تفاحة واحدة للمحافظة على ضغط الدم!
وكالات – مصدر الإخبارية
يستغرب البعض حين يذكر أمامهم أن تفاحة واحدة في اليوم قد تترك آثار إيجابية على ضغط الدم.
ويعتبر ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأزمات الصحية؛ بسبب ارتباطها بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، ولكن يمكن أن يكون أكثر من ذلك بسبب عدم وجود علامات الإنذار المبكر.
ويوحي ضغط الدم إلى سرعة تحطم الدم على جدران الشرايين – وعندما يكون هذا الضغط مرتفعًا جدًا، يُعرف باسم ارتفاع BP، وهي حالة يمكن أن تلحق الضرر بالصحة بمرور الوقت.
ويُنظر إلى تقليل تناول الملح على أنه التقنية الرئيسية للتحكم في ضغط الدم يعتقد أن أكل التفاح يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
وبحسب تقرير موقع ” healthline”، يعتبر تناول التفاح، من الفاكهة القوية في محاربة مشاكل ضغط الدم الناتجة عن ذلك مركبات الفلافونويد (مضادات الأكسدة) في الجلد، والألياف، وفيتامين أ، والمواد المغذية التي تعمل على ترويض ارتفاع ضغط الدم، والالتهابات، وارتفاع الكوليسترول.
كيفية معالجة التفاحة لارتفاع ضغط الدم؟
يملك التفاح داخله على البريبايوتكس، وهو نوع من الألياف التي تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك ، مما يساعد على تقليل الالتهاب وتحسين ضغط الدم”
وقد يساعد تناول تفاحة واحدة يوميًا مع الجلد في تخفيف مستويات ضغط الدم، وهذا مدعوم بتجربة حديثة أجريت في غرب أستراليا حيث تبين أن تناول التفاح مع الجلد يمكن أن يحسن صحة القلب ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، يقول الخبراء أن تناول التفاح مع الجلد يحسن أيضًا وظيفة الأوعية الدموية ويمكن أن يحد من ضغط الدم في غضون أسابيع.
من أجل هذا، إذا كنت ترغب في رؤية القراءة الموجودة على جهاز ضغط الدم وهي تنخفض أو تتجنب خطر الإصابة بأمراض القلب، فجرّب التفاح لأن تفاحة يوميًا يمكن أن تساعد في إبعاد طبيب القلب.
اقرأ/ي أيضًا: البطيخ والتفاح.. أنواع فاكهة تساعد على حرق الدهون
