احذر اضطرابات النوم.. فهي تقودك لمرض خطير مارس 4, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر حذر خبراء من أن اضطرابات النوم سواء بتغيير مواعيده على مدار أيام الأسبوع، أو الاستيقاظ عدة مرات في…
فواكه تعزز مدة ونوعية النوم.. الكيوي أهمها فبراير 4, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية نعيش في كثير من الأحيان اضطرابات صحية أو نفسية تؤثر على جودة النوم بشكل أساسي، وسط مساعي…
خبير: الاستحمام قبل النوم أحد أسباب تساقط الشعر وتلفه يناير 24, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية كشف أحد الخبراء أن النوم بشعر مبلل بعد الاستحمام قد يسبب تساقط الشعر وتلفه. وأوضخ…
هل يثير الكلام أثناء النوم القلق؟ إليك أسبابه وطرق التخلص منه يناير 22, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية ربما يرى البعض أن الكلام أثناء النوم أمر طبيعي ولا يثير الفلق، إلا أنه في الواقع قد يكون…
4 عادات خاطئة تُقلق نومك وتؤدي للأرق يناير 14, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية نعاني في بعض الأحيان من الأرق وصعوبة النوم ربما بسبب التفكير الزائد والانشغالات الجياتية،…
3 وضعيات أساسية للنوم.. ما هي الوضعية الأفضل؟ يناير 4, 2023صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية يتبع الناس وضعيات مختلفة عند النوم، وعامة هناك 3 وضعيات أساسية قد تؤثر على الجسم بشكل…
لنوم أفضل تناول المكسرات وبالأخص هذا النوع .. سبتمبر 28, 2022صحة وجمال صحة - مصدر الإخبارية أوضحت خبيرة النوم ماري جريس تايلور أن طبق المكسرات مفيد جداً في الصحة العقلية التي تعمل على…
أغذية تشعرك بالنعاس وأخرى تسبب لك الأرق فبراير 20, 2022صحة وجمال وكالات-مصدر الإخبارية يؤثر النوم بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية، وتبين أن بعض الأطعمة تأثيرا على النوم…
مشروب غريب يساعد على النوم طويلاً.. تعرّف عليه يناير 5, 2022صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية في الوقت الذي يعاني فيه الكثيرون من صعوبة في النوم وخاصة بعد يوم عمل طويل وشاق، ينصح…
بعكس التوقعات.. دراسة تكشف أضرار النوم طويلاً بمعدل أكثر من 6.5 ساعات يومياً نوفمبر 8, 2021صحة وجمال وكالات - مصدر الإخبارية رغم أن معظم الدراسات والأبحاث والمختصون ينصحون بأخذ قسط كافي من النوم للحصول على الراحة…