الوسم: فرشاة الأسنان

صحة _ مصدر الإخبارية

إن تنظيف الأسنان بطريقة احترافية يبدو وكأنه إعادة ضبط صحة الأسنان، حيث يتم تنظيف أسنانك وكشطها وصقلها إلى حد الكمال.

وإليك نصائح  لتعزيز مهاراتك في تنظيف الأسنان وتحسين صحتك في هذه العملية

1. فهم الحوافز

في كل مرة تأكل أو تشرب شيئًا ما، يمكن أن تلتصق بقايا الطعام أو البقايا بأسنانك ولثتك، وعندها يتحول الحطام والبكتيريا الموجودة فيه إلى طبقة لزجة تسمى البلاك.

إذا تم تركه على الأسنان لفترة طويلة، فإنه يتكلس. تسمى اللويحة المتصلبة حساب التفاضل والتكامل، ولا يمكن إزالتها باستخدام فرشاة الأسنان.

ويقول الدكتور تيان جيانغ، أخصائي التعويضات السنية في قسم سياسة صحة الفم وعلم الأوبئة في كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد: “الدماغ والقلب والرئتين “يوجد داخل التفاضل والتكامل بكتيريا تطلق أحماضًا تسبب تسوس الأسنان، وتكسر المينا، وتحفر نفقًا داخل السن باتجاه العصب وعظم الفك، مما يسبب العدوى إذا تركت دون علاج. ومن هناك، يمكن للبكتيريا أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم”.

مع العلم بكل ذلك، قد لا يكون من المفاجئ أن يرتبط سوء صحة الأسنان بحالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب، والسكري، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، ومرض الزهايمر، والالتهاب الرئوي.

2. اختاري فرشاة أسنان جيدة

تتراوح مجموعة مذهلة من خيارات فرشاة الأسنان من العصي البلاستيكية البسيطة ذات الشعيرات إلى الأدوات عالية التقنية ذات الشعيرات التي تدور أو تهتز.

لكن خمن ماذا: يقول الدكتور جيانغ: “ليست فرشاة الأسنان هي المهمة، بل التقنية”.

“قد يكون لديك فرشاة تقوم بكل العمل نيابة عنك. ولكن إذا لم يكن لديك تقنية ممتازة لتنظيف الأسنان بالفرشاة، فسوف تفوت البلاك، حتى مع استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية.”

لذا احذر من الوعود التسويقية الوهمية التي تشير إلى أن فرشاة أسنان ما أفضل من الأخرى. وبدلا من ذلك، يوصى بما يلي:

• احصل على فرشاة أسنان تعجبك وستستخدمها بانتظام.
• اختر الشعيرات بناءً على صحة لثتك. يقول الدكتور جيانغ: “إذا كانت لثتك حساسة، فستحتاج إلى شعيرات ناعمة لا تسبب تهيجًا. وإذا لم تكن لديك مشاكل في اللثة، فلا بأس باستخدام شعيرات صلبة”.
• استبدل فرشاة أسنانك كل بضعة أشهر، يقول الدكتور جيانغ: “حان الوقت لفرشاة جديدة إذا انتشرت الشعيرات ولم تعد في وضع مستقيم، أو لم تشعر بأن أسنانك نظيفة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة”.

3. استخدم تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة الصحيحة

بغض النظر عن نوع فرشاة الأسنان التي تستخدمها، يقترح الدكتور جيانغ استخدام طريقة تنظيف الأسنان هذه مرتين يوميًا واستخدام خيط الأسنان قبل أو بعد كل مرة:

قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين.

قسّم الوقت بين الأسنان العلوية اليسرى والعلوية اليمنى والسفلى اليسرى والسفلى اليمنى – 30 ثانية لكل قسم.

زاوية الفرشاة. “يجب أن تكون الشعيرات موجهة نحو اللثة حيث تلتقي بالأسنان، وهي نقطة التقاء حيث يتجمع البلاك وحساب التفاضل والتكامل.

أنت لا تريد أن تكون الشعيرات متعامدة مع أسنانك، بزاوية 90 درجة، ولكن بزاوية 45 درجة”. يقول الدكتور جيانغ: “زاوية الدرجة”.
اصنعي دوائر بالشعيرات. يقول الدكتور جيانغ: “قم بتدوير الشعيرات حولها بحركة كاسحة لطيفة للمساعدة في انتزاع الحطام عند خط اللثة”.

قم بالفرشاة دون تشتيت انتباهك حتى تتمكن من التركيز على تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة.

كن لطيفآ، إذا ضغطت بشدة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة، فسوف تهيج لثتك وربما تجرحها. اغسل لسانك أيضًا. فهو يجمع كميات كبيرة من البكتيريا التي تحتاج إلى التخلص منها.

اشطف فمك وفرشاة أسنانك. اغسل كل آثار معجون الأسنان وبقايا الطعام.

قم بزيارة أخصائي صحة الأسنان للتنظيف كل ستة أشهر، وطبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل سنويًا. وإذا لاحظت أي مشاكل بين الزيارات، اتصل بفريق طب الأسنان.

 

صحة – مصدر الإخبارية

لا زال الكثيرون يضعون فرشاة أسنانهم في الحمام رغم تحذيرات من خطورة الأمر، ودق الخبراء مجدداً ناقوص الخطر من وضع فرشاة الأسنان داخل دورة المياه بسبب وجود المرحاض.

وأوضحت دراسة جديدة بأن وضع فرشاة الأسنان داخل الحمام أثناء تنظيفه يتسبب بما يسمى “نافورة البراز” والتي تغمر المنطقة المحيطة، وبإمكانها أن تصل إلى الفرشاة.

وأشارت بأن هذه النافورة ترش قطيرات صغيرة من “البراز والبول”، وأي شيء آخر يُوضع في المرحاض.

وكشف موقع “Ladbible” بأن هذه القطرات من الفضلات البشرية تذهب إلى فرشاة الأسنان، وتلتصق بها.

ونصح الخبراء بالحفاظ على فرشاة الأسنان في مكان آخر غير دورة المياه، وإبقائها منفصلة عن فرش الأسنان الأخرى، وأضافوا: “من المهم وضع نوع من الغطاء على رأسها لمنع وصول أي شيء سيء إليها”.

ولفتوا إلى أهمية تنظيف الكوب الحامل للفرشاة، منعاً من تكون البكتيريا.

اقرأ أيضاً: الطريقة الأمثل لاستخدام فرشاة الأسنان والمحافظة عليها ناصعة وبرّاقة

صحة _ مصدر الإخبارية

من المهمّ جدا لجميع الأفراد المحافظة بانتظام على صحّة الأسنان والاهتمام بها بعناية فائقة، لضمان استمرار لونها الأبيض الناصع والابتسامة الجميلة والمظهر الجذّاب.

ويساهم تنظيف الأسنان بانتظام في الحفاظ عليها، حيث إنه يحمي من التسوس وأمراض اللثة من ناحية ويساعد على التمتع بنفس منعش من ناحية أخرى.

وحث طبيب الأسنان الألماني  البروفيسور رولاند فرانكينبرجر بتنظيف الأسنان مرتين يوميا على الأقل لمدة دقيقتين في المرة الواحدة.

وشدد طبيب الأسنان الألماني على ضرورة تنظيف الأسنان قبل الذهاب إلى الفراش بصفة خاصة، موضحاً أن إفراز اللعاب -الذي يقوم بحماية الأسنان من الأحماض والبكتيريا- يقل ليلا.

ويمكن تعويض ذلك من خلال الفلورايد الموجود في معجون الأسنان.

ونوه فرانكينبرجر أنه ينبغي استعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل 1450 ppm.

وأشار إلى أن فرشاة الأسنان الكهربائية تساعد على تحقيق نتائج تنظيف أفضل، لأن رأس الفرشاة تتحرك أثناء التنظيف، ما يتيح إزالة المزيد من طبقة البلاك، أي طبقة البكتيريا المترسبة على الأسنان.

وقال فرانكينبرجر إن فرشاة الأسنان الكهربائية تعد الخيار الأنسب لكبار السن والأطفال، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أعصاب اليد.

طريقة استخدام فرشاة الأسنان

ولا يحبذ فيكل استخدام المعجون المخصص لتبييض الأسنان، مشيرا إلى أنه من الأفضل إجراء تبييض للأسنان ذات اللون الأصفر الشديد على يد طبيب أسنان، كما أنه حذر من استخدام المنتجات الخشنة، فعلى الرغم من أنها تزيل التصبغات اللونية والطبقات المترسبة على نحو أسرع إلا أنها تهاجم الأسنان.

وأشار الدكتور فيكل إلى أن الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بالقرب من أسطح المضغ، غير أنه ينبغي التنظيف بالقرب من اللثة، لأن منشأ الأمراض مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة يكمن في المنطقة الانتقالية بين اللثة والأسنان.

اقرأ أيضاً/ منها نزيف اللثة وضعف الرؤية.. أعراض تدل على نقص الفيتامينات لديك

صحة _ مصدر الإخبارية

يعتبر معجون الأسنان الحل الأمثل والأكثر استخداما لدى الأشخاص، للعناية بصحة الأسنان ونظافتها، لاحتوائه على مُكونات مفيدة للصحة الفموية.

والمكون الأساسي لمعجون الأسنان هو الفلورايد، الذي يساعد على محاربة التسوس وتقوّي طبقة المينا وتمنحها مناعة ضد التسوس وتحمي من حساسية الأسنان كما تقاوم البكتيريا.

هل يمكن أن تنتهي صلاحية معجون الأسنان؟

يعود انتهاء صلاحيته بشكل رئيسي إلى المكون الرئيسي الفلورايد، فتنتهي صلاحيتها بانتهاء فعالية مكوناته.

وتُشدد منظمة الغذاء والدواء الأمريكية والمؤسسة الأمريكية السنية، عند صناعته يجب أن يكون تاريخ انتهاء صلاحيته واضحة ومعروفة من الباركود، ويجب أن يكون لكل أنبوب تاريخ انتهاء صلاحية مطبوع على العلبة والأنبوب.

وعلى الأغلب تستغرق فعاليته حوالي عامين بعد تصنيعه.

معاجين الأسنان تنتهي صلاحيتها، لكن تكون غير ضارة، وفي ذات الوقت غير مفيدة، لأن المكون الفعال يصبح أقل فعالية مع الوقت.

نصائح للمحافظة على المعجون أطول فترة ممكنة:

1_ إغلاق العبوة بإحكام، والتأكد من عدم وجود معجون على الحواف.

2_ يجب تخزين العبوة في بيئة باردة، حيث من الممكن أن تنفصل مكوناته عن بعضها، وتقل فعاليته في درجات الحرارة المرتفعة.

3_ يجب استبدالها كل سنتين على أقل تقدير.

4_ التأكد من تاريخ الانتاج وانتهاء الصلاحية والحرص على أن تكون المكونات وفعالة،خاصةً الفلورايد.

استخدامات متعددة لمعجون الأسنان حال انتهاء صلاحيته:

1_ تلميع المعادن

2_ تنظيف حوض الحمام.

3_ إزالة اقلام التلوين من الجدران.

5_ إزالة بقايا الصمغ من قاع المكواة.

6_ تلميع الاظافر
 

 

وكالات _ مصدر الإخبارية

الحمَّام بيئةٌ رطبةٌ، ما يسهل نمو البكتيريا بأنواعها المختلفة على الأغراض فيه، وكثيراً ما نحتفظ بالكثير من عناصر العناية الشخصية في الحمام. وهذا ما قد يلحق الضرر بها.

فهل تتساءلين دائما ما هو العمر الافتراضى لـ اللوفة أو فرشاة الأسنان الخاصة بك؟

عدد قليل من المنتجات التى توجد فى حمامك لا تأتى مع تاريخ انتهاء للصلاحية، ولذا يجب الانتباه إلى هذه المنتجات، مع رميها فورًا عند الانتهاء من استخدامها بعد عدة مرات. وهذه مهمة من مهام التدبير المنزلي.. وإليك بعض هذه الأشياء:

1_ فرشاة الأسنان

يجب عليك التخلص من فرشاة الأسنان الخاصة بك كل شهرين أو ثلاثة أشهر، وينصح أطباء الأسنان بالتخلص من الفرشاة فور وقوع شعيراتها، أيضا تأكدى من استخدام فرشاة جديدة إذا كنتِ مريضة حيث يمكن أن تتكاثر البكتيريا بكثرة وبالتالى تعيد إمراضك مرة أخرى.

وأظهرت الدراسات أن فرش الأسنان التي تستخدم لمدة تزيد عن ثلاثة أو أربعة أشهر تكون أقل فاعلية في إزالة البلاك (اللويحات السنية) لأن الشعيرات تبدأ في التناثر.

ويمكن أن تنتشر البكتيريا والفيروسات مثل التهاب الكبد B وC  عن طريق مشاركة فرشاة الأسنان.

وتؤكد أخصائية صحة الأسنان هانا يونغ، أنه يجب الحصول على فرشاة أسنان جديدة كل ثلاثة أشهر أو أقل إذا كنت مريضًا، وخاصة إذا كانت فرشاة الأسنان مخزنة بالقرب من فرش الأسنان الأخرى.

وأضافت: “من المهم أيضًا أن نستبدل فرشاة أسناننا بعد نزلة برد أو سعال أو حمى حيث يمكن أن تعيش الجراثيم على شعيرات فرشاة الأسنان وتعتبر البيئة الرطبة أرضا خصبة لتكاثر البكتيريا. 

2- المناشف:

ما هو أقذر مكان بالحمام برأيكم ؟ حسنا.. يمكن أن تكون مجرد منشفة رطبة؛ فالمناشف الرطبة التى تستخدمينها مكانا خصبا لنمو البكتيريا بما فى ذلك السالمونيلا والإى كولاى، وأفضل ما يمكنك القيام به هو غسل المناشف الخاصة بك كل يومين أو ثلاثة والتأكد من تجفيفها تماما بين كل استخدام وآخر، ومن الناحية المثالية يجب استبدال المنشفة القديمة بأخرى كل 3 – 4 أشهر.

3- أدوات الأظافر:

سواء كنتِ تستخدمين أدوات الأظافر فى كثير من الأحيان أو لا فإن استبدالها أمر بالغ الأهمية، وبمجرد أن تبدو أدوات الأظافر صدئة وقذرة عليكى رميها على الفور، كما يجب عليك أيضا تنظيف هذه الأدوات بعد كل استخدام لمنع نمو البكتيريا.

4_ فرشاة الشعر

يقول الخبراء إنك قد تقوم بالفعل بنشر الأوساخ في شعرك إذا لم تعتن بفراشي الشعر. ويمكن تجنب ذلك عن طريق غسل الفرشاة بالماء الساخن والصابون أسبوعيًا، واستبدالها عندما تظهر علامات التلف على الشعيرات.

وأوضحت عالمة الشعر من Nizoral، ستيفاني سي: “داخل الفرشاة، يتراكم الزهم القديم والبكتيريا والشعر المتساقط”.

وتابعت: “ومن خلال الاستمرار في استخدام هذه الفرشاة على الشعر دون غسلها بانتظام، فإنك تضيف هذا مرة أخرى إلى شعرك وفروة رأسك ما يخلق بيئة رائعة لقشرة الرأس، ويؤدي إلى نمو الفطريات“.

5_ شفرة الحلاقة

إذا بدأت شفرة الحلاقة تبدو صدئة بعض الشيء، فيجب أن تنتبه، وفي الواقع، يوصى بتغيير الشفرة بعد كل عمليتي حلاقة إلى ثلاث.

وهذا لأن الاحتكاك بين الجلد وشفرة الحلاقة يمكن أن يسبب الطفح الجلدي، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في “هارلي ستريت”، الدكتور كريستوفر رولاند باين.

ويمكن أن تتسبب الشفرات القديمة في انسداد الجلد الميت، ما قد يؤدي إلى حدوث جروح ونمو الشعر ومزيد من التهيج. ومن المهم أن يغير الرجال شفرات الحلاقة بشكل متكرر لأن بشرة الوجه حساسة للغاية.

6_ الإسفنج وأغطية الحمام

تعمل الإسفنجة الرقيقة بلا كلل للتخلص من كل الأوساخ التي تتراكم خلال النهار. ويؤوي الإسفنج البكتيريا في ثقوبه، ويمكن أن تنمو أكثر من مليار جرثومة في إسفنجة رطبة بعد يوم واحد من الاستخدام.

وبالنسبة لإسفنجات المطبخ على وجه الخصوص، فإن الأمر أكثر قتامة، حيث اكتشف علماء جامعة أريزونا أن معظم مناشف الصحون والإسفنج المستخدمة في المطابخ المنزلية تحوي أعدادا كبيرة من البكتيريا الضارة بما في ذلك الإشريكية القولونية وسلالات السالمونيلا والمكورات العنقودية.

7_ المجوهرات

ستؤدي البيئة الرطبة إلى جعل المجوهرات تتأكسد بشكل أسرع مما يجعلها تفقد لمعانها وتشوهها. فالقطع المفضلة لديك المكونة من معادن مختلفة سوف تتفاعل بشكل أسرع في الرطوبة.