صحة – مصدر الإخبارية
أكدت دراسة جديدة أن السهر ومن ينامون بوقت متأخر من الليل ويستيقظون بوقت متأخر من النهار قد يموتون مبكراً، وذلك بسبب عادات سيئة يطورونها عندما يظلون مستيقظين طوال الليل.
وتقول الدراسة التي نُشرت في مجلة Chronobiology International إن “من يسمى البومة الليلية، وهو النمط الزمني للنوم الذي يذهب فيه شخص ما إلى الفراش متأخراً ويستيقظ متأخراً ربما يموت في وقت أبكر ممن ينامون ويستيقظون باركاً”.
وأرجع كريستر هوبلين الباحث في المعهد الفنلندي للصحة المهنية السبب إلى أن من يتأخرون في النوم يعتبرون الأكثر عرضة لخطر تطوير عادات غير صحية.
وقال في بيان: “يبدو أن زيادة خطر الوفاة المرتبط بكونك شخصاً مسائيا محباً للسهر، يرجع بشكل أساسي إلى زيادة استهلاك التبغ والكحول”، وجاءت النتائج حسب دراسة أجراها هوبلين على ما يقارب من 24 ألف توأم من 1981 إلى 2018 من أجل تسجيل الأسباب المحتملة للسلوكيات المتعلقة بالصحة.
أوضح أن نحو 10% من التوائم المشاركين أكدوا بأنهم أشخاص مسائيون، بينما قال 33% إنهم يفضلون السهر إلى حد ما، وكان أكثر من 29% من المشاركين يفضلون الاستيقاظ في الصباح الباكر، بينما وصف 27.7% أنفسهم بأنهم يميلون إلى حد ما إلى تفضيل الصباح الباكر.
وتناولت الدراسة المستوى التعليمي لكل توأم، واستهلاك الكحول، واستخدام منتجات الدخان، إضافة إلى كتلة الجسم ومدة النوم، وذلك لمقارنة أساليب حياة “البومة الليلية” مع من يفضلون الاستيقاظ باكراً ممن يوصفون بـ”طيور الصباح”.
وحسب نتائج الدراسة، فإن “البومة الليلية” معرضون لخطر الموت المبكر بنسبة 9% أعلى من “طيور الصباح”.
بدوره، أفاد الدكتور بهانو براكاش كولا أخصائي طبي في مركز طب النوم في مؤسسة “مايو كلينك” في مدينة روتشستر بولاية مينيسوتا بأن من يفضلون المساء هم أكثر عرضة للإدمان على الكحول، ولديهم اضطراب في تعاطي الكحول، واستخدام مواد أخرى بما فيها التبغ، وهذا معروف منذ فترة طويلة.
ولفت الدكتور كولا قائلاً: “من بين الأسباب المحتملة الأخرى التي تتبادر للذهن احتمال أن يحتاج المحبين للسهر إلى الاستيقاظ مبكرا للعمل أو المدرسة، وبالتالي ينتهي بهم الأمر للحصول على قسط أقل من النوم، وبالتالي يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة المخاطر”.
اقرأ أيضاً: كم ساعة يحتاج جسم الإنسان من النوم يومياً ليشعر بالراحة؟
