insight Timer
الذي يميزه أنه يتيح برامج التأمل وتدريبات التعافي النفسية مجانا، على عكس غالبية تطبيقات التأمل التي توفر تدريباتها وبرامجها للتعافي مقابل اشتراك دوري.

اقرأ/ي أيضا: لاست باس.. أشهر تطبيقات حماية كلمات السر يتعرض للاختراق

تطبيق Mindfulness Coach
تطبيق Mindfulness Coach الذي يتاح مجانا، وأبرز ما يميزه أن من أطلقه هو شعبة المحاربين القدامى بالولايات المتحدة، لمساعدة الجنود والضباط التاركين للخدمة العسكرية على التعافي نفسيا بعد سنوات من العمل تحت الضغوطات.

تطبيق The Mindfulness
القائمة ضمت The Mindfulness، الذي يتميز بسياسته الإنشائية في تعليم المهارات من الصفر.

التطبيق يتيح ميزات عدة لمستخدمه، تشمه تنبيه بعدد الأيام والأسابيع التي قضاها المستخدم في عملية التأمل، كما تتاح من خلاله خاصية إرسال رسائل تحفيزية لتدعيم الثقة بالنفس ورفع درجة التفاؤل على مدار اليوم.