متداولة عبر تيك توك.. احذر هذه الطريقة لتخزين الأفوكادو فهي مضرّة بالصحة

وكالات – مصدر

باتت مواقع التواصل الاجتماعي مليئة بفيديوهات حول طرق تخزين المواد الغذائية، حيث يبتكر البعض طرقاً غير مألوفة وينصحون بتجربتها، إلا ان بعضها قد يحمل خطراً على الصحة مثل تخزين الأفوكادو.

في تفاصيل الطريقة المضرة لتخزين الأفوكادو، والتي تم تداولها على منصة “تيك توك”، ينصح بغمر الأفوكادو بالمياه لضمان عدم تحوله إلى اللون البني مع الوقت، إلا أن الخبراء حذروا منها.

وأكد الخبراء أن هذه الطريقة بإمكانها أن تخلق بالفعل مكانا مثاليا لتكاثر البكتيريا الخطرة، المسببة لـ “الليستريا والسالمونيلا”.

بدوره أوضح سكوت إيفانز، من بنك تخزين الأغذية في كارديف، لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنه “عندما تغمر الأفوكادو في الماء، فإنك تخلق بيئة تسمح لمسببات الأمراض البشرية مثل الليستريا و السالمونيلا لتزدهر “.

في الوقت نفسه تحدثت العديد من الدراسات الطبية والمتخصصة بالتغذية عن فوائد الأفوكادو والتي يعد أبرزها: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، دعم صحة الأمعاء، تخفيض الدهون الضارة، الوقاية من السرطان، غناه بالعناصر الغذائية.

اقرأ أيضا: تجنبيها في هذا التوقيت.. إليك خطر أشعة الشمس على البشرة

ماهو تشتت الانتباه؟؟ وكيف تعالجه لدى طفلك

وكالات _ مصدر الإخبارية

مشاكل الأطفال دائماً تربك الوالدين في التعامل معها، خاصة إذا خرجت عن نطاق المألوف، ليجدا طفلاً يحتاج إلى تعامل خاص وفقاً لما يعانيه من اضطرابات، ومن أهمها تشتت الانتباه والتركيز.

ويعانى بعض الأطفال من تشتت الانتباه، وعدم القدرة على التركيز, مما يؤثر على الطفل في بيئته الاجتماعية والتعليمية وخاصة أثناء اليوم الدراسي،

تشتت الانتباه عند الأطفال أساس للكثير من الاضطرابات السلوكية التي تنغص على الشخص حياته الاجتماعية والعملية والعلمية؛ كما يعاني الآباء من عدم معرفتهم بالطريقة المثالية للتصرف في تلك الحالة مع الطفل وكيفية التعامل الصحيح معه.

ما هو تشتت الانتباه

تشتت الانتباه هو إضطراب عقلي يحدث لدى الصغار والكبار,  يُحويل انتباه الفرد عن المهمة التي يقوم بها، نتيجة الانشغال المتكرر، مما يؤدي إلى توقف نشاطه أو إلغائه، والذي يؤدي بدوره إلى ضياع الوقت.

أعراض تشتت الانتباه

تظهر على الأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه علامات فرط الحركة بشكل مبالغ به، كما يصاب الطفل بأعراض مختلفة، منها:

  • الاندفاع وسرعة الغضب.
  • قلة الانتباه والتشتت الواضح وعدم التركيز.
  • الميل للتخريب والتدمير.
  • صعوبة القيام بمهامه الدراسية والتركيز بها.
  • التحرك الدائم والسريع والقيام بأكثر من عمل في وقت واحد.
  • الفشل الدراسي.
  • يمل بسرعة عند قيامه بعمل أو نشاط معين.
  •  يمتاز بالسلوك الفوضوي.
  • عدم الالتزام بتعليمات الوالدين.

وسائل لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال

_ بيئة منزلية هادئة ومرنة

الحفاظ على بيئة منزلية هادئة، هذا يعني عدم الصراخ في وجه الطفل إذا كان لا يستقر على أداء واجبه المنزلي، بالطبع، كل والد قد يضطر أن يصرخ على طفله من حين لآخر، إذا حدث هذا، ببساطة اعتذر لطفلك وطمأنه أنك تحبه، مع توضيح أن سلوكه محبط في بعض الأحيان.

ويجب التدريب على خفض الصوت ومواجهة تشتت الطفل بهدوء، وعلاج ذلك بدون حدة قدر المستطاع، ومحاولة التدرب على التعامل الهادئ مع تشتت الطفل، ومعرفة أنه لا يتعمد ذلك.

_  قلل الضوضاء

قلل من مصادر تشتيت الانتباه في منزلك، كثير من الأطفال لا يجيدون التعامل مع الضوضاء مثل البالغين، هذا يعني أن تشغيل التلفزيون أثناء محاولة طفلك أداء واجبه المنزلي قد يتعارض مع قدرته على التركيز، حدد لطفلك ساعة واحدة من “وقت الشاشة” في اليوم، مما يعني الحد من التلفاز والألعاب الإلكترونية والأشكال الأخرى من المواد التي تعتمد على العين.

_  التأكد من سلامة الحواس

قم باختبار سمع ورؤية طفلك، إذا بدأ طفلك فجأة في مواجهة مشكلة في المدرسة، اصطحبه إلى طبيب الأطفال لإجراء اختبار الرؤية والسمع، أحيانًا لا يكون الطفل قادرًا على التعبير عن أنه يواجه مشكلة في الرؤية أو السمع بوضوح، وكثير ما اعتقد معلمين الأطفال أنهم قد يكونوا مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكن كانت المشكلة الحقيقية هي قصر النظر.

_ الإكثار من  ألعاب التفكير

ألعاب التفكير، يمكنك تدريب وتقوية قدرة الطفل على التركيز من خلال ممارسة ألعاب التركيز التي تتطلب التفكير والتخطيط واستخدام الذاكرة، تعمل ألغاز الكلمات المتقاطعة وألغاز الصور المقطوعة وألعاب الورق في الواقع على تحسين الانتباه للكلمات والأرقام والصور، بينما تعمل ألغاز الصور حيث يتعين على الطفل الصغير البحث عن الأشياء “الخاطئة” في الصورة أو  ابحث عن الأشياء التي يصعب العثور عليها، وكذلك تحسين الانتباه وزيادة التركيز.

_ لعبة التمثال

فقط اجلس تتضمن هذه اللعبة تحدي طفلك للجلوس على كرسي دون التحرك أو التململ ليرى كم من الوقت يمكنه القيام بذلك، لعبة أخرى لتحسين التركيز في هذه الفئة هي لعبة “تمثال” من خلال اللعب المتكرر، يتم “تدريب” دماغ الطفل والتحدي، مما يقوي الروابط بين العقل والجسم ويحسن التركيز، عن طريق لعبة يقلد فيها التمثال ويتعود على عدم التحرك، فكلما تحدى نفسه وطالت فترة جلويه مثل التمثال كلما استخق الإشادة والمكافأة ومع الوقت سوف يتعود على زيادة فترة التركيز والهدوء والجلوس بدون حركة.

_ أوجد الفرق

أوجد الفرق هذه الطريقة تساعد في جعل طفلك يركز لفترة طويلة ويساعد على تحسين التركيز بينما ينظر طفلك في التفاصيل، يمكنك اختيار الألغاز المناسبة لعمر طفلك، كما يمكنك الانضمام إلى طفلك في اللعبة أيضًا، بحيث يزداد حماسه في اللعبة، الفترة التي يبحث فيها الطفل عن الاختلاف بين صورتين، هي تدريب عملي قوي على التركيز. نصائح لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال

 

أطعمة تساعد في القضاء على تشتىت الانتباه

  • البيض

يساعد تناول البيض في زيادة القدرة على التركيز.

  • الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على المواد المضادّة للأكسدة، والتي تساعد بدورها على تدفق الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي الوقاية من التشتت.

  • سمك السلمون

يحتوي سمك السلمون على أوميجا3، والذي له دور فعال في تحسين الذاكرة.

  • الشوكولاتة

تساعد الشوكولاتة على تدفق الدم على الدماغ، وبالتالى تحسين الذاكرة.

 

 

وصفات طبيعية من داخل مطبخك لمعالجة الشعر الجاف في فصل الشتاء

وكالات _ مصدر الإخبارية

تعانى بعض النساء من الشعر الجاف خلال فصل الشتاء, فعندما تنخفض درجة الحرارة  تتعرض خصلات الشعر للضعف، وبالتالى التساقط مما يسبب إزعاجًا كبيرًا للفتيات، لذلك يجب منح الشعر فى الشتاء عناية خاصة للمحافظة عليه, ويمكنك اتباع وصفات طبيعية للعناية بالشعر في هذا الفصل.

لذلك توجد مرطبات للشعر محلية الصنع موثوقة وفعالة ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

وصفات طبيعية لترطيب الشعر

الزيوت الطبيعية دافئة

يعتبر زيت الزيتون من أشهر الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر الجاف، بالإضافة إلى زيوت طبيعية أخرى منها زيت جوز الهند، زيت اللوز، وزيت الخروع، وزيت الذرة، وجميع هذه الزيوت تحتوى على نسبة عالية من فيتامين E ومضادات الأكسدة التى تساعد على ترطيب الشعر الجاف

ولاستخدام هذه الزيوت، يجب اتباع الآتى:

– ينصح بوضع نصف كوب من إحدى الزيوت السابق ذكرها على درجة حرارة حتى لتدفئة الزيت.

– تدليك الشعر بزيت بلطف لبضع دقائق.

– تغطية الشعر باستخدام منشفة دافئة لمدة 30-45 دقيقة أو بين عشية وضحاها.

– ينصح بعد ذلك باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر وخالى من الكبريتات ثم شطف الشعر.

  الزبادي

منتج الألبان يعمل بشكل رائع على الشعر الجاف، نقع الحلبة طوال الليل وطحنها باللبن لتتحول إلى عجينة سميكة، ضعي المعجون على فروة الرأس والشعر واسترخي لمدة ساعة على الأقل، ثم اغسلي الشعر جيداً بشامبو خفيف، تعمل الحلبة على لمعان الشعر وعلاج التهابات فروة الرأس، ويمنع الزبادي الجفاف ويجعل شعرك كثيفًا وقويًا.

الكركديه

اطحني أزهار الكركديه الحمراء أو أوراقها لتتحول إلى عجينة، صفي خليط الجيلي وخزنه في وعاء محكم الغلق.

عند غسل الشعر ضعي جل الزهرة على فروة الرأس والشعر ودلكي جيداً، غسل الشعر بعد 10 دقائق سيجلب لمعاناً فورياً.

فاكهة الأفوكادو

_ لب الأفوكادو الناضج ممزوج بالليمون والزيوت الأساسية,  أحد أكثر مرطبات الشعر المفضلة منزلية الصنع يوفر علاج  لشعرك مما ينتج عنه خيوط ناعمة وناعمة وحريرية.

_ توفر الفيتامينات والدهون المتعددة المشبعة داخله تغذية جيدة ونموًا سريعًا للشعر.

_ يمكنه إصلاح الشعر المصبوغ والتالف في أي وقت من خلال وصفة البلسم.

Exit mobile version