ابتعدي عنها فورًا.. منتجات ومواد غذائية تسبب الشيخوخة المبكرة
وكالات- مصدر الإخبارية
تعتبر الشيخوخة المبكرة عملية طبيعية لكل إنسان ولا يمكن تجنبها، ومن الممكن إبطاؤها عن طريق إجراءات تبدأ بتغيير نظام معين وطرق التغذية التي يتم تناولها في الحياة بشكل عام.
وأشارت الخبيرة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا تيخوميروفا، إلى أن هناك مجموعة من المنتجات تتسبب للأشخاص بشيخوخة باكرة.
وأضافت الخبيرة، أن الحلويات وغيرها من المنتجات التي تحتوي على مادة الكربوهيدرات السريعة تعتبر من أهم مسببات إسراع الشيخوخة لدى الإنسان، فتدخل بسرعة في مجرى الدم وتحدث طفرات في مستويات الأنسولين، مما يؤثر سلبًا.
وأردفت: “الأطعمة المالحة تساعد أيضًا في الشيخوخة، لأنها تسبب الانتفاخ، بالإضافة إلى الكحول”.
وللحفاظ على الشباب، نصحت الخبيرة بطهي الطعام في المنزل في كثير من الأحيان، لأن الطعام في المطاعم غالبًا ما يكون أكثر ملوحة لتحسين المذاق.
ونوهتا إلى أن “اتباع نظام غذائي سليم وتناول الكثير من الماء مع ممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد، قواعد رئيسية يجب اتباعها من أجل وقف الشيخوخة المبكرة.
اقرأ/ي أيضًا: ما هو التلقيح الصناعي وكيف يحدث؟
