صحة – مصدر الإخبارية
كشف الدكتور يفغيني ارزاماستسيف خبير التغذية الروسي عن فائدة التفاح لكبار السن، وقال: “يحتوي على مواد لها تأثير منشط لهذه الفئة”.
وأوضح الخبير بأن التفاح له فوائد عديدة ومتنوعة، ويعمل كمنشط، ويؤثر إيجابياً في عملية الهضم، ويساعد في الحفاظ على مستوى الحديد في الدم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً.
وقال: “يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات والحديد”. وأفاد بأن هذا النوع من الفاكهة يستطيع تعزيز منظومة المناعة، عدا عن أن جميع أنواعه المختلفة الحلوة والحامضة لا تحتوي على نسبة عالية من السكر.
ولفت الخبير إلى أهمية التفاح بعمل الجهاز الهضمي، لذلك إذا كان كبير السن لا يعاني من التهاب المعدة فإن التفاح مفيد له لتحسين عملية الهضم.
وأضاف: “يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبكتينات التي تحسن حركة الأمعاء وتكافح الإمساك”، لافتاً أن أغلب كبار السن يعانون من هذه المشكلة لذا فالتفاح خير علاج.
اقرأ أيضاً:رغم النصائح حول فوائدها.. احذر أضرار الفواكه المجففة