لنوم مثالي.. ساعة واحدة لا قبلها ولا بعدها تحافظ على صحة قلبك فبراير 2, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية أفاد باحثون بريطانيون أن هناك ساعة محددة للنوم المثالي للإنسان، يحافظ على صحة القلب،…