فقدان الشهية في موسم الحر.. أمر طبيعي أم علامة مرض؟
وكالات – مصدر الإخبارية
قال خبير التغذية الروسي الدكتور ميخائيل غينسبورغ إن الكثيرين يتناولون كمية طعام قليلة في موسم الحر، موضحاً فيما إذا كان هذا الأمر مرتبط بفقدان الشهية أم يشير إلى مرض ما.
وأوضح غينسبورغ قائلاً: “بالطبع في الجو الحار تنخفض الشهية، لأن درجة حرارة الجسم هي إحدى إشارات الجوع أو الشبع”.
وأضاف: “عندما نأكل الطعام، يطلق جزء من الطاقة على شكل حرارة، تعلمنا بأن الوقت قد حان للتوقف عن الطعام، وعندما تنخفض درجة حرارة الجسم،تكون إشارة لبدء الأكل، لأننا نحتاج إلى طاقة”.
وذكر أن لفقدان الشهية في الطقس الحار عدة إيجابيات.
وتابع: “لا حاجة لإجبار النفس على تناول كمية كبيرة من الطعام، بل من الأفضل الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكر وتناول الخضروات .
وأدرف: “وعتقد أن تقليل السعرات الحرارية لفترة ما، يجدد الجسم ويطهر الخلايا. وقد أطلق على هذه الظاهرة اسم الالتهام الذاتي، عندما “يأكل” الجسم، ما تراكم فيه. وتبدأ مع التغذية المحدودة، فترة تجديد، يشعر بها الكثيرون، فمثلا ينخفض مستوى ضغط الدم لدى الغالبية منهم”.
وأضاف: “لكن إذا لم تعد الشهية إلى حالتها الطبيعية بعد انتهاء موسم الحر، فمن الأفضل استشارة الطبيب، لأن هذا قد يشير إلى مرض ما. وفي هذه الحالة يجب أن ترافقه أعراض أخرى، مثل الضعف والشعور بالضيق والألم. بالإضافة إلى ذلك تنخفض الشهية عند ارتفاع درجة حرارة الجسم أيضا”.
اقرأ/ي أيضاً: اجعله ضمن نظامك الغذائي.. دراسة تكشف أهمية تناول الفجل لصحة الجسم
