فاكهة لها تأثير عجيب في إنقاص الوزن.. تعرّف عليها

وكالات – مصدر الإخبارية 

أظهرت دراسة جديد تتعلق بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن في نهاية العام، وفق ما ذكر موقع “ريد” الصحي.

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغم في غضون 3 أشهر، أي ما يعادل 6.3 كغم سنوياً.

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة جريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.

اقرأ/ي أيضاً: اجعله ضمن نظامك الغذائي.. دراسة تكشف أهمية تناول الفجل لصحة الجسم