مخاطر صحية لقلة النوم عند الأطفال.. احذرها

وكالات – مصدر الإخبارية

في دراسة طبية حديثة، حذر باحثون من مخاطر قلة النوم لدى الأطفال، موضحين أن الأطفال الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم، يصبحون أكثر عرضة للسمنة، كما أنهم معرضون للإصابة بأمراض خطيرة في سن مبكرة.

ووفق الباحثين، فإن اليافعين الذين لا يأخذون قسطاً كافياً من النوم يكونون أكثر عرضة للبدانة بنسبة 70 في المئة مقارنة بغيرهم، حسبما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون إسبان أن الأطفال يحتاجون إلى نوم ثماني ساعات في اليوم على الأقل، حتى يحافظوا على صحة جيدة.

بدوره علّق الطبيب الباحث بالمركز الوطني الإسباني لبحوث أمراض القلب بمدريد، خيسوس مارتينيز غوميز، بأنه على المدارس أن تدرس عادات نوم صحية للأطفال.

ووأوضح أنه عند حدوث نقص في النوم، يقوم الجسم بإفراز هرمون الجوع المعروف بـ”الغريلين” والذي يجعل الناس يأكلون كمية أكبر من الطعام.

في حين شملت الدراسة التي تم الكشف عن نتائجها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، 1200 طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و16 سنة، ثم قاس الباحثون مدة نومهم، إلى جانب مؤشر كتلة الجسم لديهم.

وفي النهاية، أوصى الباحثون الآباء بأن يضعوا جدولاً صارماً لنوم الأبناء، تفادياً لأن يصابوا بالبدانة وما يرافقها من أمراض خطيرة مثل القلب.

كما نصحت هيئة الصحة العامة في بريطانيا بأن ينام الطفل اليافع ما بين 7 و11 ساعة في اليوم حتى ينموا بدنياً وعقلياً بشكل سليم.

اقرأ ايضاً: علاجات طبيعية للتخفيف من حدة أعراض التهاب المسالك البولية