كيف نمنع تساقط الشعر بعد الحمل والولادة؟

وكالات – مصدر الإخبارية

يتساقط من الشعر نحو 100 شعرة يوميًا من الشخص العادي ويعتبر ذلك أمرًا طبيعيًا، ومع ذلك لا يتم فقدان 100 خصلة شعر دفعة واحدة، يحدث هذا مرات عديدة على مدار اليوم ولا يلاحظه معظم الناس على الإطلاق.

بالإضافة إلى ذلك عندما تكون المرأة حاملًا، فإن هرمونات الحمل تمنع تساقط الشعر، وهذا يعنى أن هرمونات الحمل لا تترك شعر المرأة الحامل كثيفًا فحسب، بل أيضًا ناعمًا وحريريًا.

وبمجرد أن تعود الهرمونات إلى طبيعتها، وينخفض ​​أيضًا نمو الشعر الزائد أثناء فترة الحمل، قد يكون هذا التساقط المفاجئ مقلقًا، ومع ذلك فمن الطبيعي تمامًا أن يتساقط بعد الولادة.

ما مدة تساقط الشعر بعد الولادة؟

بحسب لموقع healthsite من المهم أن نفهم أنه من الطبيعي تمامًا أن التساقط بعد الولادة، في حالة الرضاعة الطبيعية، قد لا يتساقط الزائد منه حتى مرحلة الفطام أو البدء في تناول مكمل غذائي أو طعام صلب.

بعض النصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة:

1. تناول العناصر الغذائية الصحيحة

يعتبر مفتاح الحفاظ على صحة شعرك هو تناول الطعام بشكل جيد والاستمرار في تناول مكملات فيتامين ما قبل الولادة، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن، زيادة تناول الفواكه والخضروات الموسمية مع ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

2. اخفضي الحرارة:

يقود التعرض للحرارة المرتفعة إلى تغيير شكل خيوط الكرياتين في الشعر، ومن ثم تجنب استخدام مجففات الشعر والمكواة المسطحة بقدر ما تستطيع، علاوة على ذلك قم بتأجيل أي جلسات تسليط الضوء، والتمويج، وجلسات الفرد حتى يتوقف التساقط تمامًا وبشكل واضح.

3. تمشيط الشعر بلطف:

يُعد أنه من الطبيعي أن تمشط شعرك بتهور عندما تفقد المئات من خصلات الشعر، ومع ذلك، لاحظي أننا بحاجة إلى أن نكون أكثر لطفًا لمنع أي تساقط زائد بعد الحمل، فالشامبو فقط عند الضرورة، واستخدمي بلسمًا جيدًا ومشطًا واسعًا الأسنان لإزالة العقد بسهولة.

4. اختيار الأربطة المناسبة:

الأربطة المرنة تجعل الشعر هشًا ما يؤدي إلى تكسر الشعر بسهولة أكبر، ومن ثم يقترح استخدام المشابك أو المشابك لوضع الشعر بدلاً من الأربطة المرنة.

بالإضافة إلى ذلك، حاولي عدم شد الشعر إلى شكل ذيل الحصان الضيق والعالي.

5. التحدث إلى الطبيب حال تساقط الشعر المفرط:

من المهم معرفة متى تحتاجين إلى زيارة الطبيب، وعندما يكون التساقط مصحوبًا بأعراض أخرى، فقد يكون علامة أو عرضًا من أعراض التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة، لذلك إذا كنت تعاني من التساقط باستمرار قم بزيارة طبيبك.

اقرأ/ي أيضًا: تساقط الشعر يبلغ ذروته في شهر سبتمبر لهذه الأسباب