دراسة: ركوب الدراجة يقلل كثافة العظام ويفقد الجسم الكالسيوم
القدس المحتلة- مصدر الإخبارية:
قالت دراسة جديدة أجريت في المجمع الطبي لصحة الإنسان “رمبام” في مدينة حيفا إن ركوب الدراجات الرياضية على الطرق (وليس القيادة على الطرق الوعرة) يضر بالصحة ويسبب انخفاضًا في كثافة العظام.
وأضافت الدراسة أن ركوب الداجة بانتظام، وخاصة على الطريق المستقيمة، يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، خاصة في منطقة القدمين.
وأشارت إلى أنه “خلال ركوب الدراجات على الطرق، يكون الحمل على العضلات وليس الهيكل العظمي، لأن العظام بالكاد تشعر بالتأثير من الأرض، مما يساهم في إضعاف العظام”.
وأوصت للحصول على تأثير إيجابي يزيد من قوة جسد الانسان باتباع تدريب الجري، وركوب الطرق الوعرة، تدريب الأثقال أو اهتزاز الجسم بالكامل”
وأكدت على أهمية الحفاظ على توازن نظام غذائي استهلاك كمية كافية من الكالسيوم للحصول على عظام قوية.
وشددت أن ركوب الدراجة دون الوقوف على الأرض يحدث خلل في كثافة العظام نتيجة تسرب الكالسيوم وتركيز الحمل على العضلات كون العظام مبنية على الاستجابة للأحمال وتضعف في حال عدم وجودها.
اقرأ أيضاً: على رأسها السكريات.. احذر هذه الأطعمة فهي الأسوأ للدماغ
