علامات تدل على أنك مصاب بالاكتئاب.. لا تتجاهلها
وكالات – مصدر
يعطي الاكتئاب شعوراً سيئاً للشخص ويجعله كارهاً لكل ما حوله ويغلق شهيته تجاه كل شيء حتى الحياة، وقد لا يكون معلوم السبب في بعض الأحيان، هنا علامات تدل على أنك مصاب بالاكتئاب.
- النظرة التشاؤمية، فمشاعر اليأس تلازم الشخص المصاب بالاكتئاب.
- فقدان الشغف:
فالاكتئاب يفقد المصاب به المتعة، والاستمتاع بالأشياء التي يحبها، كما يفقد الاهتمام وقد ينسحب من الأنشطة التي كان يحبها كالرياضة، والهوايات، والخروج مع الأصدقاء، وهو ما يدل على الاكتئاب الشديد.
- التعب ومشاكل النوم:
فوالتي تكون مصحوبة بنقص في الطاقة، وشعور بالإرهاق، مما يؤدي إلى النوم المفرط، حيث يرتبط الاكتئاب أيضًا بالأرق، ويمكن أن يغذي كل منهما الشعور بالآخر. فقلة النوم العميق قد تؤدي إلى القلق.
- القلق:
فالاكتئاب مرتبط بالقلق ونشمل أعراض القلق العصبية أو الأرق أو الشعور بالتوتر، مشاعر الخطر أو الذعر ، الرهبة، سرعة دقات القلب، التنفس السريع، زيادة التعرق أو التعرق الشديد، ارتعاش العضلات، مشاكل في التركيز - التهيج:
حيث أظهرت الأبحاث أن الرجال المصابين بالاكتئاب قد يعانون أيضًا التهيج أو الهروب أو السلوك العنيف أو تعاطي المخدرات أو الغضب في غير موضعه.
كما أن الرجال أقل عرضة من النساء للتعرف على الاكتئاب، أو البحث عن علاج لهذه الحالة، وتزيد احتمالية تناول النساء للأدوية المضادة للاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالرجال، حيث إن المستخدمين الأكثر شيوعًا بين الرجال، هم أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. - التقلبات المزاجية، فقد تعاني نوبة غضب وفي اللحظة التالية الدموع تتدفق.
- التفكير في الانتحار أو الموت:
هذا التفكير ينتشر بشدة بين المراهقين، وعليهم طلب المساعدة على الفور، وعدم أخذ الموضوع على محمل السخرية أو التعامل معه بعدم اهتمام. يمكنكم التواصل مع المراكز المتخصصة والمجانية لعلاج هذه النوبات على الفور، بينما يشعر البالغون باقتراب الأجل دون أي مؤشرات صحية واضحة على هذا الأمر.
اقرأ ايضاً: 5 طرق لزيادة مستوى هرمون السعادة في الجسم
