وكالات _ مصدر الإخبارية
عصير الخروب أحد أشهر المشروبات المشهورة على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، يعشقه الكبار والصغار، يتم تناوله على شكل عصائر باردة،فبجانب شعبيته الكبيرة إلا أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
وفي هذا المقال سنتعرف على فوائده الصحية وفقاً لما ذكره موقع “Healthline”، وهي في التالي.
فوائد الخروب في رمضان
من فوائد شرب الخروب في رمضان أنه يساعد على تعزيز الشعور بالعطش، ويحقق الإرتواء وانتعاش الجسم بعد الصيام.
الخروب من أنواع الأغذية الغنية بالألياف، وبالتالي فإن شربه يساعد على تنظيم عملية الهضم، والوقاية من الاضطرابات الهضمية التي يمكن أن تصيب الصائم.
شرب الخروب في وجبة السحور يساعد على زيادة الشعور بالشبع والإمتلاء، ويمنع العطش.
يُعد الخروب من المشروبات الصحية في حال تم إعداده بدون السكر، وهو يناسب مرضى السكري في رمضان.
يساعد الخروب فى طرد السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية ومد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة أثناء الصيام.
الألياف في الخروب تساعد أيضاً في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
الخروب يمنح الصائم الاسترخاء والهدوء في المساء.
الخروب خالي من الغلوتين، وبالتالي يناسب الصائمين الذين يعانون من حساسية الغلوتين.
شرب الخروب البارد عند الإفطار في شهر رمضان يمنح الجسم الطاقة والنشاط.
يعزز صحة العظام، ويقلل من الإصابة بهشاشة العظام، لاحتوائه على الكالسيوم.
الخروب لا يحتوي على الأكسالات المهمة في منع امتصاص الجسم للكالسيوم بكميات كبيرة، وتزيد من تكوين حصوات الكلى.
يُعرف أن الخروب من الأغذية الخالية من الكافيين، وبالتالي شربه يناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم، ومرضى القلب.
من فوائد شرب الخروب أنه يعزز مناعة الجسم، كما أنه يحارب السموم وينشط الدورة الدموية.