بعض الحيل للمساعدة في نمو الشعر
وكالات – مصدر الإخبارية
تعاني أغلب النساء من مشكلة عدم نمو الشعر بالسرعة الكافية، ولا يعرفن ما عليهن عمله، لكن عليهنّ أن يعلمنّ أن هناك حل للأمر دون الشعور بالإحباط أو كره الذات.
وينمو، عادة، أقل من سنتيمتران في الشهر، ما يجعل حساب نمو الشعر اليومي صعبًا، ومع ذلك من الممكن استنتاج ما إذا كانت لديكِ مشاكل في نموه عن طريق فحص خيارات أسلوب حياتك وروتين العناية بالشعر.
يمتلك الشعر دورة نمو، وتنقسم هذه الدورة إلى ثلاثة أجزاء: (طور التنامي، ومرحلة طور التراجع، ومرحلة التيلوجين).
وحول تفاصيل المراحل:
- مرحلة التنامي: المرحلة التي ينمو فيها شعركِ بنشاط، ويمكن أن تستمر هذه المرحلة من سنتين إلى ثماني سنوات، باستثناء النساء الحوامل اللاتي سيبقين في طور التنامي طوال فترة الحمل.
- مرحلة التراجع: تستمر من أربعة إلى ستة أسابيع، وتكون بمثابة فترة انتقالية، وخلال هذه المرحلة لا ينمو لكن لا تتم إعاقته أيضًا.
- مرحلة التساقط: تستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر وهي الفترة الزمنية التي يتساقط فيها شعرك باستمرار.
لماذا لا ينمو الشعر؟
يُعد أحد أسباب عدم رؤية شعرك يطول ويكثف هو نقص العناصر الغذائية، ومثل باقي أجزاء الجسم؛ يحتاج الشعر إلى بعض العناصر الغذائية لنموه بشكل صحيح، وتعتبر العناصر الغذائية، مثل: الحديد وفيتامين (د) والزنك ومركب فيتامين (ب) ضرورية للشعر الطويل الفاتن، ويمكن أن يساهم نقص أي من هذه في عدم النمو.
ويعتبر أيضًا أحد أكثر الأسباب المحتملة لعدم رؤية نمو الشعر هو الإفراط في تصفيف شعرك أو ارتفاع درجة حرارته عن طريق منتجات التصفيف بالحرارة.
ونظراً لأنه ينمو بكمية صغيرة فقط في الشهر، يمكن أن يتسبب التكسر في تساقط الشعر قبل أن تتمكني من ملاحظته، وعلاوة على ذلك فإن انسداد جذور الشعر بالمنتجات لن يسمح للشعر الجديد بالظهور من جديد في مكانه.
كيف تساعدين على نموه بشكل أسرع؟
يوجد بعض النصائح والحيل التي يمكنك القيام بها للمساعدة في هذه العملية، ويعتبر أفضل إجراء يمكنكِ اتخاذه هو تقليم أي أجزاء تالفة باستمرار.
ومن الممكن أن يساعد زيادة تناول البروتين على النمو بشكل أسرع وأكثر سمكًا.
ويُعتبر التأكد من تناول العناصر الغذائية اليومية، والحفاظ على نظام غذائي صحي، أمران بالغان الأهمية للمساعدة على النمو بشكل صحي، لأن الطعام هو مفتاح وظائفنا الجسدية، فإنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في كمية ونوعية شعرنا.
أما عن حماية الشعر من الخارج، عليكِ التأكد من استخدام أفضل المنتجات لنوع شعركِ للحماية من الأدوات الساخنة، والتأكد من أنكِ تعتنين بشعركِ بنفس الأهمية التي تعتنين بها لأي جزء آخر من جسمكِ.
وفي الختام، إذا لم تنجح هذه الطرق فيمكنكِ اللجوء إلى المكملات الغذائية المصممة خصيصًا للمساعدة في النمو.
اقرأ/ي أيضًا: أبرزها ضعف النمو وتساقط الشعر.. اكتشف أعراض نقص الزنك داخل جسمك
