الوسم: نصائح لجمالك

صحة وجمال _ مصدر الإخبارية

غسل الوجه بالمياه الغازية (الفوارة) أحدث اتجاهات العناية بالبشرة حاليًا، يعود أصل هذه الصيحة إلى اليابان، وتشيع في كوريا وتشق طريقها ببطء إلى الولايات المتحدة.

وتهتم نساء اليابان وكوريا بتنظيف بشرتهن بالمياه الغازية للحفاظ على نقاء ونعومة بشرتهن.

ونظرًا لما تحتويه المياه الغازية من ثاني أوكسيد الكربون، الذي يساعد على تفتيت خلايا الجلد الميت والأوساخ المتراكمة في المسام, اعتاد اليابانيون والكوريون نقع  أقنعة الوجه بالمياه الغازية، والآن أصبحت الصيحة غسل الوجه مباشرة بها.

ويمكن أن تساعد المياه الغازية في الحفاظ على قوة الخلايا الموجودة بين ألياف الكولاجين في البشرة، مما تساعد على تماسك البشرة ونضارتها.

 كما توفر المياه الغازية العديد من الفوائد الصحية للبشرة، أبرزها ما يلي:

-تنظيف المسام

تساعد المياه الغازية في تفتيت الأوساخ والزيوت التي تسد مسامك، مما يعني أن نظافة بشرتكِ ستكون أعمق بكثير.

-تنشيط الدورة الدموية

تعمل المياه الغازية على تنشيط الأوعية الدموية، لاحتواها على ثاني أوكسيد الكربون، الذي يساعد علي إمداد البشرة بالدم مما يمنحك بشرة أكثر صحة.

-تحتوي على نفس الرقم الهيدروجيني للبشرة

تحتوي مياه الصنبور عادةً على درجة حموضة 7، بينما تحتوي المياه الغازية على درجة حموضة تبلغ 5.5، وهي أيضًا درجة حموضة بشرتك، لذلك لن تتسبب في تهيج بشرتك.

ثانيًا: طريقة إستخدام المياه الغازية للبشرة

• رشي وجهك بالماء الفوار -يمكنك أيضًا حبس أنفاسك وغمر وجهك في وعاء ممتلئ بالماء الفوار لمدة عشر ثوانٍ- لا تتركيه أطول من ذلك، ويمكنك تجربة غمر الفوط القطنية بالمياه الغازية ثم وضعها بلطف على وجهك.
• دلكي بشرتك بالغسول المفضل.
• اغسلي الصابون بالمياه الغازية.
• جففي وجهك عن طريق التربيت عليه بمنشفة نظيفة أو منديل.
• ضعي المرطب واستمري في روتين بشرتك المعتاد.

ثالثًا: الآثار الجانبية لاستخدام المياه الغازية

يجب عليك الحذر عند استخدام المياه الغازية للبشرة، فلا ينبغي القيام بتنظيف بشرتك بشكل مفرط، إذ يكفي استخدام المياه الغازية لغسل الوجه مرة إلى مرتين في الأسبوع، حتى لا يتسبب الأكثار منها في تهيج البشرة.

وكالات – مصدر الإخبارية 

يمكن للعديد من الزيوت الأساسية أن تلعب دوراً فعالاً جداً في مجال الوقاية من التجاعيد وعلاجها، وذلك شرط اختيار الزيت المناسب واستعماله بالطريقة الصحيحة. تعرفي على الفوائد الجمة التي يمكن أن تؤمنها هذه الزيوت وكيفية استعمالها.

وتتمتع العديد من الزيوت الأساسية بخصائص مهمة جداً في مجال محاربة تجاعيد البشرة وتأخير ظهورها. بعضها يتمتع بفوائد مضادة للأكسدة ومعززة لآلية تجدد الخلايا بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية المصغرة في الجلد. ويتمتع البعض الآخر بمفعول يحد من تلف الكولاجين مما يساعد في الحفاظ على متانة البشرة، كما تتمتع زيوت أخرى بتأثير على انقباض المسام والحماية من الالتهابات وشد البشرة.

إلى ذلك تعود فعالية الزيوت الأساسية إلى كونها مركزة جداً بمكونات فعالة. وهي تتمتع بخصائص فيزيائية وكيميائية تجعل منها مناسبة للاستعمال على البشرة. تتكون الزيوت الأساسية من جزيئات قابلة للذوبان في الدهون والزيوت، وهي تتميز بحجمها الصغير مما يسمح لها بالنفاذ إلى طبقات البشرة الداخلية.

فعالية مؤكدة أثبتتها الدراسات التي تركز على الزيوت الأساسية

أظهرت الاختبارات التي تتناول الزيوت الأساسية أن بعضها فعال جداً في مجال تأخير ظهور التجاعيد وهذه أبرزها:

• زيت الجيرانيوم الوردي الأساسي: يتمتع بمفعول مجدد، قابض للمسام، معزز لمتانة البشرة ومضاد للأكسدة مما يجعل منه مكوناً مثالياً لمحاربة التجاعيد.

• زيت الجزر الأساسي: مفعوله المجدد يترافق مع تأثير فعال في مجال معالجة البقع البنية التي تظهر مع التقدم في السن ومع التعرض المفرط للشمس دون حماية.

• زيت الهيليكريس الإيطالي: يتمتع بمفعول منشط لجريان الدم مما يجعل منه مفيداً جداً في علاج العُد الوردي كما يتمتع بمفعول مهدئ ومساعد في الحفاظ على متانة البشرة مع حماية ألياف الكولاجين الموجودة فيها من التلف.

• زيت خشب الهو: يتمتع بمفعول مجدد ومنشط للبشرة مما يساهم في تأخير ظهور التجاعيد.

• زيت السيستوس: يتمتع بمفعول مرمم ومعزز لمتانة البشرة كما يساهم في محاربة التجاعيد بفعالية كبيرة.

• زيت الكرفس الأساسي: يساهم في التخفيف من البقع ويعزز شباب البشرة.

كيفية استعمالها

لا يمكن استعمال الزيوت الأساسية مباشرة على البشرة ولكن يجب إضافتها إلى زيت نباتي محايد يكون أيضاً مضاداً للتجاعيد أو إلى كريم مرطب قبل الاستعمال. للبشرات العادية والجافة يمكن الاستعانة بزيت الأرغان، زيت الورد الدمشقي، زيت التوت البري، زيت الكرز، زيت الآكاي، وزيت توت العلّيق. أما في حالة البشرات الدهنية والمختلطة فيمكن الاستعانة بزيت الجوجوبا، زيت الطماطم، زيت البلح، وزيت الكتّان.

• لدى خلطه بزيت نباتي: يمكن تحضير مصل للبشرة عبر إضافة ملعقتين كبيرتين (بين 10 و12 نقطة) من زيت أساسي إلى 30 ملليلترا من زيت نباتي. ويمكن الخلط بين 2 و5 زيوت أساسية في هذا المجال.

• لدى خلطه مع كريم محايد: يمكن خلط نقطة من أحد الزيوت الأساسية المضادة للتجاعيد مع مقدار من الكريم المرطب يوازي حبة لوز قبل التطبيق على البشرة. يمكن أيضاً تحضير خلطة مؤلفة من 15 نقطة من زيت أساسي إلى 50 ملليلترا من الكريم المرطب.

موانع الاستعمال

يُنصح بتجنب استعمال الزيوت الأساسية في فترة الحمل ولدى النساء المرضعات، كما يجب الاطلاع على إرشادات الاستعمال التي تكون مرافقة لكل زيت أساسي فسوء استعمال بعضها ممكن أن يكون مهيّجاً للبشرة. هذا بالإضافة إلى ضرورة التقيد بالكمية الموصى باستخدامها للاستفادة من خصائصها إلى أقصى حدود.

وكالات – مصدر الإخبارية

يمكن أن يكون لـ تساقط الشعر أسباب معقدة، وقد يكون من المفاجئ أن نسمع أن مجموعة طعام شهيرة يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

وكشف الدكتور شارون وونغ، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى “لندن بريدج”، أن استهلاك القليل جدا من الكربوهيدرات أو النوع الخطأ يمكن أن يحفز تساقط الشعر .

وبحسب مانقلت “روسيا اليوم”، في حديثه إلى موقع “إكسبريس”، قال الدكتور وونغ: “هناك حاجة إلى كمية هائلة من الطاقة لمواكبة تغير خلايا بصيلات الشعر. الوجبات الغذائية الخالية من الكربوهيدرات تستنفد الجسم من مصادر الطاقة الحيوية، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر”.

وعلى العكس من ذلك، أوضح ووانغ أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة، بمستويات عالية من السكريات البسيطة، يحفز الجسم على إنتاج المزيد من هرمونات الذكورة (الأندروجينات)، والتي بدورها يمكن أن تساهم في بدء عملية ترقق الشعر والصلع.

وتشمل الكربوهيدرات المكررة أو البسيطة: السكريات والحبوب المكررة المجردة من النخالة والألياف والعناصر الغذائية. ويشمل ذلك الخبز الأبيض وعجينة البيتزا والمعكرونة والمعجنات والدقيق الأبيض والأرز الأبيض والحلويات الحلوة.

وقال الدكتور وونغ إن الكربوهيدرات المعقدة، من ناحية أخرى، تحتوي على نسبة أعلى من الألياف، وتُهضم ببطء أكبر وتنتج القليل من ارتفاع السكر، وينبغي أن تشكل أساس الكربوهيدرات في نظامنا الغذائي.

وقد يؤدي عدم احتواء كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي، إلى مشاكل تساقط الشعر لاحقا.

وأوضح الدكتور وونغ: “تتكون ألياف الشعر في الغالب من بروتين يسمى الكيراتين. إن اللبنات الأساسية للبروتين هي الأحماض الأمينية، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية بالبروتين إلى هشاشة الشعر وفقدانه”.

وأشارت إلى أنه لا يمكن الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية، إلا بكميات كافية من خلال النظام الغذائي.

توجد هذه الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتوي على البروتين بشكل طبيعي، في اللحوم والبيض والتوفو وفول الصويا والحنطة السوداء والكينوا ومنتجات الألبان.