هل تعاني هشاشة عظام أو التهاباًُ في المفاصل؟ إليك هذه الدراسة المهمة
وكالات – مصدر الإخبارية
أوضحت دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في دورية “التهاب المفاصل والروماتيزم”، فوائد المشي للأشخاص الذين يعانون آلاماً في الركبة والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
وتابع الباحثون في كلية بايلور للطب في ولاية هيوستن بولاية تكساس الأمريكية، خلال الدراسة، أكثر من 1200 مريضاً بالتهاب المفاصل.
وتوصل الباحثون إلى أن المشاركين في الدراسة الذين مارسوا رياضة المشي، كانوا أقل عرضة بنسبة 40% للإصابة بآلام الركبة، مقارنة بمن لا يمارسون هذه الرياضة.
وقالت الخبيرة في علم المناعة والحساسية والروماتيزم في كلية بايلور للطب غريس هسياو وي لو: إن “هذه النتائج المفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم دليل على إصابتهم بمرض هشاشة العظام يمكن أن يساعدهم المشي بشكل كبير”، وفق ما نقلت شبكة “فوكس نيوز” الإخبارية الأمريكية.
وأضافت الخبيرة: “إذا كنت تعاني آلاماً في الركبة أو التهاباً في المفاصل أو هشاشة العظام، عليك التفكير في ممارسة رياضة المشي”.
ونصحت الخبيرة في الروماتيزم ممارسي رياضة المشي بارتداء أحذية رياضية عالية الجودة وزيادة المسافات التي يقطعونها بشكل تدريجي.
وتعد هشاشة العظام الشكل الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل، ويؤدي لتآكل أسطح المفاصل في الركبة، الأمر الذي يقود لحدوث التهاب حول أسطح المفاصل، ومن ثم تآكل الغضروف والشعور بالألم.
اقرأ/ي أيضاً: هل الأشخاص الأطول من متر و80 سم أقل صحة؟
