طرق بسيطة لتجنب تجلطات الساقين أثناء السفر الطويل
وكالات – مصدر الإخبارية
من المعروف أن السفر سواء كان براً أو جواً يأخذ وقتاً طويلاً من الجلوس قد يستمر لساعات، لذا يحذر أطباء من الجلوس طويلاً وخطر الإصابة بتجلطات دموية في الساقين، والتي تسبب التورم والألم وقد تقود إلى مضاعفات خطيرة في حال تحركت الجلطة عبر مجرى الدم.
ويقول الخبراء إن طرق بسيطة قد تساعد في تجنب مخاطر السفر لمسافات طويلة، حيث أن ارتداء جوارب ضاغطة يقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة الدموية بنسبة 63 بالمئة.
ويجب الاستمرار في تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة، واحداً من الطرق التي تقلل من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة 33 بالمئة.
أيضاً يعد شرب المياه بشكل منتظم عاملاً مساعداً في الحفاظ على رطوبة الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة تصل إلى 47 في المئة.
ويعد مستخلص لحاء الصنوبر يقلل من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، حيث يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على استرخاء الشرايين، ويحسن من تدفق الدم.
وعليك أيضاً البقاء في حالة تأهب بحال حصلت معك أعراض كالتورم والاحمرار والشعور بدفء إحدى الساقين، ففي حال حصولها يجب استشارة الطبيب فوراً.
اقرأ أيضاً: فوائد عظيمة للكركم في الحماية من السرطان
